对于那些谁也从未享受过美味牛奶茶，它可能是时间来改变你的下午西甲买球 万博常规的，因为这种茶准备可以提供许多的健康益处。
什么是奶茶？
“奶茶”一词指的是世界各地制作的各种含有一定比例的茶和牛奶的饮料。西甲买球 万博从少量的牛奶在a一杯红茶至珍珠奶茶，泰茶，咸茶，马萨拉钗，结合牛奶和茶是世界各地延伸的传统。具体品种奶茶取决于一个人如何准备茶，多少牛奶加，什么都包括了其他成分。也许对于这种茶最流行的地方是英国，在那里它被称为奶茶。
你知道，在17世纪和18世纪，茶在中国杯，这是如此微妙，他们会从茶叶的热裂纹服务？于是人们开始添加牛奶冷却液和开裂停止杯。这是奶茶怎么应运而生。图片来源：存在Shutterstock
| 份量： | |
|---|---|
| 养分 | 值 |
| 总脂肪（脂肪）[G] | 0.92 |
| 碳水化合物，通过差异[G] | 8.98 |
| 能源[千卡] | 49 |
| 水[G] | 88.21 |
| 咖啡因[毫克] | 9 |
| 可可碱[毫克] | 1 |
| 糖，共有包括NLEA[G] | 8.82 |
| 纤维，总膳食[G] | 0.1 |
| 钙Ca[毫克] | 57 |
| 铁Fe[毫克] | 0.04 |
| 镁，镁[毫克] | 7 |
| 磷，P[毫克] | 44 |
| 钾，K[毫克] | 85 |
| 钠，钠[毫克] | 22 |
| 锌，锌[毫克] | 0.21 |
| 铜，铜[毫克] | 0.01 |
| 硒，硒[微克] | 1.5 |
| 视黄醇[微克] | 25 |
| 维生素A，RAE[微克] | 25 |
| 胡萝卜素，β[微克] | 2 |
| 维生素E（α-生育酚）[毫克] | 0.02 |
| 维生素d（D2 + D3）[微克] | 0.6 |
| 硫胺素[毫克] | 0.02 |
| 核黄素[毫克] | 0.09 |
| 烟酸[毫克] | 0.05 |
| 维生素B-6[毫克] | 0.02 |
| 总叶酸[微克] | 五 |
| 维生素B-12[微克] | 0.23 |
| 胆碱,总[毫克] | 7.6 |
| 维生素K（叶绿醌）[微克] | 0.1 |
| 叶酸，食物[微克] | 五 |
| 叶酸，DFE[微克] | 五 |
| 胆固醇[毫克] | 3 |
| 脂肪酸，总饱和[G] | 0.56 |
| 4：0[G] | 0.03 |
| 6：0[G] | 0.02 |
| 8：0[G] | 0.02 |
| 10：0[G] | 0.02 |
| 12：0[G] | 0.02 |
| 14：0[G] | 0.09 |
| 16：0[G] | 0.24 |
| 18：0[G] | 0.11 |
| 18：1[G] | 0.23 |
| 18：2[G] | 0.03 |
| 18：3[G] | 0.01 |
| 16：1[G] | 0.01 |
| 脂肪酸，单不饱和共[G] | 0.24 |
| 脂肪酸，多不饱和共[G] | 0.05 |
| 来源包括：USDA | |
奶茶健康功效
奶茶的最佳优势包括其对应激的影响，皮肤健康，炎症，肥胖和慢性疾病等。
皮肤护理
茶叶的许多形式含有抗氧化剂和多酚类化合物可以减少自由基的作用，防止早衰。这可以帮助减少细纹的出现，皱纹和其它瑕疵或在皮肤上的疤痕。
减肥
各种茶是众所周知的kickstart的了代谢，这可以有助于减肥努力。最好的方法是通过上增加额外的糖到奶茶，因为这将有助于削减卡路里算上饮料中。西甲买球 万博
减轻压力
奶茶是众所周知的是放松西甲买球 万博饮料，特别是如果你用非它酿造含咖啡因的茶。这可以释放内啡肽和重新平衡你的应激激素水平，这将降低整个身体的各种炎症。
黄柏慢性病
如上所述，有儿茶素在茶叶等抗氧化剂，可以帮助预防慢性疾病的负面影响氧化强调。
构建骨强度
加入牛奶茶将有助于提高你的整体矿物质的摄取量，这会降低你的风险发展骨质疏松你的年龄。
