作为市场上比较流行的健康的果汁是甜菜汁，由于营养素，包括矿物质，维生素的令人难以置信的财富，纤维和独特抗氧化剂。甜菜汁从甜菜根，这是用甜菜植物的主根衍生，轴承学名甜菜。甜菜一直是千百年来，伸展整个欧洲的历史及以后回一个重要的文化和美食元素。这些植物早已培养了鲜红的主根和在早期就对他们的潜力医药用途闻名。
甜菜汁享受这一种很常见的方式根蔬菜的健康的潜力，因为它提取从甜菜营养水平高，并且相对愉快的饮用。通常情况下，一个问题出现在何处购买甜菜汁。您可以在本地果汁店的菜单上发现甜菜汁，或者也可以选择超市。正如上面提到的，这汁来改善某些疾病的能力使它成为包治百病的进补许多老年人的文化，它仍然被认为是健康的果汁在家里的治疗方法之一。拥有的显著水平维生素A，维生素C，铁，钙，蛋白，B族维生素，锌，铜，胆碱和硒，以及罕见的抗氧化剂称为甜菜红色素，这种果汁可以做你的身体好世界！
甜菜汁的好处
甜菜汁的最重要的优势包括其降低的能力血压，助消化，促进认知健康，保护骨骼，身体排毒，支持视力，消除炎症，增加能量，刺激性欲和管理糖尿病等等。它还具有抗癌症属性。
观看视频：9个惊人的好处甜菜汁
调节血压
也许最有名的和重要使用这种天然的果汁是高血压。当饮用这种饮料，它的影响可以西甲买球 万博有上高血压几乎是即时的。这很可能是由于硝酸盐的存在，其可以缓解在静脉和动脉张力，从而允许心血管系统放松。
糖尿病管理
有一个在甜菜汁血压水平，这不仅帮助消化发现可溶性纤维的显著量也保持血液糖在控制水平。一个2017年研究由营养学会论文集已经表明，从甜菜汁膳食硝酸盐提取物减少了的人患有2型糖尿病的血压。
抗癌特性
根据研究由戈文德Ĵ卡帕迪亚，Harukoni德田（等人）来完成，并发表在癌症快报杂志，甜菜的抗氧化能力，即甜菜汁具有两个非常罕见物质- 甜菜碱和vulgaxanthin。由于这些物质的自由基战斗性质，令人兴奋的研究正在对自己对癌症的潜在影响进行。
促进消化
随着反发炎的特性和可溶性和不溶性纤维的较高水平，甜菜汁的最佳好处之一是其对消化的影响。它可以迅速清理便秘和促进蠕动运动，从而能缓解痉挛，腹胀，和过量的气体的症状。
甜菜汁可以提高耐力，帮助你行使更长，改善血液流动。图片来源：存在Shutterstock
预防骨质疏松
甜菜汁提供多种矿物质，包括钙，磷，钾，镁，锌，铜，硒，所有这些都可以在强筋骨起到一定的作用，防止骨质疏松和升压骨密度。
改善肝脏健康
该解毒效果甜菜汁已经知道了几个世纪，现代研究已经表明，它确实能保护和支持肝脏健康，而诱发排尿，有助于从人体排出多余的毒素和脂肪。
富含维生素A
该存在β-胡萝卜素甜菜是相当显著，这意味着这蔬菜汁可对视力造成严重影响。维生素A作为一种抗氧化剂，可以找出在视网膜中和自由基，预防黄斑变性和减缓发作白内障。
减少炎症
甜菜碱，独特的抗氧化剂甜菜汁中发现，对产酶和激素平衡对组织的炎症可衡量的效果，以及。这意味着，甜菜碱能够抚慰条件范围从关节炎和肠易激综合征（IBS）头痛和痛风！
提升能源
虽然2克蛋白质听起来不是很令人印象深刻的，它是不寻常的蔬菜，并与其他矿物质和维生素的组合，这样一杯果汁可以给身体能量的一个明确的爆裂。
提升你的性欲
千百年来，甜菜已被认为天然春药，这可以归因于的存在硼，硝酸，铁，维生素C，而且在发挥作用等矿物质性别激素生产和循环。
甜菜汁的副作用
尽管上述所有令人印象深刻的健康益处，饮用甜菜汁的副作用包括：胃肠道窘迫，升高胆固醇，和过量的矿物存储。此外，建议孕妇谨慎使用，与那些患有沿肾脏疾病。
胆固醇 -在甜菜汁中发现的独特的抗氧化剂，主要是甜菜碱，一直挂到提升胆固醇水平，所以如果你是肥胖或目前患有动脉粥样硬化或高胆固醇血症，增加甜菜汁对你的健康养生前与您的医生说话。
矿物质过量 -甜菜汁是某些矿物质，这绝对是个好东西高，只要你的身体可以正确地处理它们。消费甜菜汁过量，这可能会导致各种有害的副作用时，有些人过多的铁和铜的水平受到影响。
胃的问题 -在甜菜汁强大的活性成分和化学物质可以在胃造成刺激，导致呕吐，恶心，胃部不适和消化道的全身性炎症。
肾脏疾病 -饮用高浓度的纯甜菜汁可显著提高体内，这有助于肾结石的发展你的草酸水平。如果你已经与肾脏健康挣扎，与你的医生说用这个果汁前，只喝果汁这种适度的稀释形式。
怀孕 -有关于怀孕期间使用甜菜汁的一些争论。由于有些营养素和矿物质可以为孕妇有益的，最好的建议是使用这种果汁前，与你的医生你的特定条件来说话。
