瑜伽，各种形式，是流行它对从业者的身体健康的积极影响。通过研究提出所带来的另一个好处是幸福，瑜伽可以减轻广泛性焦虑症的症状帮助。
昆达利尼瑜伽包括breathwork，姿势，调解等。图片来源：存在Shutterstock
虽然它不是先河来建立这种关联，最近的一项研究由领导球队在医学NYU格罗斯曼学校发现，瑜伽，更具体昆达利尼瑜伽，可以有效降低在人与广泛性焦虑症的焦虑。然而，研究人员告诫说，CBT仍然是一个更有效的一线治疗。这表明，CBT可辅以列入瑜伽作为一种常规做法。
“广泛性焦虑症是一种非常常见的疾病，但许多人不愿或不能访问循证治疗”的研究中，纳奥米M.西门，医学博士，纽约大学朗格尼健康精神病学系教授的主要作者说：。“我们的研究结果表明，瑜伽，这是安全的和广泛使用，可提高对某些人患有这种疾病的症状，并可能在整体治疗计划的重要工具。”
随机临床试验包括226名参与者与广泛性焦虑症。每一个被分配到三个集团之一 - CBT，昆达利尼瑜伽和压力管理教育 - 持续12周的持续时间。除了身体的姿势，昆达利尼瑜伽也包含冥想和正念的做法。
这样做的结果研究已发表于JAMA精神病学。
