薰衣草香精油有许多已证实的好处，包括减轻压力和焦虑，减少神经紧张，减少疼痛。它也被用于皮肤和头发护理目的，如消毒头皮，促进头发生长和防止痤疮爆发。此外,薰衣草油有助于提高血液循环，有助于防止呼吸问题。薰衣草精油被广泛应用于芳香疗法而且还是一种天然的睡眠援助。它强大的抗菌特性使它成为一种极好的家用清洁剂和除臭剂。
什么是薰衣草精油?
熏衣草精油是从日本的花中提炼出来的薰衣草植物(lavandula angustifolia)主要通过蒸汽蒸馏。薰衣草有一种平静的香味几个世纪以来都用来制作百花香。熏衣草的拉丁名是Lavare，意思是“洗”。这是因为熏衣草和熏衣草精油自古以来就被罗马人、波斯人、希腊人和埃及人用作沐浴添加剂和香水。
薰衣草精油是纯油并从其中可被稀释，并经常用作香料出售某些商业薰衣草油不同。薰衣草香水和身体喷雾剂很受欢迎，由于其清新的花香。在另一方面，纯薰衣草精油经常在各种形式，包括芳香油，在凝胶中使用注入、乳液、肥皂、婴儿产品和蜡烛。它也可以用来做茶,柠檬水糖浆,芳香西甲买球 万博饮料，还有烘培的菜肴。
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薰衣草精油用途及优点
薰衣草精油的强大健康的好处包括以下内容：
促进伤口愈合
薰衣草精油是优秀的精油手头上有，因为它有助于治疗轻微割伤，擦伤，和烧伤。根据2016年的一项研究发表在《BMC补充和替代医学轴颈，它提高胶原蛋白和愈合皮肤组织的合成。
擦薰衣草精油滴几滴在撞伤区域或对烧伤增加血液循环和愈合。它也可以用来舒缓皮肤刺激，剃刀肿块，和晒伤。
吸入薰衣草精油的香味有助于你恢复活力。图片来源：存在Shutterstock
保护作用
发表在脑研究（2014年2月）的一项研究显示,薰衣草油有减少脑水肿和改善受脑缺血影响的人的功能能力的潜力。由于其药用特性，熏衣草传统上被用于许多化妆品和治疗中，这项研究证实了熏衣草油具有强大的神经保护特性。此外，它还有助于提高体内的抗氧化能力，抑制氧化应激。
缓解压力和焦虑
在太阳穴上滴几滴薰衣草精油可以缓解偏头痛、头痛、抑郁、神经紧张和情绪紧张。你也可以加几滴薰衣草油到你的洗澡水，以减少神经衰弱和不安。这是因为萜类化合物芳樟醇和乙酸芳樟酯，目前在薰衣草精油，具有强大的抗焦虑能力。
2018年通过研究健康科学西部大学，加州表明油可以是e这是治疗焦虑的滋补品。多项研究表明，口服薰衣草制剂可以减轻焦虑。我是Nicolette Perry医生药用植物研究中心，纽卡斯尔和诺森比亚高校，英国，在她的研究论文，证实芳香疗法有助于控制慢性疼痛、焦虑和失眠。
与呼吸障碍帮助
薰衣草油广泛用于各种呼吸问题，包括喉咙发炎，感冒，咳嗽，感冒，哮喘，鼻塞，支气管炎，百日咳，喉炎，扁桃体炎等。它可以放在一个芳香精油扩散器或备选地，它可以被局部施用于颈部，胸部，和背部皮肤。它也被添加到许多蒸发器和吸入器是常用于感冒和咳嗽。
薰衣草的刺激性质精油也可以放松了呼吸系统疾病相关的痰和缓解鼻塞，从而加快康复过程，帮助身体自然清除痰和其他有害物质。熏衣草精油的蒸气也有抗菌作用品质可以对抗呼吸道感染。
促进睡眠
薰衣草精油促进睡眠，并经常被用来作为替代治疗失眠。把香几滴油你的手掌擦它放在你的枕头套，床单。这可以保证你晚上睡个好觉。
一组研究人员研究了在台湾年龄45-55年67名女性薰衣草芳香疗法的效果。志愿者表现出睡眠质量显著改善和心脏心率变异的持久积极作用与增加副交感神经调制。
抗菌性能
经常使用的薰衣草精油提供抗多种疾病。薰衣草具有抗菌和抗病毒的性质，使得它完善为保卫身体对抗罕见的疾病，如结核病，伤寒，白喉，根据20世纪初的研究。
战斗痤疮
根据皮肤科医生，薰衣草精油对付痤疮最有益的精油之一。它的抗菌和治疗特性是由格哈德Buchbayer博士处验证维也纳大学临床药学与诊断学专业。
纯薰衣草精油抑制细菌引起最初的痤疮感染，有助于调节皮脂分泌过多的荷尔蒙操纵和痤疮开始愈合后，能减少疤痕的迹象吗。在其他皮肤药膏或软膏中加入少量的薰衣草精油可以大大增加缓解和愈合的潜力。
头发护理
因为它已被证明是对虱子，虱卵，并尼特非常有效的薰衣草精油护发有用。此外，治疗级薰衣草精油也被证明是对脱发非常有帮助的，特别是对于患有脱发，自身免疫性疾病在身体拒绝了自己的毛囊。
苏格兰的一项研究报告说，在研究中，超过40%的脱发患者报告说他们的头发已经脱落增加在头发生长的时候，他们经常擦薰衣草精油到他们的头皮。因此，薰衣草油有时推荐为男性型秃发一种预防性措施。
缓解疼痛
薰衣草精油被认为是一种非常好的治疗各种类型的疼痛的药物，包括那些由酸痛和紧张的肌肉，肌肉酸痛，风湿病，扭伤，背痛和腰痛引起的疼痛。用薰衣草油做定期按摩可以减轻关节的疼痛。
一项研究是由荣格Kim博士，麻醉科，纽约大学医学中心对术后疼痛进行救援。结果显示，与那些大手术后仅靠氧气恢复的患者相比，将薰衣草精油蒸汽与氧气混合可以提高疼痛控制的满意率。
驱虫剂
薰衣草精油的气味是有效的对多种类型的像蚊子，蠓，和飞蛾的错误。在暴露的皮肤上涂一些薰衣草油当外界以防止这些刺激性的叮咬。此外，如果你碰巧被这些错误的一个咬，穗薰衣草精油具有抗发炎的品质，将减少刺激和疼痛相关的蚊虫叮咬。
刺激尿流
薰衣草精油对治疗泌尿系统疾病有好处因为对尿液生产的刺激作用。此外，它有助于恢复内分泌平衡，减少膀胱炎的或炎症。它也能减少与这些和其他疾病相关的痉挛。
促进血液循环
薰衣草精油也有利于改善体内的血液循环。研究人员来自日本千叶大学心血管科学与医学系提示用薰衣草精油进行芳香疗法对冠状动脉循环有益。它还能降低血压，常被用来帮助治疗高血压。
帮助消化
薰衣草油对消化很有用，因为它能增加食物在肠道内的流动性。这种油还能刺激胃液和胆汁的分泌，从而缓解消化不良、胃痛、绞痛、胀气、呕吐和腹泻。
有助于对湿疹
溢价薰衣草油被用于对各种皮肤疾病，例如痤疮，皱纹，牛皮癣和其它炎性病症。它是常用的，因为它提高了瘢痕组织的形成，加快伤口，割伤，烧伤，晒伤和的愈合过程。它也被添加到洋甘菊油打湿疹。
抗癌潜力
根据纪念斯隆 - 凯特琳癌症中心，人类研究需要找出薰衣草油特性，可以帮助对抗癌症的深度。然而，中石油有帮助提供救济对失眠，精神紧张和焦虑，它可以癌症治疗过程中很长的路要走性能。
薰衣草油可以帮助你晚上睡个好觉。图片来源：存在Shutterstock
其他福利
薰衣草精油的其他健康益处还包括它能帮助抵抗白带。这种油还可以用来驱蚊和驱蛾，所以你可能会发现许多含有薰衣草油的驱蚊剂是主要成分之一。
如何使用薰衣草精油？
- 最普遍使用熏衣草油是将其与像甜杏仁油或荷荷巴油和按摩它载体油混合。
- 你也可以在浴缸中加入这种液体来达到放松的效果。
- 每天开始新的一天的时候，把它当做香水来使用。它将帮助你保持更长时间的新鲜。
- 许多人用薰衣草油作润唇膏。我们建议您在做任何事情之前先做一个补丁测试，这样就不会有不想要的副作用。
- 用在扩散器中。
熏衣草精油的副作用
据国家中心互补结合保健，口腔摄入量是不是安全，同时使用这种油有些人可能经验:
- 皮肤过敏
- 恶心
- 呕吐
- 头痛
- 疼痛的关节
- 胃的问题
风险
这种强效石油存在一些风险。它们是:
- 怀孕及哺乳期妇女:与许多其他精油一样，孕妇和哺乳期妇女也可万博客户端注册以使用应该用薰衣草精油前咨询自己的保健医生。
- 孩子：应谨慎而特别使用油对孩子行使。
- 过敏：它也可能导致皮肤一样刺激，谁拥有异常敏感皮肤的人的过敏反应。
- 融合：手工制作的薰衣草油与许多其他精油，包括雪松、松树、鼠尾草、天竺葵和肉豆蔻混合得很好。万博客户端注册
