喝朗姆酒经常和热带度假联系在一起，因为它是许多受欢迎的基础鸡尾酒与椰子味,菠萝,芒果。朗姆酒在日常生活中有很多用途，既可以作为酒精，也可以作为烹饪原料。让我们来了解更多。
朗姆酒是什么?
朗姆酒是一种由甘蔗副产品制成的酒，主要产自加勒比海、中美洲和墨西哥等地。这无谷蛋白酒精通常是甜的和苦的，带有焦的味道，根据陈化过程分为两种主要类型，浅的和深的。
虽然朗姆酒的确切来源不为人所知，但加勒比地区广泛生产朗姆酒已有500多年的历史。它在许多国家扮演着重要的文化角色热带地区，但它也有一个不幸的这是历史的一部分，因为它是奴隶贸易的中心因素。多年来，随着朗姆酒在世界范围内流行起来，一些地区开始用自己的方式制作朗姆酒。欲知更多详情，请浏览前11类型的朗姆酒。
| 服务大小: | |
|---|---|
| 营养 | 价值 |
| 水[g] | 66.6 |
| 能源(千卡) | 231 |
| 能源(kJ) | 967 |
| 灰[g] | 0.01 |
| 铁、铁(毫克) | 0.12 |
| 磷、磷(毫克) | 5 |
| 钾、钾(毫克) | 2 |
| 钠,钠(毫克) | 1 |
| 锌、锌(毫克) | 0.07 |
| 铜、铜(毫克) | 0.05 |
| 锰、锰(毫克) | 0.02 |
| 硫胺(毫克) | 0.01 |
| 酒精,乙[g] | 33.4 |
| 来源包括：美国农业部 | |
营养成分
在营养方面，1.5盎司的80度朗姆酒包含大约100卡路里，零碳水化合物，这是类似于其他硬酒精与相同的酒精含量。它还含有少量的钾和钠。某些品种的卡路里含量更高，这也增加了它们的卡路里含量。
朗姆酒鸡尾酒通常是高热量的，因为他们混合了高热量饱和脂肪椰子奶油或含糖饮料，比如橙汁菠萝汁。例如，一种朗姆酒菠萝汁椰子奶油可以包含高达650卡路里，甚至是经典的莫吉托鸡尾酒使只有柠檬汁,糖朗姆酒的热量可能高达250卡路里。
酒精含量
朗姆酒的酒精含量范围从40%到60%;这种酒在热带鸡尾酒和普通饮料中也很受欢迎，比如朗姆酒和可乐。
使用
这种酒的甜味使它成为一种受欢迎的添加物:
- 蛋糕
- 冰淇淋
- 焙烤食品
然而，朗姆酒最常见的是在鸡尾酒中发现，如Pina coladas和daiquiris。
副作用和风险
饮用这种饮料会有很多副作用，主要是过量饮用。西甲买球 万博这些副作用包括:
- 腹泻
- 呕吐
- 脱水
有些人也声称有更高的比率胃灼热喝这种饮料会导致消化不良。西甲买球 万博
与饮酒相关的风险，如果在一个过度方式,包括受伤、上瘾酗酒和慢性疾病根据美国疾病控制和预防中心(Centers for Disease Control and Prevention)的说法，不应该喝酒的人包括孕妇、21岁以下的人和正在戒酒的人酗酒或者无法控制自己的饮酒量。而且，计划开车或从事其他需要集中注意力的活动的人应该避免这样做，警觉性和技能。和其他的一样含酒精的西甲买球 万博饮料，暴饮暴食会增加你患肝脏疾病的几率癌症和肝硬化。
