12种治疗焦虑万博客户端注册和抑郁的精油

焦虑和萧条它影响着世界各地无数的人，有些人的影响比其他人更严重。使用万博客户端注册焦虑和抑郁一直是千百年来人类文化的一部分，并且仍然是一个流行的治疗到今天。

虽然压力是生活中很自然的一部分，并且往往可以帮助我们的身体不同的情况做准备，焦虑往往可以成为普遍的，改变你的人生观。压力和焦虑会加重炎症，免疫系统上放压力，并导致氧化应激和慢性疾病。它也可以负你的个人情感，职业和社会生活的稳定的影响。和抑郁症可以导致你失去心爱中的活动的兴趣，有差的睡眠习惯，减肥，并脱离外部世界。

虽然很多人认为焦虑是生活中忧虑的结果，但它也可能是由环境因素、基因、大脑中的化学变化和医学副作用造成的。同样，抑郁的特征是大脑和身体中激素和化学水平的重大变化，与生活事件、悲伤、医疗条件和遗传因素有关。使用万博客户端注册缓解焦虑和抑郁的精油可以帮助改变大脑化学物质，促进荷尔蒙平衡，改善整体情绪和态度，这要归功于它们的镇静、舒缓、刺激、活力和解毒功能。

治疗焦虑和万博客户端注册抑郁的最佳精油

治疗焦虑和抑郁最常用的精油包括万博客户端注册玫瑰,香根草，依兰，薰衣草,佛手柑,罗勒,柠檬,乳香,洋甘菊、广藿香、鼠尾草属的植物圣人，茉莉，薄荷,缬草根和天竺葵油等等。

乳香油

这种强大的精油往往是在使用芳香疗法实践为提高冥想和结算的焦虑和担忧的心态。它还有助于降低血压和减缓心率，可焦虑发作期间提供沉稳的感觉。

如何使用-局部应用这种油的几滴到你的脖子后面，或者该油混合成一个房间扩散器或芳香疗法机器。

缬草油

焦虑的常见副作用之一是胃部紧张、抽筋和消化不良。缬草根油不仅可以提高你的还能缓解胃部不适，停止焦虑的循环。它也是一种镇静剂，可以帮助缓解因焦虑引起的失眠症状。

如何使用-这种精油外用很普遍，尤其是睡前洒在枕头上，让你整个晚上都能吸入芳香化合物。

洋甘菊油

为了在身体和心灵中灌输一种平静感，许多人转向洋甘菊油，因为它可以解决不安的感觉，往往伴随抑郁症。这种油可以提升你的情绪，简单地通过吸入它，也将减少失眠抑郁症的另一常见的副作用。

如何使用-您可以从瓶直吸气洋甘菊油来舒缓你的神经系统，也可以添加几滴到一个房间扩散。

柠檬油

的活性成分柠檬油与认知能量的提升直接相关。当你处于焦虑或抑郁的阵痛时，这种油可以清理精神迷雾，给你目标和清晰，通过提高血液循环增加身体能量水平来提升情绪。

如何使用-您可以在一杯温水混合柠檬油几滴诱导集中沉稳的感觉，也可以将柠檬油添加到您的洗澡水，并重新设置你的心情。

罗勒油

这是最通用的焦虑和抑郁的精油之一，因为它可以降低体内炎症，刺激免疫系万博客户端注册统，提升能量，较低的降低血压和减少疲劳或沮丧的感觉。对于患有焦虑性抑郁症的人来说，罗勒油是对所有相关症状的综合疗法。

如何使用-添加这种油的几滴热气腾腾的水，然后呼吸深深地可以直接将功能强大的芳香​​族化合物，以你的大脑需要它们的配件的锅。在一间扩散器使用这种油也有效。

香根草油

这种强大的天然油不是最常见的，但它作为补药直接与中枢神经系统相互作用，帮助调节神经系统功能，减少恐慌和过敏症。这是人们从长期患有焦虑症的痛苦是至关重要的。

如何使用-这种油是经常与玫瑰结合或薰衣草油然后应用到手腕，只是每个几滴。这可以让油快速进入你的血液，并提供一个愉快的，令人振奋的闻一整天。

玫瑰油

这种流行的油有许多刺激特性，能够提升血压，增加情绪和平衡体内激素水平的。这可以迅速影响感情抑郁，同时还通过释放多巴胺和血清素进入血液打击焦虑。

如何使用-这种油是流行的芳香疗法和室内扩散，因为一些吸入可以开始提高能量水平。你也可以滴几滴在脖子后面或手腕上。

薰衣草油

凭借其镇静舒缓和品质，薰衣草油能帮忙降低血压和焦虑中度症状，同时调节激素减少情绪波动和抑郁的时期。薰衣草也有抗炎症吸入性，可减轻疼痛和慢性不适，常导致长期焦虑。

如何使用-在枕头上滴几滴薰衣草油可以让你睡个好觉，让你在早上感觉休息好，拥有积极的态度和平衡的荷尔蒙。

广藿香油

研究表明，芳香族化合物广藿香油能刺激多巴胺和血清素的释放，这些物质能使身体迅速充血取代悲伤或沮丧的心情充满希望和幸福。该镇静和镇痛作用也能促进身体健康，无痛苦的睡眠，从而进一步帮助避免抑郁发作。

如何使用-广藿香精油令人愉悦的香味让它成为室内漫游者的最爱，因为它可以帮助你一整天都保持愉悦和乐观的情绪。在脖子后面滴几滴也是一种常用的治疗方法。

依兰依兰油

有研究表明，依兰油可降低血压和体内缓慢释放肾上腺素，帮助它反恐慌和降低整体体内的压力荷尔蒙。它还具有镇静作用，可以帮助睡眠障碍和失眠，这是抑郁症常见的副作用。

如何使用-局部应用依兰依兰油和载体油(椰子或杏仁）到您的皮肤作为一个按摩油或胸部擦是提供活性成分和看到快速见效的好方法。

佛手柑油

这种油可以促进血液流动和循环，它的一些活性成分甚至被用于抗抑郁药药物。人们普遍称赞能明确心灵，搞活的感官和过度活跃的神经系统提供的放松，焦虑的情况。

如何使用-你可以将此油添加到室内扩散器中，或者局部涂抹在颈部、胃部、手或脚上，这些部位容易被吸收。

茉莉油

这是它能够调节中枢神经系统和平衡的激素的产生能力的高度重视油。当使用这种油，你可以迅速平息自己的情绪和提高水平通过释放血清素，帮助对抗抑郁，不管原因是什么。

如何使用-吸入是使用茉莉花最有效的方法，所以把它加到一个房间的扩散器，或放几滴在一壶蒸汽水，然后深呼吸，将提供你几乎立即的效果!

老鹳草油

慢性疼痛和炎症通常与抑郁症状有关天竺葵油的镇痛和抗炎特性是非常重要的。此外，这种油是镇静剂，帮助诱导平静的睡眠，增进感情，所以你可以休息不间断熬了一整夜。

如何使用-人们通常会滴几滴在手上，揉搓，然后在睡觉前深呼吸。然而，房间扩散器和芳香疗法的做法也很好老鹳草油。

谨慎

使用精油治疗万博客户端注册焦虑和抑郁是非常有益的，没有药物解决方案的副作用。然而，每一种有效的油都有其独特的副作用，从皮肤炎症和疲劳到严重的副作用胃肠道反应，血压，精神障碍，头晕，食欲波动，情绪波动等，多的危险的低水平。与医生说话添加任何这些浓油到你的健康养生之前。要特别小心哪些油可国内消费，因为有些可能是相当大的毒性。