腹泻：家庭疗法和预防

无论是持续几个小时或几天，没关系！一旦腹泻套，它总是不舒服，不方便。有计划参加今晚的婚礼吗？你会失望的，当你做多次前往洗手间。条件可以是恼人的，也很少严重。但你需要知道的自我帮助的技巧来管理自己的条件以及何时寻求专业医生的意见。

腹泻是出现一天三次或更多次松散，水样大便。它是引起的细菌、病毒或寄生虫，可在任何地方存活2天至4周。

腹泻的治疗和家庭疗法

腹泻通常不经治疗就自行痊愈。但是，尝试采用以下方法家庭的补救措施为了帮助您与症状和体征应付直至其完全消退。

这些治疗腹泻的家庭疗法非常有效，取决于强度和病因:

BRAT食谱

的BRAT食谱由B菠萝,平原R冰,一个pplesauce、干燥Toast和tea是一种温和的食物，可以舒缓胃部不适，并能迅速从腹泻中恢复过来。对于经常呕吐的成人或儿童不建议使用。等到可以吃固体食物而不呕吐时再吃。因为孩子的饮食缺乏a的所有元素健康的饮食习惯，你不能长时间消费它。你应该能够开始吃有规律的饮食，但在一致性和质地上有所改变根据腹泻发作后48小时内

避免吃某些食物，如高脂肪食物，奶制品，高热量食物纤维食物或高度调味的食物，因为它可能会刺激胃。当你排便恢复正常时，逐渐增加半固体和低纤维的食物。例如，你可以选择一种分开的木豆khichdi一个葫芦菜。选择淀粉类食物，例如大米,土豆谷物(不加糖的)。

豆腐/酸奶

益生菌可以帮助恢复健康的平衡吗肠通过提高有益菌的水平来吸引细菌。配上一碗自制的印度泡菜凝乳或者酸奶。你的厨房食品柜里有最现成的补救方法。

酸橙汁

酸橙果汁是最好的民政救济腹泻原因之一。你可以喝酸橙汁在温水中。你也可以添加蜂蜜为改善口味。为了达到最佳效果，一天可以食用2-3次。

液体

食用大量的清洁液体，包括水、新鲜果汁、肉汤和自制蔬菜汤。远离咖啡因和酒精。

大麦/椰子汁

这些都是富含淀粉的液体，而且非常粘稠，所以它们通过对肠道产生“结合作用”来帮助减少多余液体的排泄。此外，它们能使你的胃平静，从而减少任何灼烧感。这些液体的摄入量应该是每5小时或一天2-3次，这取决于腹泻的严重程度。除此之外,椰子汁是一个很好的来源电解质从而帮助补充身体的矿物质储备钠和钾它们在腹泻时丢失。

姜

姜是一种自然疗法，也可以在你的日常饮食中使用。你可以取一小片姜，捣碎或磨碎，与一茶匙蜂蜜混合，增加甜味。是确定食用后不要立即喝水。

糙米

如果腹泻是细菌或者在自然界中寄生，某些非处方药抗腹泻会加重病情。因此，在开始服用任何药物之前，一定要咨询你的医疗服务人员。

避免奶制品和高脂肪食品

除了凝乳，奶制品也应该避免，因为它们会使病情恶化。同样，高脂肪食物难以消化，此时必须避免食用。

蜂蜜

服用一茶匙原始蜂蜜，加一撮胡椒粉，然后吃这个混合物。之后至少半小时内不要喝水消费这是最好的结果。很少有研究报道抗菌蜂蜜对细菌性腹泻的作用。

方法以防止

采取以下措施来保持感染湾:

• 避免在没有适当卫生设施的路边食肆或摊档进食。未覆盖的和未加工的食物可能是主要的感染源。如果有的话，你需要在外面吃，选择新鲜准备的滚烫的食物。
• 实践和保持良好的卫生标准。排便后洗手液和处理食物及进食前要彻底洗手。
• 经常选择家庭烹饪的食物，而不是外卖和餐馆的食物。

小心的词：一般来说，腹泻并不是非常有害的，但它可能是一个严重的潜在问题的迹象，如果它持续很长时间，并没有在正确的时间采取预期的行动。

如有下列情况，应立即就医:

• 腹泻伴有其他症状，如直肠或腹部剧痛
• 便血
• 发热
• 腹泻持续三天以上
• 脱水症状包括疲劳、头晕、神志不清、尿颜色深以及极度口渴

应特别注意，当一个婴儿或幼儿的患腹泻服用。继续母乳喂养对婴儿至关重要，因为它有助于避免营养食物摄入量减少的后果，消化在腹泻发作时吸收必要的营养物质。此外，根据世卫组织/儿童基金会的建议，在家准备适合年龄的食品的管理应该适用于6个月至5岁有腹泻的儿童。