如何使用黑籽油减肥

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在使用黑籽油减肥是提高的有效途径代谢遏制食欲。

黑籽油

黑籽油是由黑派生小茴香种子，也被称为茴香花或黑葛缕子，等等。所述油可被压入或从种子中提取和是挥发性化合物和酸，包括亚油酸，油酸，棕榈酸和肉豆蔻酸，其他之中的致密源强大抗氧化剂。这种油是已知有在身上，适量使用时，特别是对于重量损失许多效果。欲了解更多信息，可以阅读11个难以置信的好处黑孜然籽油。

很多人这种油添加到咖喱，炖菜，汤，沙拉，面包预拌粉，一定奶酪，禽类菜肴，炒蔬菜。该油具有相当强的味道，但香香性质使得它一个很好的补充，多餐。只使用油的量小或干脆在整个种子混合到你的膳食，由于这种集中物质的效力是很重要的。虽然这个油可能已经被使用了超过2000多年，其新陈代谢在减肥的努力效果增加了它的现代流行。

如何使用黑籽油减肥？

有许多不同的方法可以消耗黑籽油，其中许多将帮助你减肥通过提高你的代谢。在这种油的B族维生素的kickstart人体的能量代谢，有助于增加被动脂肪燃烧。这可以帮助你燃烧更多的卡路里比你消耗，从而产生热量赤字，从而导致逐渐消瘦。

此外，黑种草油可以作为一个自然食欲抑制剂。如果你想降低您的总热量的摄入，使用这种油可留在轨道，而不是放纵的好方法。

减肥消耗黑种草油的最流行的手段包括：

• 混合油一茶匙成酸奶或混合成一个自制的沙拉敷料。
• 添加此油牛奶/橙汁早上也有办法让你的每日剂量。

推荐剂量：推荐剂量为每天汤匙1和3之间，但最好先从较小的量和监控你的身体的反应油。

黑籽油的副作用

如果使用过量的这种黑籽油，你可以体验到一些副作用，如过敏反应，低血压和并发症怀孕等等。

• 过敏反应：有些人的经验联系皮炎当他们触摸或消耗黑籽油;当国内消费，这可能意味着胃部不适，恶心，呕吐，以及可能的刺激呼吸大片。
• 低血压：这种油是已知的，以帮助保持血压下的控制，但如果与其他血压药物相结合，它可以导致危险降低到了低血压州。
• 怀孕：由于缺乏研究，所以不建议孕妇或哺乳女性消费黑籽油减肥。