你需要做一些重要的加法和减法，以你的食物清单，同时上抗真菌饮食。谁真菌复合物就像人患念珠菌由白色念珠菌的真菌创造应严格保持抗真菌饮食。这里是食物，你可以吃，你通常应该避免那些的详细列表。这是最简单的一个，并通过抑制真菌的生长来治疗这种疾病的真菌最自然的方式。
念珠菌抑菌食品
首先，让我们浓缩什么是食物，你可以在您的抗真菌饮食。别担心;所有这些都是健康的不无聊或无味。
石灰和柠檬
其果实是低的自然糖内容并口味不甜可以是抗真菌饮食的一部分。它基本上包括那些酸和丰富的维生素C。因此，你可以有青柠和柠檬还有一点点橄榄要么鳄梨在你的沙拉。
丰富的棕色一碗杏仁。图片来源：存在Shutterstock
低淀粉蔬菜
不吃淀粉存在于蔬菜可以帮助你饿死他们杀死念珠菌的真菌。你的日常饮食中可以使用的蔬菜，如美味食谱西兰花，茄子，夏南瓜，洋葱和芦笋。尽量不要因为它抢断中营养成分的他们炒他们或把它们煮。您可以有他们生在你的沙拉或吃蒸和烤。
杏仁和榛子
低模坚果可以是抗真菌饮食的一部分。坚果杏仁状或榛子具有绝对低的模具，这是很好的系统。
椰子
它是一种抗真菌饮食期间为您的系统的最好的事情之一。这也是低的模具内容，可以肯定包含在任何形式的念珠菌饮食。
高纤维谷物
高纤维粮食是必要的运转良好消化系统并且是从您的系统杀灭真菌有帮助的。一个重要的除了抗真菌饮食是高纤维谷物，如小米，藜麦和荞。
酸奶
杀死在系统中的念珠菌的真菌，你需要有发酵乳制品像酸奶。事实上，益生菌酸奶是最适合你的。益生菌酸奶包含它们长得多于念珠菌的真菌生长的有益细菌。这也是低乳糖和天然糖，从而允许包含在饮食。
草药
某些草药和调味品需要你的饮食，因为它们本质上是抗真菌。柠檬调味料苹果醋其实作为调味品，因为他们减少炎症，提高免疫力，对抗真菌感染非常好。
橄榄油
始终包括像油橄榄油和椰子油在你的饮食，因为它们本质上是抗真菌。
Spices-姜黄生姜
虽然你不能有丰富的和辛辣的食物，一些香料喜欢姜黄，迷迭香，百里香，丁香，生姜，1mantbex ， 辣椒，牛至，罗勒和黑胡椒在真菌的治疗非常好过度发育并且必须包含在你的食谱。
绿茶
你应该只像草药饮料绿茶或其他草药茶。这些是抗菌和抗真菌的性质和保持真菌生长的检查。这些饮料也有抗发炎的性质和必须包含在你的饮食念珠菌。
鸡
如果你想有非素食品，吃鸡满足您的味蕾，而对得住你的抗真菌饮食。你可以有鸡炖的形式，烤，烘，蒸等尝试各种健康食谱每一天。
食物，避免
有一些食物，你需要确定，并从你的饮食中排除。这将有助于抑制念珠菌的真菌的生长在你的身体。知道所有这些成分，其实都是做你弊大于利。
糖
糖是那些饲料真菌，并帮助它扩大自身的食品之一。为了从体内消除它，虔诚地坚持一个没有糖饮食。
高淀粉蔬菜
作为在抗真菌的饮食意味着你不能有任何的蔬菜是高像淀粉含量土豆，红薯， 豆子，萝卜和甜菜。
糯谷物
如果你是从念珠菌增生在你的内心痛苦，你是最有可能是高度敏感到像糯米粒小麦，黑麦和大麦。
加工肉制品
当你在你的勇气，你的免疫力，以及消化系统真菌生长，减弱。在这样的条件下，加工肉真的能有害，增加毒素的水平。它们含有糖，葡萄糖和硫酸盐这可能是危险的念珠菌增生。你也应该避免培根，猪肉和红肉一般。
