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当你看菜单时，沿着杂货店的过道走，甚至打开你的冰箱，你可能会看到许多种类的酒精和非酒精饮料西甲买球 万博。有时候，品种可能是惊人的。了解不同品种和类型的这些饮料，他们可能对你的健康的影响是很重要的。西甲买球 万博

什么是饮料？西甲买球 万博

在最基本的层面上，饮料（饮料）是一种液体，你可以消耗它西甲买球 万博来维持营养、能量或水合作用。几百年来，饮料的概念可能仅限于水或牛奶也许果汁水果榨。然后来到酒，葡萄酒，各种茶,咖啡，鸡尾酒，可可，苹果酒，和苏打水。广袤的各种饮料，我们现在有提供给我们，意西甲买球 万博味着我们能够满足无数不同的方式我们口渴或渴望。

根据你想要的生活方式或健康状况，你可能会比其他人更倾向于某些饮料，但是在你决定你所消费的饮料类型之前，你应该知道一些西甲买球 万博事关于他们每个人，以及他们的利益或可能的有害影响。

不含酒精的饮料西甲买球 万博

非酒精饮料是不含酒精的饮品。西甲买球 万博在美国，其含有按体积计少于0.5％的醇也被称为作为非酒精饮料饮料，如低的醇啤酒和苹果苹果酒。从鲜榨橙汁化学包装能量饮料，以茶饮料，咖啡，非酒精饮料的范围很广。西甲买球 万博

不含酒精的饮料可大致分为软饮西甲买球 万博料和热饮。软饮料是指不含酒精的饮料，如碳酸饮料、奎宁水、水果潘趣酒和苏打水等等。热饮包括流行的饮料，如咖啡和茶。西甲买球 万博

水

• 地球上最基本的饮料也是最重要的西甲买球 万博。
• 没有水，每个人在这个星球上会死。
• 因为我们是由超过70%的水组成的，所以它制造感保持水分很重要！
• 水可以有各种形式 - 波光粼粼，水龙头，还是，瓶装等，是一切生命的过程中的润滑剂。

牛奶

• 牛奶是世界上最天然的物质之一，由某些动物的乳腺产生。
• 牛奶普遍消费的形式来自牛，山羊，绵羊，水牛，骆驼，驴，马，驯鹿，牦牛，不过其中一些是小于其他人发现。
• 动物奶通常建议由同一物种的动物食用（例如，羊奶最适合山羊等），但当人类饮用不同种类的动物奶时，对健康有显著的好处。
• 许多其中富含矿物质和独特的化合物，有助于强健骨骼和提高免疫力。
• 然而，每种类型的动物奶应根据其营养成分来单独考虑。

茶

• 当你把开水倒在某些种类的叶子、草药或其他东西上时物质，您可以创建一个茶。
• 这种饮料主要由水组成，但注入了各种营养物质，维生素，矿物质和抗氧化剂在茶叶中发现。
• 茶有许多不同的形式，包括红茶、绿茶、白茶、乌龙茶和普洱茶。
• 您也可以从茶各种草药和香料,如肉桂、蜜糖,松树针,黄春菊,紫锥菊以及其他许多人。
• 每一种茶叶都承诺对健康有益，因为它含有特定的抗氧化剂、有机化合物以及不同数量的茶叶咖啡因饮酒者。
• 茶最常见的好处是减轻炎症，降低炎症焦虑和应力水平，改善睡眠，改善呼吸系统，免疫系统的提升，并增加抗氧化活性，以抵御慢性疾病，如癌症。

咖啡

• 和茶的制作方法一样，咖啡的制作方法是将沸水倒在咖啡豆磨碎的咖啡上。
• 这是一种相当简单的饮料，在世界各地都能找到。西甲买球 万博
• 它主要用作兴奋剂，每年几十亿杯咖啡的消耗都在世界各地，由于高浓度的咖啡因在这种饮料中。西甲买球 万博
• 烤咖啡豆可以进来许多不同的品种，口味和强度，这就是为什么有成千上万种不同的混合咖啡的。
• 大部分咖啡豆含有适量的B族维生素(泛酸和核黄素），以及微量钾和锰。
• 咖啡因可以上瘾，所以要调节你的咖啡摄入量过多，可你的神经系统和胃造成负面影响是很重要的。

软饮料

• 碳酸饮料是由孩子们的至西甲买球 万博爱，但是很多家长都持谨慎态度，允许他们的孩子喝太多“苏打水”或“啪”的。
• 可口可乐，雪碧，百事可乐，博士辣椒，根啤酒和许多其他的汽水是在那里的市场，其中大部分都挤满了糖和糖替代品。
• 软饮料（充气饮料）并没有真正的健康益处，只是偶尔能提供咖啡因的促进作用。
• 软饮料往往没有维生素或矿物质以及它们包含碳水化合物只在形式糖。

果汁

• 果汁可以有多种水果和蔬菜。从橙汁至甜菜汁，鲜榨浓，果汁发挥在我们的日常生活中重要的一部分。
• 水果和蔬菜汁由于其维生素和矿物质的含量，不仅提神，而且对你很有好处。事实上，一些果汁有如此浓缩的营养，你可以满足一些维生素和矿物质的需要，一杯!
• 话虽这么说，不少果汁都改变了额外的糖和其他添加剂，无论是填料或调味料。
• 根据不同的果汁和纯度的来源，营养成分可能会有所不同。
• 大多数果汁富含维生素和抗氧化剂，包括维生素A, C和D，以及镁,钙、钾和磷。
• 然而，实际的榨汁过程会导致饮食的最纤维远离果汁本身，这比只吃水果稍微没那么有益。

能量饮品

• 最近在能量饮料的热潮是在我们快节奏的世界理解的，但许多增压饮料可能超过危害我们的身体健康，如果喝醉了。西甲买球 万博
• 他们往往有略少的咖啡因比咖啡，平均杯子，尽管他们是如何销售，但事实并非主要问题。
• 虽然它们能给你带来健康的能量，但其中一些能量是以糖的形式出现的，因为大多数能量饮料中都含有大量的糖。
• 因此，尽管咖啡因可以去接你，到后来发生糖崩溃可以说是相当严重的。

无酒精鸡尾酒

• 这种饮料是西甲买球 万博两个或更多个果汁和其他饮料的混合物。
• 它们类似于鸡尾酒但有一个主要的区别;无酒精鸡尾酒是不含酒精的。
• 它的名字源于模仿鸡尾酒，因而这个词“模拟”。也有人喜欢叫它“冲”或处女鸡尾酒。
• 这种饮料非常适合怀孕和哺乳期的妇女、儿童以及戒酒者。
• 为了享受它的主要健康益处，确保你没有过量的糖和卡路里。
• 健康美味的假尾鱼可以保证改善肠道健康，增强免疫力，身体水分充足等等。

奶昔

• 这泡沫饮料是西甲买球 万博基本上牛奶制成的冷饮。
• 它是甜的味道，由于水果或存在巧克力，有时冰淇淋了。
• 他们是相对更薄比他们的同行冰沙，它通常有更多的热量呢！
• 最近，蛋白奶昔已经成为运动前后的流行饮品，因为它有助于增加能量，修复肌肉，提供所需的纤维和蛋白质。

冰沙

• 冰沙是水果、蔬菜、牛奶的混合物，酸奶、冰淇淋和其他食物。
• 它是一种粘稠的饮料，西甲买球 万博平时甜蜜，享受冷却。
• 它有时与奶昔交替使用，但果汁是比较厚，含有较多的酸奶和冰淇淋。
• 根据使用的原料不同，奶昔有很多好处。
• 一般来说，它们提供大量的蛋白质，帮助更好的消化。
• 绿色冰沙也有助于降低血压的水平。

可可

• 可可含有热水或牛奶与可可粉混合，并剃或融化的巧克力。
• 一些人还加了糖种作为甜味剂的可可。
• 一般来说，可可被认为是一种甜点，而不是一个健康的饮料，但也有它的好处惊人的数量惊人。西甲买球 万博
• 可可树是可可的来源，它含有许多抗氧化剂和有机酸，从改善血液流动、降低胆固醇含量到预防慢性病和提高认知能力，无所不能。

奎宁水

• 此碳酸，苦味味软饮料具有奎宁（苦味生物碱）溶解于它。
• 它经常被添加到酒精饮料中，尤其是杜松子酒和伏特加。
• 有些人喜欢把这个作为调味的苏打水。
• 的奎宁水某些品种的含糖量高，有点水果，使之成为一大包碳水化合物。
• 然而，奎宁水的纯形式具有一定的保健功效，由于奎宁的存在。这些好处包括抗炎症效果，肌肉松弛和治疗疟疾。但记住，一切都要适度!

酒精饮料西甲买球 万博

酒精饮料是指任何含有酒精或西甲买球 万博乙醇的饮料。它们大致分为三类：啤酒、葡萄酒和烈酒（硬饮料）。

啤酒

• 啤酒很可能是地球上最古老的饮料之一，肯定是酒精的第一种形式。西甲买球 万博
• 制造商发酵淀粉，谷物，大米,玉米玉米，等等——啤酒可能是在古代历史的某个时候偶然制造的，现在已经成为一种全球性的现象。
• 这是大多数人最喜欢的工作，辛苦了一天后放松方式。
• 啤酒通常不被视为一种健康饮料，由于其相对高卡路里计数。西甲买球 万博
• 然而，在大多数啤酒品种中都含有B族维生素，以及钾和镁。
• 根据每一种啤酒的酿造方式，有无数种独特的营养成分，但大多数主要由碳水化合物和少量蛋白质组成。

酒

• 另一种古老的饮料，酒，是通过发酵西甲买球 万博制成葡萄就像啤酒是通过发酵淀粉制成的一样。
• 这种发酵过程是什么让这些饮料的酒精含量。西甲买球 万博
• 葡萄酒有两个主要品种，红色和白色，但具体情况取决于葡萄在世界种植，土壤含量和培养过程中，风味独特的营养物特征会有所不同。
• 大多数葡萄酒拥有富含单宁、抗氧化剂和植物化学物质从皮肤发酵的葡萄。
• 这可以使葡萄酒有助于降低慢性疾病的风险，如癌症、慢性应激激素和其他不健康的疾病。

苹果酒

• 发酵的谷物和葡萄构成了啤酒和葡萄酒，但发酵的苹果是另一种非常受欢迎的酒——苹果酒的原料。
• 发酵的梨被称为佩里。
• 苹果汁，也被称为硬苹果酒有极少数的健康益处由于维生素和某些矿物质的低水平仍然从苹果。
• 高浓度从苹果的抗氧化剂也要努力苹果酒对于那些喝适量谁有点健康。

鸡尾酒

• 鸡尾酒是杜松子酒、伏特加酒、威士忌酒， 要么白兰地用果汁或其他酒类结合。
• 它通常是冰镇。
• 鸡尾酒通常是用高热量的混合物调制的，所以如果你注意你的饮食，你需要注意不要喝太多。

硬酒精

• 不管你怎么称呼他们 - - 烈酒，白酒或烈性酒这些酒类的最有力的形式，往往体积超过40％的酒精。西甲买球 万博
• 威士忌、伏特加酒、杜松子酒龙舌兰酒,朗姆酒,烧酒，白兰地，还有无数其他的一切形式的酒精，但主要集中在强度因为他们被蒸馏发酵产品的版本。
• 这使它们更强大，更让消费者陶醉。
• 蒸馏过程往往以消除任何从这些类型的酒精可能的营养素，但研究确实显示的是适量饮酒偶尔可以很好的为你的免疫系统和心健康。