甜蜜的茶是一个很受欢迎的夏季西甲买球 万博，尤其是在美国的某些地区，但也有一些营养在给自己倒一杯酒之前，你应该考虑的因素。
什么是甜茶?
很简单，这是一种红茶结合在一起糖当饮料仍然是热的，然西甲买球 万博后让它冷却。这种饮料通西甲买球 万博常是加冰的，有一种令人愉悦的甜味，但并不完全掩盖茶的味道。这种茶还可以加味或甜的，取决于制造商，但普通甜茶现在已经成为一种非常普遍的饮料在世界某些地区。西甲买球 万博虽然它可能仍然被认为比一些含糖的苏打水更有营养，但这种饮料中添加的糖分可能相当高。
甜茶是一种发明于美国的饮料，经常喝冰茶。图片来源:在上面
甜茶营养成分
在营养方面，甜茶的含量很少营养物质除了正常茶中含有的维生素，类黄酮和其他抗氧化剂，以及相当数量的碳水化合物，主要是因为糖的存在。它还包含咖啡因,多酚化合物,儿茶素。平均来说，一杯甜茶大约有75卡路里，但如果添加更多的糖，这个数字会显著增加。
如何制作甜茶?
自己做甜点冰茶这很简单，但是如果你想整个夏天都喝这种饮料的话，不要过度加糖!
成分
- 2杯水热,
- 4杯冷水
- 6茶包
- 3/4杯白糖
指令
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将两杯水烧开。
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把茶包放在一个大茶壶或平底锅里。
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将沸水倒在茶包上，浸泡15分钟。
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取出茶袋，倒入3/4杯白糖中。
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加入4杯冷水。
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充分搅拌，直到糖全部溶解。
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将此茶放入冰箱1-2周。
甜茶对你有好处吗?
甜茶有很多优点和缺点，主要是因为茶是健康的，而糖是潜在的危险。在条款的癌症预防和心健康,红茶都是非常健康有益的茶也可以给你一个充满活力的提升由于咖啡因礼物。然而,一个高的浓度这种茶中的糖和卡路里对糖尿病患者和潜在的体重增加是有问题的。因此，如果你想经常喝而且仍然认为它是一种“健康”的饮料，你应该严格控制你的甜茶的摄入量，或者少加糖。
