13个甘菊茶健康功效

黄春菊茶要么曼萨尼亚茶是一种流行的品种，是富含抗氧化剂的茶。顶部健康的好处甘菊茶包括对调节睡眠的能力，帮助消化，提高免疫力，保护皮肤，降低压力水平，和舒缓月经来潮。由于其抗炎性质，这也有助于缓和腹泻和腹胀。

什么是甘菊茶？

从派生菊科科植物，干燥的甘菊花用于不同的草药和自然疗法和复原药膏。他们最普遍的形式是茶！

此茶的西班牙名是曼萨尼亚茶。这些植物有许多形式，所以甘菊茶在世界的一个组成部分发现可能不完全一样，其他地方，但基本成分十分相似，并提供类似的效果。

学习已经发现，德国洋甘菊花往往有有益的化合物和营养成分，可以赋予那些谁喝这种茶叶走俏定期最强的浓度。

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除了令人愉快的味道和洋甘菊凉茶的可访问性，它已被称赞为历年来的健康益处。的存在黄酮类化合物，倍半萜，（常与防腐剂，抗菌，或抗炎特性相关联）和在本茶其他强大的抗氧化剂有对人体显著影响。

虽然常用消费作为西甲买球 万博，甘菊提取在还使用胶囊和芳香疗法油。洋甘菊乳液可以局部应用于某些情况下，以获得缓解各种皮肤问题。婴儿用品，如肥皂，洗发水和抹布很受欢迎，因为它们舒缓性质。

甘菊茶营养

根据USDA对于标准参考国家营养数据库，甘菊茶含有微量的多种维生素和矿物质钾，镁，钙，钠，硫胺素，核黄素和维生素A。其他营养素包括叶酸，铁和锌。酿造甘菊一杯茶（236毫升）提供2千卡的能量，0.47克碳水化合物。

对健康的益处

让我们来看看饮用甘菊茶的好处一探究竟。

促进睡眠

根据研究出版于在临床药理学杂志，甘菊茶可以作为一个整体的睡眠援助，特别是对谁的人患有睡眠呼吸暂停和睡眠不安的斗争。喝不含咖啡因的甘菊茶温杯可以帮你睡着更快，醒来感觉更清爽。强烈建议妇女经历的产后期作为补充，以提高你的睡眠质量。

促进消化

如果您是从胃的刺激的痛苦，从轻度腹胀肠易激综合征（IBS）的症状的任何地方，甘菊茶可以是一个重大的帮助。据信息KATHIĴ肯珀，MD，MPH，俄亥俄州的Wexner医疗中心，它具有抗发炎的特性，这有助于缓解你的直觉的扭曲性质，并允许气体顺畅排便通道。它也减轻胃溃疡的疼痛和痉挛。

抗癌潜力

据考证中进行泌尿与营养科在俄亥俄州克利夫兰市凯斯西储大学，目前在甘菊的抗氧化剂芹菜素可以帮助抵抗各种癌症细胞，包括乳腺癌，消化道，皮肤癌，前列腺癌，和子宫。另一个研究发表于欧洲公共卫生杂志发现，饮用甘菊茶可以帮助防止甲状腺癌。

减少炎症

甘菊的较强的解痉和抗炎性质可用于治疗胃和肠痉挛高度有效的。消费曼萨尼亚茶定期也有利于像肠易激综合征减轻问题（IBS），恶心，肌肉痉挛，急性肠胃炎和胃肠炎。

糖尿病管理

研究发表于农业与食品化学杂志已经表明，甘菊茶可以为人们患有用糖尿病。通过帮助降低血液糖水平和调节血液胰岛素的量，所述强大在它的有机化学物质有助于消除血糖大规模下降和上升，按照公布的另一项研究内分泌杂志的调查在2015年。

促进心脏健康

塔夫茨研究发表大学在马萨诸塞州的波士顿，揭示了甘菊茶可以帮助降低血压和LDL（坏）胆固醇水平，让您的心健康。另一项研究研究表明它也减少了各种心血管问题的发生。

增强免疫系统

酚存在于甘菊茶化合物有助于增强你的免疫系统和病房离感染。目前在甘菊茶其他化合物也打架感冒，流感和鼻窦问题，最终，缓解拥堵。

缓解压力和焦虑

一个曼萨尼亚茶最流行的用途之一是从压力中提供救济和焦虑。在工作中，温暖的，舒缓的这种饮料可以帮助自然经过漫长的一天西甲买球 万博增加血清素的水平，退黑激素在你的身体。这些激素可以成功地消除压力和焦虑。

根据美国日志，它也提供了从偏头痛和头痛缓解。由于吸液这种茶也被放松，它可以帮助减缓你的头脑和消除焦虑的典型症状。每天甘菊茶一到两杯可显著行动反对慢性应激。研究建议甘菊茶还可以帮助缓解症状抑郁症在产后妇女。

皮肤护理

由于甘菊茶的抗炎和抗氧化剂丰富的性质，它不是专门用作饮料。西甲买球 万博曼萨尼亚茶的缓解刺激甚至皮肤条件，如局部应用湿疹。

它也可以显著提高复原并减少在面部瑕疵和皱纹的出现。通过消除氧化应激和增强免疫反应，它可以为你的皮肤奇迹。

预防骨质疏松

洋甘菊提取物有助于刺激活动成骨细胞，从而构建骨骼细胞。因此，茶可以帮助增加骨密度，可调解的不利影响骨质疏松。

救治月经痛

该抗炎甘菊茶的性质使得这种松弛的处理月经的症状的女性，觉得腹胀，腹部绞痛，焦虑，出汗，注意力不睡觉，情绪波动的热门选择。

抗过敏属性

甘菊茶可以帮助调制在体内过敏原免疫反应。通过作为一种抗组胺剂的工作，它可以舒缓身体各处这些过敏反应。

痔核

除了提供舒缓的作用，甘菊茶也帮助痔核和癫痫发作。

小心的词：注意建议孕妇和哺乳妇女过多此茶的消费可以导致流产。据美国国立卫生研究院（NIH），它可以引起过敏反应并且也可导致嗜睡，眼睛不适，呕吐，恶心，所以经常喝适量。