如果你正在努力找到你早上喝一杯更换咖啡，茶有可能成为你的最佳选择。茶是水之后最广泛饮用的饮料。西甲买球 万博在美国，有更多的咖啡饮用者比茶但那是慢慢发生变化。按照在U.S.A.的茶叶协会，大约五分之四的美国人在2019喝茶，与千禧上喝着茶作为首选饮料。西甲买球 万博在美国喝茶千禧高达87％。茶叶消耗的84％红茶，这也可以用来制作著名的南方茶甜茶和冰茶。15％的喝绿茶，其余是白色之间和黑茶。然而，最好上午茶可以不止红茶和绿茶。
在超市的过道里茶已经得到较大的几个选项就可以了作为早茶。也有花草茶，不含茶的普遍接受的定义，从的叶子制成茶树工厂。对于我们的最佳早茶名单，我们已经包括了趋势茶，包括草药选项以及不含咖啡因的咖啡选择。所以，让我们直接给它。
最好的早茶来代替你的咖啡
以下是我们推荐的最好的早茶来代替你的咖啡。
抹茶
抹茶，粉末绿茶，是一个很好的健康的选择，如果你正在寻找你早上颠簸咖啡因。一个8盎司具有1茶匙抹茶的制备放送具有68毫克咖啡因，这是略小于一个类似杯子在95毫克黑咖啡。然而，在抹茶中的咖啡因正在慢慢释放，因为存在的氨基酸就像L-茶氨酸和精氨酸。有证据表明，人们不感到紧张或神经过敏，通常发生是由于饮用咖啡。
抹茶，像其他形式的绿茶，是一种抗氧化剂丰富的饮料。西甲买球 万博研究人员发现这一浓度（EGCG）的儿茶素，植物化合物，增强整体健康，是137大于EGCG可从绿茶倍。所以，你可以有你的抹茶，享受燃烧脂肪和抗衰老影响它太。
马黛茶茶
马黛茶是拥有自己的反对咖啡，大约78-85毫克每8盎司一杯咖啡因的另一咖啡因促进选项。这个国家阿根廷饮料是从巴拉圭茶植物的叶子和树枝（发冬青属植物paraguariensis），并拥有强大的，苦的，朴实的类似强深咖啡的味道。这可能需要时间来适应一点。
据考证发表在《食品科学杂志》上，马黛茶含有高水平的维生素d抗氧化剂并有助于其抗皂苷发炎的和降胆固醇的特性。它也提高能量水平，这使得它有可能竞争者的早茶。
烤蒲公英根茶
烤蒲公英根茶有丰富的，烟熏味，味道出奇的相似轻轻烤黑咖啡。这种不含咖啡因的饮料一直被用来作为草药饮料肝脏解毒。一个2017年的研究建议这一多糖存在于蒲公英根可以有属性，帮助保护肝脏。你可以购买烤蒲公英从健康存储根粉;你只需要陡它在热水中，应变它，你的早晨咖啡取而代之的是准备好了！
中国茶:红茶、绿茶和乌龙茶
对于在早晨美丽的微妙体验，你可以试试不同种类的中国茶像绿茶，乌龙茶和红茶。他们都是以活页形式，品种或茶包可用。所有这三种茶含咖啡因和一些抗氧化性能的不同水平。绿茶尊敬为其新陈代谢-boosting能力也和能够提供正是你需要开始新的一天的推动作用。
英式早餐茶
如果你去的名字，英式早餐茶当然是一种很好的早茶。茶,哪一个是阿萨姆、锡兰和肯尼亚茶的混合，有一种温暖的烤面包的味道，使它成为英国和爱尔兰茶文化中最受欢迎的茶之一。你可以要黑色的，也可以加一点牛奶，如果你喜欢蛋早上吃香肠和吐司，英国早餐茶也是一个不错的补充。尝试的伯爵茶或大吉岭茶看看什么最适合你，因为他们在口感大胆而变化。
黄金奶茶
金色奶茶或姜黄茶是你想伸手去的东西，如果你正在寻找在早晨，也将灌装饮料促进你的免疫力。这种以姜黄为原料的饮料加了香料小豆蔻，肉桂，和姜并能保持你的能量水平高，尤其是早晨锻炼后。如果你发现你缺少你的咖啡因，可以加入红茶包来一次喝而成。
其他提示要更换你的咖啡
据我们了解，分手的咖啡你早上喝一杯可能不会是轻松的一年。这里有一些提示要记住当你形成一个新的习惯：
