健康的好处芳香疗法包括其缓解能力焦虑和萧条，提高精力水平，加速新陈代谢疗愈治疗头痛，促进认知，诱导睡眠，增强免疫系统，减轻疼痛，改善消化，增加营养循环。
芳香疗法是什么?
芳香疗法很迷人替代中医认为涉及使用挥发性植物材料，也被称为万博客户端注册各种健康状况的病人都可以通过芳香方式吸入。它经常被用来改善情绪，改变认知状态，也可以作为一种补充药物。
芳香疗法已经以某种形式存在了几千年，但直到11世纪蒸汽蒸馏第一次使从植物材料中正确地提取精油成为可能时，它才为人所知。万博客户端注册从那时起，世界各地的文化都使用芳香疗法的广泛功能。芳香疗法在印度、法国、英国和美国最为普遍，但在其他几十个国家也有。
不仅仅是简单地使用精油;万博客户端注册芳香疗法可以是相当复杂的，包括载体油，绝对的，草本蒸馏物，汽化器油，和植物农药。这些科学元素需要一篇文章来描述，所以如果你参与芳香疗法的治疗，只需向治疗的管理员询问有关各种成分和应用的文献。
芳香疗法是一种使用天然精油来增强心理和身体健康的疗法。图片来源:在上面
芳香疗法的一个重要因素是协同作用，这是可以实际创建比油会对自己更强大的影响进行了大量的精油组合。万博客户端注册这就是为什么混合精油是研究替代治疗者的这样万博客户端注册一个重要的领域，因为可能性的范围几乎是无止境的。但是，要始终做到训练有素的芳疗您的咨询是很重要的，因为有些精油可以触发万博客户端注册过敏，如果混合不当，实际上可能是有毒的。此外,大多数芳香疗法治疗与香精油稀万博客户端注册释在某种载体油，使效果稍微减弱。如果你用太强烈的a浓度精油在万博客户端注册芳香疗法中，可以导致多种多样的效果负面影响。
虽然世界各地测试和使用的组合有无数种，但并不是所有的组合都能得到普通医生的批准或推荐。然而，这并不意味着它们不合法或无效。也就是说，当你使用芳香疗法作为治疗方案时，你应该密切关注你的身体及其反应。
芳香疗法对健康的好处
芳香疗法最常见的健康益处将在下面更详细地解释。
缓解压力
也许是最普遍的欢迎使用芳香疗法是为了缓解压力。从许多不同的精油中提取的芳香化合物被称为弛缓剂，可以帮助舒缓你的精神和消除焦虑。万博客户端注册这是大多数在家里进行芳香疗法的人使用它的原因，因为混合物非常简单，芳香疗法的这方面的研究是非常著名和广泛的研究。一些最好的缓解压力的精油是万博客户端注册柠檬油,薰衣草,佛手柑,薄荷,香根草,依兰精油万博客户端注册。某些研究也表明柠檬油可以改善情绪，减少情绪爆发愤怒。
作为抗抑郁
第二，缓解压力，芳香疗法是非常常用的消除的感觉由于药物的复杂副作用抗抑郁药这是芳香疗法的一个非常重要的功能。虽然这是一种有用的补充治疗，但如果抑郁持续或恶化，应该寻求心理帮助或咨询。关于减少抑郁的最佳精油，大多数专家建议薄荷万博客户端注册，洋甘菊、薰衣草和茉莉。
精神疾病管理
研究芳香疗法在管理一系列的精神病学障碍。某些精油万博客户端注册就像薰衣草油有助于缓解焦虑，改善情绪(Karadag E等，2017)。薄荷油和乳香油可以帮助治疗慢性疼痛，某些认知障碍，失眠，甚至抑郁。
增加能量水平
我们都可以用更多的精力来完成现代生活中繁忙的日常任务。然而,兴奋剂一样咖啡香烟、能量药片，甚至非法物质都可能对身体造成非常严重的损害。而饮食和锻炼还可以帮助很多人转向芳香疗法放多一点打气他们一步。许多精油被万博客户端注册称为以增加血液循环，提高能量水平，一般能刺激身心，没有其他刺激性物质的危险副作用。最好的精油给你的能万博客户端注册量增加包括黑胡椒粉,小豆蔻、肉桂、丁香,当归茉莉花,茶树,迷迭香,圣人。
加速愈合
作为兴奋剂，许多精油可以帮助万博客户端注册增加了整个身体的愈合率。这可能是由于增加的氧气和血液流向伤口，以及更多的内部愈合过程，如手术或疾病后。某些精油的抗微生物特性也能在身体微妙的愈合阶段保护身体。万博客户端注册一些最受欢迎的加速身体愈合过程的精油包括薰衣草，万博客户端注册金盏草、玫瑰果、永恒(蜡菊)和鼠李精油。万博客户端注册这些油的作用不仅仅是愈合伤口;它们还可以减轻疼痛的严重性和不适皮肤像牛皮癣和湿疹。
减少了头痛
每个人都会时不时地感到头痛，而那些头痛的毛病会让我们猝不及防。而不是依赖药品或者花很多钱买一个昂贵的按摩，芳香疗法可以是一个很好的解决方案，不仅可以治愈您当前的头痛，但也可能减少压力，焦虑，或头痛的医学根源，以预防他们在未来。一些能缓解头痛和偏头痛的最好的精油万博客户端注册是薄荷，桉树、檀香和迷迭香精油万博客户端注册。你也可以将这些油混合在载体油中，涂抹在你的皮肤、头皮、脖子和太阳穴上。一些治疗头痛的最佳载体油包括杏仁,鳄梨， 椰子，杏内核,芝麻精油。
在芳香疗法中使用完美混合的精油可以提高疗效。万博客户端注册图片来源:在上面
睡眠的调节作用
睡眠不足会加剧或导致一系列的疾病，会让我们感觉效率低下、缺乏活力。幸运的是，芳香疗法又来了，可以为我们提供更多平衡睡眠时间表，甚至可以重新调整我们的生物钟节律所以我们的身体自然厌倦在适当的时候，REST风格睡通宵达旦，并在早上通电面对一天。用于管理睡眠习惯，万博客户端注册并具有对身体健康的，镇静的功效最好的精油包括薰衣草，甘菊，茉莉，安息香，橙花，玫瑰、檀香、甜马郁兰和依兰-依兰精油。万博客户端注册
加强免疫系统
大多数医学专家说，预防比治疗好得多，芳香疗法可能会造成严重的疼痛提高如果使用得当，会对你的免疫系统产生影响抗微生物，抗真菌，和抗菌各种精油的作用可以保护你免受任何数量的万博客户端注册疾病和感染，可能损害你的系统。芳香疗法的这一领域是非常流行和广泛研究的。最有效的促进免疫系统的精油包括万博客户端注册牛至,乳香，柠檬，薄荷，肉桂和桉树精油万博客户端注册。
缓解疼痛
止痛剂会对身体产生很多不同的副作用，即使它们确实减轻了疼痛。然而，如果芳香疗法可以减轻几十种不同类型的疼痛而没有任何伤害，那么为什么不利用它呢?减轻疼痛是芳香疗法最有用的应用之一。顶级精油，无论是万博客户端注册专业的还是个人使用，包括薰衣草，洋甘菊，鼠尾草，杜松，桉树，迷迭香，和薄荷精油万博客户端注册。
改善消化
尽管这不是芳香疗法研究最广泛的领域，消化问题肯定可以用芳香疗法来治疗。它可以缓解便秘、消化不良、腹胀等都会加速新陈代谢这样食物消化得更快。柑橘精油通常是万博客户端注册最好的治疗消化条件包括柠檬和橘子，但也有一些研究引用了姜,莳萝,茴香洋甘菊，鼠尾草和薰衣草也是有效的。
无论你的情况如何，无论你选择使用何种精油，在开始一个新的治疗计划之前一定要咨万博客户端注册询你的医生。此外，一定要从认可的来源获得精油，除非你受过专业的芳香疗法培万博客户端注册训，否则不要尝试混合使用精油。吸入快乐!
