橘子茶：制作方法与益处

喝橙子茶是优良的早晨饮料，一个包括一个脉冲串西甲买球 万博咖啡因以及令人印象深刻的营养素桔子. 让我们看看如何做橘子茶和它的一些好处。

什么是橘子茶？

橘子茶是一种由橙汁,集中，或橘子皮. 以柑橘为主要原料，这种饮料可以用绿色、白色或西甲买球 万博红茶使之独特，营养丰富。橘子和其他许多柑橘类水果一样，以其维生素C和抗氧化剂内容。茶另一方面，作为反-发炎的，抗高血压，和抗氧化。据一只动物说学习发表于功能食品杂志，橘皮提取物，红茶提取物和咖啡因可以发挥抗肥胖的作用。当这两种成分结合在一起时，它可以制成一种热饮或冷饮，提供能量和营养的促进。西甲买球 万博

甜的，柑橘的爆发桔子味道是让这茶成为必须尝试的！图片来源：Shutterstock

怎样做橘子茶？

做这种茶有几种不同的方法；最常见的方法是橙汁或者把橙汁浓缩到一壶茶里。然而，其他人喜欢在热水中浸泡橘子皮，而不喝绿茶或红茶，以较少压倒性的方式获得橘子的好处。我们来看看怎么沏茶。

如何做橘子茶

橘皮不仅味道芳香，而且非常健康。它被用于蛋糕、甜点、汤、沙拉或炖菜中，给人一种清新爽口的味道。为了做桔皮茶，你需要干皮。让我们来看看一个简单的一步一步的食谱，在家里用桔子皮泡茶。

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课程： 西甲买球 万博

美食： 地中海

关键字： 桔茶

设备： 火炉

准备时间： 10个分钟

烹饪时间： 15个分钟

总时间： 25个分钟

一份： 4个 杯子

作者： Ishani玻

成分

• 1个tsp干桔皮
• 肉桂棒/肉桂粉可选择的
• 蜂蜜或甜味剂
• 八盎司水

说明

• 做这种茶，用新鲜的桔子，把它们的皮切成四分之一大小的片
  
• 离开这些橘子干燥，最好在阴凉，干燥的地方。焙烧在烘箱果皮，直到它们变成稍微脆拧紧的过程。
• 用研钵和杵碾碎这些皮，直到它们变成粉末。
• 现在拿一个带盖子的不锈钢锅，把压碎和切碎的橙子放进去。你也可以用玻璃和搪瓷罐代替钢罐。
• 把水烧开。如果你想在茶中加入肉桂粉来增加味道，请在这个阶段随意添加。
• 让橘子皮在水中浸泡15分钟。
• 用过滤器把茶倒进茶杯里。加入蜂蜜或任何其他你选择的甜味剂。把茶端热！
  

橘子茶的好处

橙茶的最大好处包括：

• 协助体重减轻努力
• 助推皮肤外观
• 增强免疫系统

营养密度帮助你感到饱足，这有助于造成热量不足。除此之外多酚类物质化合物，抗氧化剂，维生素C，和儿茶素有助于预防慢性病，也有助于增强免疫系统的功效。当你用含咖啡因喝茶，你也会享受到咖啡因的能量提升，并改善新陈代谢. 经常使用也可以改善皮肤的外观和条件，如痤疮，湿疹和牛皮癣。

橙茶副作用

这种茶的副作用很少，但在服用前凉茶，尤其是含有咖啡因的，说话很重要和你的医生。此外，由于这种茶的某些形式含有咖啡因，过量饮用会导致以下副作用：

• 神经紊乱
• 失眠
• 胃肠道窘迫

适度使用，并与医生讨论决定。