威士忌的健康益处包括它的帮助能力减肥，延缓发作痴呆，提高心卫生、预防和管理糖尿病，增加HDL胆固醇,消除血凝块，强化免疫系统。
当人们认为威士忌（又称威士忌），有浮现在脑海中无数的图像。嗜酒的老电影酒吧里斗殴，禁止时代speakeasies从芝加哥到纽约或只是威士忌的香味压倒前拍摄时的牛仔，因为它填补你的头，并发送畏寒到脊椎。
人们往往对这种特殊形式的酒又爱又恨，但如果每个人都知道它对健康有益的话包含，他们中的许多人可能会改变态度，让酒保再给他们一杯纯威士忌。
威士忌是什么?
的美国葡萄酒和葡萄栽培杂志说威士忌是蒸馏的含酒精的西甲买球 万博饮料，其由一些类型的谷类醪的。质量，口味，价格和有问题的威士忌的名字取决于哪种类型的谷物你可能会从，包括可让你的威士忌大麦,小麦,黑麦,玉米,荞麦等。
威士忌是一种蒸馏饮料西甲买球 万博发酵粮食饲料。图片来源:在上面
不同类型的威士忌是用不同的全谷物制成的，使用的是锅蒸馏器或柱蒸馏器。制作过程非常相似，但是味道在世界不同的地方是不同的。最后，通常在木桶中进行的储存和陈酿的方法也决定了威士忌的质量和味道。
一个黑麦威士忌年龄在15年在葡萄酒的木桶，有些酒厂选择做威士忌年龄10岁一个烧焦的白橡木桶的味道会完全不同于大麦。这导致大量的各种世界各地的威士忌，使在此特定酒精纪律醉人愉快的鉴赏家。
| 服务大小: | |
|---|---|
| 营养 | 价值 |
| 水[g] | 63.9 |
| 能源[千卡] | 250 |
| 能源[千焦] | 1046 |
| 碳水化合物，通过差异[g] | 0.1 |
| 糖，共有包括NLEA[g] | 0.1 |
| 铁、铁(毫克) | 0.02 |
| 磷，P(毫克) | 3. |
| 钾、钾(毫克) | 1 |
| 锌、锌(毫克) | 0.02 |
| 铜、铜(毫克) | 0.01 |
| 锰、锰(毫克) | 0.01 |
| 硫胺素(毫克) | 0.01 |
| 核黄素(毫克) | 0 |
| 烟酸(毫克) | 0.05 |
| 酒精，乙基[g] | 36 |
| 来源包括:美国农业部 | |
威士忌酒营养成分
威士忌是极低的饱和脂肪、胆固醇和钠，它也有一个微不足道的水平碳水化合物根据美国农业部的说法。
没有太多的到威士忌，坦率地说，除了大量的醇，但在其有机化合物而言，它富含鞣花酸，这是一种非常强大的抗氧化剂并对很多好处负责。
威士忌对健康的益处
威士忌有很多好处帮助可以减轻体重，治疗痴呆，保持心脏健康等等。让我们详细看看最常见的健康益处。
减肥
发表于美国临床营养学杂志表明，酒精可以帮助减少肥胖。许多人把开发一种沉重喝着“啤酒肠”或失去其肌肉张力因过度饮酒。然而，有节制地饮酒并不一定影响你的体重，特别是如果你喝威士忌。
这种好酒不含脂肪，钠含量极低。它确实含有卡路里和碳水化合物的，但在醇的形式，和少量的它确实包含很简单糖很快被分解为身体的能量。因此，与其在酒吧喝几品脱啤酒，不如喝几杯纯威士忌，既能保持体重，又能享受美好时光。
预防老年痴呆症
一个2012年的研究发表在生药学评论上的文章实际上表明威士忌能成功地提高你的食欲认知性能并降低你患老年痴呆症的机会，老年痴呆症的疾病。尽管研究还在进行中，而且对于酒精作为治疗或预防手段的争议也相当大，但不可否认的是，鞣花酸在对抗体内自由基方面具有极强的功效。这些自由基通常与中断神经通路有关，并导致痴呆症的缓慢下降。
威士忌可以减少智力衰退，并随着年龄的增长提高我们的生活质量。再一次强调，适量食用是有用的;过量的酒精会杀死脑细胞，并对保护认知活动产生反作用。
保护心脏健康
威士忌是保护心脏健康的主要力量。它会增加高密度脂蛋白胆固醇，而高密度脂蛋白胆固醇会抵消低密度脂蛋白胆固醇的作用。随着我们的身体变老，我们的系统变得脆弱，导致各种器官的效率降低，包括我们的身体心血管系统。
英国苏格兰阿伯丁罗韦特研究所的研究人员发表了一份研究报告研究在欧洲临床营养学杂志总结说，那些谁消耗定期威士忌适量的经历有中风或心脏攻击，这是为那些在心血管问题的风险卓越新闻的几乎50％的机会较低。
减少体内血液凝固
威士忌酒显著减少血液凝结。当你受伤时，血液凝固是非常重要的，这样你就不会再失血了。但是在体内，如果你的血液在血管或动脉的关键连接处凝结，那将是灾难性的。
动脉粥样硬化，这通常发生在大积聚的胆固醇，可有血块结合导致血栓形成，心脏发作，中风和死亡。威士忌是一种血液稀释剂，所以它显著降低你的过剩凝血的机会。
增强免疫系统
据说适量饮用威士忌能增强免疫系统。酒精确实在预防疾病和改善免疫系统功能方面具有传统意义上的作用，但没有确凿的证据。现在，我们发现酒精饮料中的抗氧化剂和微量维生素确实能刺激免疫系统，从而帮助抵御正常的感冒、疾病和感染。西甲买球 万博那些老电影里，他们会把威士忌倒在杯子里伤口来消毒这不是小说。你可以把它倒在新伤口上，确保它不会被感染。
《美国酿酒和葡萄栽培杂志》称，威士忌是一种由某种谷物麦芽浆制成的蒸馏酒精饮料。西甲买球 万博
控制糖尿病
威士忌已经一致表明多达30-40％，以减少糖尿病的几率，有时。发表在杂志上的一项2010年的研究营养,代谢，以及心血管疾病适量的威士忌可以显著提高身体调节胰岛素和葡萄糖水平的能力，从而降低患糖尿病的可能性。
多少威士忌是可以安全饮用？
酒精通常被认为是有害的东西，可能会损害你的肝脏，影响你的生活方式，如果过量饮酒，会导致一些令人讨厌的结果，这是完全正确的。如果一个人喝酒负责任地，威士忌，就像啤酒和葡萄酒一样，实际上可以给它的饮酒者带来一些健康益处。膳食指南建议，女性可以一天喝一杯，男性可以一天喝两杯，以获得最大的益处。
警告:虽然这些健康的好处听起来美妙，也有危险的一面喝威士忌。酗酒酗酒对你的整体健康非常有害，并且会破坏适量饮酒可能带来的任何好处。因此，要注意你喝了多少酒，特别是如果你试图每天喝少量的话。你的忍耐力会增强，你可能会有继续喝酒的欲望，直到你感到“嗡嗡作响”。这是一种危险和不健康的发展。用量小至适中量为了达到最好的效果
