啤酒10个惊人的好处

啤酒对健康的好处是一个令人惊讶的清单。它有助于预防痴呆和冠状动脉疾病，AIDS消化系统，具有抗老化性能，并且管理糖尿病，胆结石， 肾结石，骨质疏松和高血压。它也作为一个压力克星和利尿剂。

什么是啤酒？

啤酒是方法，用酒精饮料大麦，酒花，水和酵母。这是最流行的一个酒精饮料西甲买球 万博，这是人们在世界各地享受。有许多品种的啤酒，其中一些包括淡麦酒，肥硕，轻度啤酒，小麦，兰比奇和啤酒啤酒。

目前在这个酒精饮料的谷粒是负责的西甲买球 万博营养啤酒价值。人们通常喜欢用某些餐喝它，它是第三个最流行的饮料前冠以茶和水。

营养成分

啤酒具有更大蛋白和维生素B含量比葡萄酒。它的抗氧化剂内容相当于该酒的，根据发表在营养来源，哈佛T.H.报告陈公共卫生学院。啤酒花，酿造这种饮料的主要成分，富含黄酮类化合物的来源，这是有效的抗氧化剂。西甲买球 万博

这是一个非常某些良好来源矿物质（根据USDA）是发挥各种代谢过程中必不可少的角色。如果在适度的量服用，绝对可以提升你的健康在许多方面。

对健康的益处

如果在适量消费的啤酒健康的好处变得突出。他们中的一些包括以下内容：

抗癌潜力

虽然酒精过量的从来都不是任何人都好，一些组件，使啤酒可以有一些抗癌潜在。一个研究发表于欧洲杂志癌症发现prenylflavonoids如啤酒黄腐酚和isoxanthohumol，来自啤酒花的，可以有化学预防性质。一只动物研究发表于国际癌症杂志发现啤酒摄入量有助于降低患癌症的风险易感性。

一个2019的研究研究由队在俄勒冈州立大学还发现，二氢黄腐酚或DXN，和四氢黄腐酚或TXN，来自啤酒花的啤酒的衍生物，可又座板肝和结肠癌。

保护心脏

啤酒中含有维生素B6，这防止心疾病通过防止化合物的积聚称为同型半胱氨酸。它对血液变薄效果和防止血栓的形成，在冠状动脉中造成堵塞。根据一项研究通过ICTAN西班牙，1个月期间适度消费的健康成年人西班牙与正血脂谱的变化联系起来。适度消费也减少炎症的风险的根本原因动脉粥样硬化，这是胆固醇并且在血管和动脉壁斑块的建设。

控制糖尿病

研究适度挂钩啤酒消费量为2型糖尿病的发病率较低。根据研究公共卫生哈佛学校进行，适量摄入啤酒可降低中老年男性罹患2型糖尿病的风险。结果发现有效的谁在一天内保持他们的消费在啤酒，葡萄酒或烈性酒一两份偶尔饮酒者。

防止贫血

啤酒是一个很好的来源铁，维生素B12和叶酸，其中缺乏可能导致贫血。在西班牙巴利亚多利德大学进行的一项研究发现，铁内容在黑暗的啤酒多于相比苍白或无酒精啤酒。另一个研究出版于酗酒：临床和实验研究杂志发现，低水平的酒精消费量可能会增加体内，这反过来又可能导致增加铁储存铁蛋白的水平。

延缓衰老

啤酒提高了效能和影响维生素E，这是人体的主要抗氧化剂。这是维护的重要组成部分健康的皮肤同时，也减缓老化的过程。

防止肾结石

虽然水的摄入量是应对肾结石和防止他们的最好办法，啤酒适度消费也可能会与肾结石防治的帮助，说出版的一份研究药物日志。

帮助消化

酒精啤酒会导致腹泻在一些。在其他国家，但是，啤酒可以帮助消化系统更有效地发挥作用。这可能有帮助便秘。

压力克星

像其他酒精饮料，啤酒显示减少压力，促进睡眠。

利尿质量

啤酒作为利尿和显著增加排尿。这有利于从体内清除增加的毒素和废物。

净化消化道

啤酒是可溶性的良好来源纤维促进全身健康。这包括正佳心，以及帮助清理消化道。

有限公司消费也保证了从它的热量摄入，不影响身体健康不利。

常见问题解答

如何使啤酒？

人们可以使用酿造套件和用品是在当地市场或网上容易获得在家里做出来。煮沸麦芽提取物和酒花随后灭菌该混合物。冷却混合物，加入酵母和让发酵开始。存储和监控发酵，当啤酒已经正常老化，其存储在冰箱并与家人和朋友享受

如何酿造？

啤酒可以很容易地在家中通过以下一些简单的步骤来酿造：煮沸苍白约一小时的麦芽提取物和酒花和消毒该混合物。然后将热的混合物，也被称为将麦芽汁冷却，并转移到水加入到其上的发酵罐中。添加酵母以开始在室温下发酵过程。一旦它是全发酵被装瓶，并设置为年龄在使用前2-6周。

什么是啤酒做的？

大麦，啤酒花，水和酵母 - 这是使用4种成分制成。这些成分在杂货店或网上商店容易获得。它也可以用小麦制成的，并白饭代替大麦。它可以在家中使用上述成分和冲泡试剂盒，其包括容器，发酵罐等制成

当它被发明的？

酿造和饮用啤酒日期追溯到公元前5000。它已被记录在美索不达米亚的古代历史。在工业革命之前，在国内水平酿制而成。但是，张贴，它采用工业设置制作。在当今时代，有生产和销售各品种很多公司。

小心的词：饮酒过度量（瘾）是危险的健康和可以否定任何和所有有益的影响。