薰衣草茶：利益，配方与副作用

薰衣草是世界上最美丽的植物之一。从薰衣草精油薰衣草香皂和香水，这个充满活力的丁香色厂从来没有发言。然而，最钟爱的是薰衣草茶著名的镇静作用，这使它成为理想的睡前饮茶。

薰衣草茶的最大好处包括放松身体，减少肌肉痉挛，促进健康消化，帮助睡眠。它还有助于消除炎症，平衡情绪，治疗皮肤，并缓解慢性疼痛。

什么是薰衣草茶？

薰衣草茶来自薰衣草花蕾的开花植物，紫色的小束。科学地在属中发现的薰衣草花在美国，薰衣草是当地的原生植物地中海海和南欧，从中东到亚洲国家。它包括30余种，亚种几十种，以及大量的杂交种和品种。

它有一个有效浓度的钙,铁,维生素A和酚类化合物，和有效的萜如芳樟醇。这些营养成分能对人体健康有几个显着的效果。

薰衣草茶的好处

当你喝薰衣草茶时，它可能提供缓解失眠，兴奋焦虑,胃肠心烦意乱，对皮肤的刺激，和头痛。不管你得了什么病，薰衣草茶的好处将有可能能够帮助！

可降低压力水平

薰衣草茶的天然舒缓品质和它的活性成分使它成为患有慢性压力和焦虑的人的理想选择。它刺激释放神经递质这抵消了你的体内多余的应激激素，防止精神的疲惫。同样，使用这种茶也显示出止痛的效果，使你的身体和精神对疼痛刺激不那么敏感。

可以改善皮肤状况

的抗氧化剂和在薰衣草发现挥发性化合物可以找出并中和在人体内的自由基，其是细胞的副产物代谢。这些自由基会导致慢性疾病、过早衰老、皱纹和炎症，但薰衣草茶有帮助缓解这些症状，改善你的皮肤纹理。

可以减少炎症

薰衣草茶有一长串炎症条件下，它可以对抗，包括头痛，发烧，皮肤红肿，关节痛和某些关节紊乱。炎症可以进来很多不同形成并导致氧化应激，但这种茶中的活性化合物可以有效地阻止身体的自然反应。

可以消除睡眠障碍

很多人喜欢在晚上喝这种茶，作为预睡前饮料，因为它有镇静的属性。西甲买球 万博如果你有失眠或有规律的睡眠障碍，薰衣草茶，温杯授予的睡眠不受打扰的宁静毫不费力！

其他福利

因为有有限的研究提供薰衣草茶，这里是基于薰衣草提取物的性能有一定的好处：

• 消化健康：的万博客户端注册发现薰衣草茶有促进健康的有益特性消化。
• 减轻哮喘:研究表明,薰衣草精油是杀菌消炎的。它可能是有用的作为一种替代药物用于支气管哮喘。
• 芳香疗法:薰衣草是用过的在沐浴和美容产品和作为一种精油，其愉快的香味和舒缓的品质。

薰衣草茶食谱

在家自制薰衣草茶是一个简单的过程，涉及到新鲜的薰衣草花蕾和水，虽然有些人喜欢用混合茶蜜糖,黄春菊，甚至其他形式的茶，如薰衣草奶茶。让我们来看看下面的食谱：

薰衣草茶的副作用

薰衣草茶的主要副作用包括皮肤过敏，恶心，过量服用会呕吐，但也有其他可能的互动和情况，要小心薰衣草茶。薰衣草茶可能会引起头痛，便秘，并且还食欲改变，如果不采取适度。当薰衣草在摄入一些副作用，可以说是相当严重毒量。

• 怀孕：怀孕时，不建议使用薰衣草，因为它可以刺激经期，这可能会导致孕妇流产或其他并发症。
• 低胆固醇：由于胆固醇-lowering此茶的特性，如果你已经采取胆固醇药，可能会出现消极互动。
• 血液稀释剂：此茶具有抗凝剂属性，这是很好的心健康，但如果你已经采取稀释血液的药物，它可以是非常危险的，尤其是接受手术之前。
• 孙灵敏度：过度饮用薰衣草茶会增加皮肤对阳光的敏感性，还可能引起皮肤刺激和皮疹。

如果您遇到任何副作用，建议立即从消费薰衣草茶克制。此外，避免使用它与镇静剂，因为它可能会导致嗜睡。如果你认为你可能是在与药物的相互作用负面风险，增加这个茶每天或者每周健康养生说话之前你的医生。