大多数人都知道，一个杯甘菊茶是睡前不错，但这个不起眼的小花朵有更多提供比满足眼睛。
什么是洋甘菊？
黄春菊是一个白色的小野花，类似菊花，这是原产于欧洲，印度和亚洲，但它也蔓延到北美。最常见的，鲜花干燥，制成一种茶虽然苦叶子也可食用。两种最常用的品种甘菊是德国和罗马，都含有一种温和的镇静剂，它开始生效后食用大约三十分钟。
优点
洋甘菊富含抗氧化剂和黄酮类化合物，因此有许多惊人健康的好处，包括以下内容：
新鲜的洋甘菊花图片来源：存在Shutterstock
- 促进牙龈和口腔健康
- 作为一种抗发炎的代理人
- 充当抗菌代理人
- 促进心健康
- 抗癌潜在
- 改善皮肤健康
- 战斗自由基损伤
- 鼓励胶原生产
- 减少斑点
- 黄柏过敏
- 防止脱水
- 艾滋病消化
- 缓解胃痉挛
- 减少腹胀
- 黄柏拥塞造成冷
如何使用？
虽然大多数人都熟悉的流行的茶，这种花的好处也作为一个更强大的提取物，酊剂或访问香精油。洋甘菊粉也可用于烹饪或烘焙，同时仍保持它的健康和镇静的好处。
小心的词： 根据NIH人有过敏体质的豚草不应该用树叶或其他地方这种植物的，因为他们可能有交叉反应。它在怀孕期间不建议妇女或哺乳没有医生的指导。正如任何草药，明智的做法是将其引入到您的每天或每周健康养生前与您的医生说话。
