桑树叶子：优点和用途

桑是最顽强的树，需要很少的护理之一。它是最适合它的多汁，美味的水果闻名。但是，桑叶茶同样有用。有趣的是，桑叶在几个世纪前就被高度珍视。中国人用这些叶子喂蚕。结果，桑树成为中国丝绸贸易的重要组成部分。今天我们用树叶做其他用途，主要是做膳食补充剂就像茶叶一样。

有三种类型的桑树 - 红色，白色和黑色。它们是根据水果的颜色而得名。叶子是只有微小变化非常相似。

桑叶的好处

桑叶因其有益的特性被用于传统的亚洲药物中。其中许多已在临床试验中得到证实。桑叶的一些主要好处是:

降低血糖

桑叶已被用于传统的亚洲药物治疗糖尿病。因此，它的功效在科学试验中得到了证实。一个2017研究出版于《公共科学图书馆•综合》发现，桑叶提取物可减少后血糖响应碳水化合物沉重的一餐。研究得出结论，这种提取物可能有多种作用模式，包括减缓肠道对葡萄糖的吸收。

促进心脏健康

多项研究表明，桑叶可以对我们有利心血管健康。一个2018研究，发表在杂志医药生物、结论是酚醛和黄酮类化合物存在于叶片中可降低心脏代谢风险。另一个研究出版于生物医学研究的国际发现这些抗氧化剂通过降低血清工作甘油三酸酯、CRP和LDL水平。

可能有助于减少肥胖

桑叶在减肥和治疗肥胖方面已显示出潜力。一个动物审讯出版于实验生物学与医学发现桑叶提取物通过多种途径减少肥胖及相关并发症。这包括降低血浆甘油三酯、脂肪细胞大小、肝脏脂质过氧化水平和改善肝脏脂肪变性。

降低患慢性病的风险

反炎症桑树的特性被认为可以降低慢性疾病的风险。一个研究发表于功能食品杂志发现桑叶提取物有助于减少炎症类化合物的影响细胞因子。这可以使提取物对慢性疾病非常有效炎症喜欢关节炎，纤维化，糖尿病和癌症。由于这项研究是基于桑椹提取物的剂量依赖性，所以像桑椹茶这样的自制替代品可以帮助达到类似的结果。

Chemopreventive潜在

桑叶一直被认为是中医治疗慢性疾病的有益成分。一个审查发表于中医和补充医学的涵盖桑椹提取物的不同研究(包括临床和实验室研究)。研究发现，桑葚可以帮助预防和控制不同类型的癌症。该综述建议将其与药物结合以产生更好的免疫力。

桑叶的用途

桑树叶子是蚕的唯一食物来源。但是他们有超出许多用途。如上所述，桑叶已用于为他们的药性亚洲文化世纪。这些也可用于烹饪用途。这位年轻的嫩叶可煮而食之。您可以代替使用葡萄树叶，当我们卓玛食谱。这是在美国最常食用的膳食补充剂。用桑叶的另一种流行的方式是通过在煮茶的干燥叶。

如何使桑树叶茶？

桑叶茶很容易做。你只需要把茶叶或茶包泡在热水里就可以了。这种茶是由干叶子制成的。在美国，你可以从正规的中医那里买到茶，也可以在网上订购。桑叶茶包很容易买到。买茶的时候，我们建议你选择有机品牌。

如何鉴别桑树的叶子?

桑树在美国还是一种比较新的树种。但它在永久养殖者和觅食者中越来越受欢迎。耐寒的树容易生长，几乎不会被破坏。如果你在寻找树叶，你应该知道如何识别它。幸运的是，树叶是相似的。因此，您不需要针对每种类型使用不同的指南!这里有一个简短的指南来识别叶子:

形状:桑叶没有统一的形状，即使是在同一棵树上也没有。一片叶子可以有五个、三个、两个叶，或者根本没有叶。桑叶是心有齿边的或椭圆形的。叶子通常有深的裂片。

对称：桑叶很少对称。你可能会发现罕见的几乎完全对称的三裂叶。裂片常常在两侧不均匀地分布。

材质:桑树叶通常是在顶部和柔和的底部有毛。纹理可以在不同类型之间微小差别桑葚。

小心的词：我们没有对吃桑叶或喝桑叶茶的副作用进行长期研究，尽管桑叶几百年来一直是中药的一部分。因此，我们建议在饮用此茶时要谨慎。孕妇和儿童应该避免喝这种茶，因为没有关于其安全性的长期研究。你还应该记住，桑叶是已知的降低血液糖。和往常一样，如果你正在服用任何药物，在把它纳入你的饮食之前，先和医生谈谈。