在许多地方，马郁兰是另一个名称而已牛至，但两个厂有非常不同的口味和利益。
什么是马郁兰？
马郁兰是一个小的开花灌木，是牛至的一个亚种，的均为会员薄荷家庭，唇形科。它是一种天然的地中海厂，塞浦路斯和土耳其发现的，虽然它是因为它的一个越来越流行世界各地的现香料蓬勃发展。它有一个甜，温和的味道与柑橘和松树。这光花卉草本往往是在沙拉酱和腌泡使用。鲜或干的，它并没有站起来加热以及烹饪过程和烹饪寒冷的应用效果更好。它不仅珍贵的味道，同时也为它的潜在健康影响。
| 份量： | |
|---|---|
| 养分 | 值 |
| 水[G] | 7.64 |
| 能源[千卡] | 271 |
| 能源[千焦] | 1136 |
| 蛋白质[G] | 12.66 |
| 总脂肪（脂肪）[G] | 7.04 |
| 灰[G] | 12.1 |
| 碳水化合物，通过差异[G] | 60.56 |
| 纤维，总膳食[G] | 40.3 |
| 糖，共有包括NLEA[G] | 4.09 |
| 钙Ca(毫克) | 1990年 |
| 铁Fe(毫克) | 82.71 |
| 镁，镁(毫克) | 346 |
| 磷，P(毫克) | 306 |
| 钾，K(毫克) | 1522 |
| 钠，钠(毫克) | 77 |
| 锌、锌(毫克) | 3.6 |
| 铜，铜(毫克) | 1.13 |
| 锰，锰(毫克) | 5.43 |
| 硒，硒[微克] | 4.5 |
| 维生素C，总抗坏血酸(毫克) | 51.4 |
| 硫胺素(毫克) | 0.29 |
| 核黄素(毫克) | 0.32 |
| 烟酸(毫克) | 4.12 |
| 维生素B-6(毫克) | 1.19 |
| 总叶酸[微克] | 274 |
| 叶酸，食物[微克] | 274 |
| 叶酸，DFE[微克] | 274 |
| 胆碱，总(毫克) | 43.6 |
| 维生素A,雷[微克] | 403 |
| 胡萝卜素，β[微克] | 4806 |
| 玉米黄质,β[微克] | 70 |
| 维生素A，IU[IU] | 8068 |
| 叶黄素+玉米黄质[微克] | 1895年 |
| 维生素E（α-生育酚）(毫克) | 1.69 |
| 维生素K（叶绿醌）[微克] | 621.7 |
| 脂肪酸，总饱和[G] | 0.53 |
| 16：0[G] | 0.29 |
| 18：0[G] | 0.24 |
| 脂肪酸，单不饱和共[G] | 0.94 |
| 18：1[G] | 0.94 |
| 脂肪酸，多不饱和共[G] | 4.41 |
| 18：2[G] | 1.18 |
| 十八3[G] | 3.23 |
| 植物甾醇(毫克) | 60 |
| 来源包括:美国农业部 | |
营养
1汤匙的草本植物的含有5个卡路里1克碳水化合物，25毫克的钾和1mg的钠。它还具有在0.2克蛋白和0.7克纤维。
对健康的益处
作为一个富有的来源抗氧化剂，马郁兰往往是规定为以下:
由于其抗菌和抗发炎的特性，吸入它的油提供预防下列情况:
- 咳嗽和感冒
- 头疼
- 神经疼痛
- 肌肉疼痛
- 糖尿病
马郁兰是冷敏感的多年生草本植物，有甜的松树和柑橘的味道。图片来源：存在Shutterstock
什么时候采取作为酊，它被认为是帮助通过允许更好的，更开放的呼吸缓解哮喘症状。
这是对妇女的健康问题的一个众所周知的草药治疗。它用于以下：
- 月经周期支持
- 治疗更年期症状
- 恢复激素平衡
- 治疗多囊卵巢综合征
- 降低雄激素水平
马郁兰与牛至
- 起源：马郁兰是牛至的一个亚种，并且两个经常被误认为对方。在某些地区，牛至被称为野生马郁兰和马郁兰被称为甜马郁兰，以分化的一种手段。
- 味道：由于这些名称所暗示的，无论是草药的口味有很大的不同。牛至是很刺鼻和朴实的味道，带着浓浓的，铺天盖地的气味。马郁兰是更轻，更微妙的花香甜味。
- 美食：牛至是在意大利和地中海菜肴常见，而马郁兰是在英国和法国美食更常见。
- 用法：这两个万博客户端注册功能强大防腐剂，但牛是更严厉和更频繁地使用来治疗感染如发热或皮疹。马郁兰是温和的，并使用更常用应力，呼吸作为一种抗炎物质。
副作用
怀孕或同时在不推荐使用这种药物的妇女哺乳由于其强大的荷尔蒙和月经效应。
此外，警告的是，如果你是在药物治疗的情况如下：
- 溃疡
- 心动过缓
- 出血失调
- 定于手术
如果你有一个过敏至罗勒，牛膝草，薰衣草，薄荷，牛至，和智者，你可能有各种形式的交叉反应，这种草药。
一些其他的副作用包括接触性皮炎要么便秘;如果您发现任何这些问题，应立即停止使用。
