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当你看菜单的时候，走在杂货店的过道上，甚至打开你的菜单冰箱，你可能会看到许多种类的酒精和非酒精饮料西甲买球 万博。有时候，品种可能是惊人的。了解不同品种和类型的这些饮料，他们可能对你的健康的影响是很重要的。西甲买球 万博

饮料是什么?西甲买球 万博

在最基本的层面上，饮料是一种液体，你可以消耗它来补充营西甲买球 万博养、能量或水合作用。几百年来，饮料的概念很可能仅限于水或西甲买球 万博牛奶也许还有从水果中挤出的果汁。然后是酒，酒，各种各样的茶,咖啡，鸡尾酒，可可、苹果汁和苏打水。我们现在拥有的各种各样的饮料意味着我们可西甲买球 万博以用无数不同的方式来满足我们的口渴或渴望。

根据你想要的生活方式或健康状况，你可能更倾向于某些饮料，但在你决定你所消费的饮料类型之前，你应该了解一些西甲买球 万博的事情以及它们的好处和可能的有害影响。

不含酒精的饮料西甲买球 万博

非酒精饮料是不含酒精的饮品。西甲买球 万博在美国，其含有按体积计少于0.5％的醇也被称为作为非酒精饮料饮料，如低的醇啤酒和苹果苹果酒。从鲜榨橙汁化学包装能量饮料，以茶饮料，咖啡，非酒精饮料的范围很广。西甲买球 万博

不含酒精的饮料可大致分为软饮西甲买球 万博料和热饮。软饮料是指不含酒精的饮料，如碳酸饮料、奎宁水、水果潘趣酒和苏打水等等。热饮包括流行的饮料，如咖啡和茶。西甲买球 万博

水

• 地球上最基本的饮料也是最重要的西甲买球 万博。
• 没有水，地球上的每一个人都会死亡。
• 因为我们是由超过70%的水组成的，所以它制造感觉保持水分是很重要的!
• 水有各种各样的形式——苏打水、自来水、蒸馏水、瓶装水等等，它是所有生命过程的润滑剂。

牛奶

• 牛奶是世界上最天然的物质之一，由某些动物的乳腺产生。
• 牛奶普遍消费的形式来自牛，山羊，绵羊，水牛，骆驼，驴，马，驯鹿，牦牛，不过其中一些是小于其他人发现。
• 一般建议同一物种的动物食用动物奶(例如，羊奶最适合山羊等)，但当人类饮用不同种类的动物奶时，也有显著的健康益处。
• 许多其中富含矿物质和独特的化合物，有助于强健骨骼和提高免疫力。
• 然而，每种类型的动物奶应根据其营养成分来单独考虑。

茶

• 当你把沸水倒在某些叶子、药草或其他植物上时物质，您可以创建一个茶。
• 这种饮料主要由水组成，但注入了各种营养物质，维生素，矿物质和抗氧化剂在茶叶中发现“叶子”。
• 茶有许多不同的形式，包括红茶、绿茶、白茶、乌龙茶和普洱茶。
• 您也可以从茶各种草药和香料,如肉桂、蜂蜜,松树针,黄春菊,紫锥菊等等。
• 每一种茶叶都承诺对健康有益，因为它含有特定的抗氧化剂、有机化合物以及不同数量的茶叶咖啡因饮酒者。
• 茶最常见的好处是减少炎症，降低血压焦虑提高压力水平，改善睡眠，改善呼吸系统，增强免疫系统，增加抗氧化活性来抵御慢性疾病，比如癌症。

咖啡

• 和茶的制作方法一样，咖啡的制作方法是将沸水倒在咖啡豆磨碎的咖啡上。
• 这是一种相当简单的饮料，在世界各地都能找到。西甲买球 万博
• 它主要用作兴奋剂，每年几十亿杯咖啡的消耗都在世界各地，由于高浓度的咖啡因在这种饮料中。西甲买球 万博
• 烤咖啡豆可以进来许多不同的品种，口味和强度，这就是为什么有成千上万种不同的混合咖啡的。
• 大部分咖啡豆含有适量的B族维生素(泛酸和核黄素)，以及微量的钾和锰。
• 咖啡因可以上瘾，所以要调节你的咖啡摄入量过多，可你的神经系统和胃造成负面影响是很重要的。

软饮料

• 碳酸饮料深受孩子们的喜西甲买球 万博爱，但许多家长却担心让孩子喝太多的“苏打”或“汽水”。
• 市面上有可口可乐、雪碧、百事、胡椒博士、沙士和很多其他汽水，其中大多数都是含苏打水的糖和糖替代品。
• 软饮料(充气饮料)没有真正的健康益处，除了它偶尔能提供咖啡因的刺激。
• 软饮料往往不含维生素或矿物质，它们含有碳水化合物只以。的形式糖。

果汁

• 果汁可以有许多种类的水果和蔬菜。从橙汁来甜菜汁，鲜榨浓，果汁发挥在我们的日常生活中重要的一部分。
• 水果和蔬菜汁由于其维生素和矿物质的含量，不仅提神，而且对你很有好处。事实上，一些果汁有如此浓缩的营养，你可以满足一些维生素和矿物质的需要，一杯!
• 也就是说，很多果汁都添加了糖和其他添加剂，包括填充物或调味品。
• 根据果汁的来源和纯度，其营养成分可能会有所不同。
• 大多数果汁富含维生素和抗氧化剂，包括维生素A, C和D，以及镁,钙、钾和磷。
• 然而，实际的榨汁过程会导致饮食的最纤维远离果汁本身，这比只吃水果稍微没那么有益。

能量饮品

• 最近在能量饮料的热潮是在我们快节奏的世界理解的，但许多增压饮料可能超过危害我们的身体健康，如果喝醉了。西甲买球 万博
• 不管它们是如何营销的，它们的咖啡因含量往往比一杯普通的咖啡要少一些，但这并不是事实主要问题。
• 虽然它们能给你带来健康的能量，但其中一些能量是以糖的形式出现的，因为大多数能量饮料中都含有大量的糖。
• 因此，尽管咖啡因可以去接你，到后来发生糖崩溃可以说是相当严重的。

鸡尾酒等

• 这种饮料是西甲买球 万博两个或更多个果汁和其他饮料的混合物。
• 它们类似于鸡尾酒，但有一个主要区别;不含酒精的鸡尾酒等。
• 它得名于模仿鸡尾酒，因此有了“mock”这个词。有些人更喜欢叫它“潘趣”或纯鸡尾酒。
• 这种饮料是理想的适合孕妇和哺乳期妇女，儿童，以及恢复酗酒者。
• 为了享受它的主要健康益处，确保你没有过量的糖和卡路里。
• 健康美味的假尾鱼可以保证改善肠道健康，增强免疫力，身体水分充足等等。

奶昔

• 这种有泡沫的饮料是西甲买球 万博基本上牛奶制成的冷饮。
• 它是甜的味道，由于水果或存在巧克力，有时冰淇淋了。
• 他们是相对更薄比他们的同行冰沙，它通常有更多的热量呢！
• 最近,蛋白奶昔已经成为运动前后的流行饮品，因为它有助于增加能量，修复肌肉，提供所需的纤维和蛋白质。

冰沙

• 奶昔是水果，蔬菜，牛奶的混合物酸奶、冰淇淋和其他食物。
• 这是一种很浓的饮料，西甲买球 万博通常甜蜜，享受冷却。
• 它有时与奶昔交替使用，但果汁是比较厚，含有较多的酸奶和冰淇淋。
• 根据使用的原料不同，奶昔有很多好处。
• 一般来说，它们提供大量的蛋白质，帮助更好的消化。
• 绿色冰沙也有助于降低血压的水平。

可可

• 可可含有热水或牛奶与可可粉混合，并剃或融化的巧克力。
• 糖也被添加到一些种作为甜味剂的可可。
• 一般来说，可可被认为是一种甜食，而不是一种健康的饮料，但它有很多惊人的好处。西甲买球 万博
• 可可豆中含有大量的抗氧化剂和有机酸，可以改善血液流动，降低胆固醇含量，预防慢性疾病，增强认知能力。

奎宁水

• 此碳酸，苦味味软饮料具有奎宁（苦味生物碱）溶解于它。
• 它经常被添加到酒精饮料中，尤其是杜松子酒和伏特加。
• 有些人喜欢把这个作为调味的苏打水。
• 的奎宁水某些品种的含糖量高，有点水果，使之成为一大包碳水化合物。
• 然而，由于奎宁的存在，纯形式的奎宁水有一些健康的好处。这些好处包括反炎症效果，肌肉松弛和治疗疟疾。但记住，一切都要适度!

酒精饮料西甲买球 万博

酒精饮料是指任何含有酒精或西甲买球 万博乙醇的饮料。它们大致可分为三类:啤酒、葡萄酒和烈性酒(烈性酒)。

啤酒

• 啤酒可能是地球上最古老的饮料之一，也是酒精的第一种形式。西甲买球 万博
• 由发酵淀粉，谷物，大米,玉米啤酒可能是在古代史上的某个时候偶然制造出来的，现在已经成为一种全球现象。
• 这是大多数人在辛苦工作一天后最喜欢的放松方式。
• 啤酒通常不被认为是一种健康饮料，因为它的卡路里含量相对较高。西甲买球 万博
• 然而，在大多数啤酒品种中都含有B族维生素，以及钾和镁。
• 根据酿造方式的不同，每种啤酒都有无数种独特的营养成分，但大多数主要由碳水化合物和少量蛋白质组成。

酒

• 另一种古老的饮料，葡萄酒，是通过西甲买球 万博发酵制成的葡萄就像啤酒是通过发酵淀粉制成的一样。
• 这种发酵过程是什么让这些饮料的酒精含量。西甲买球 万博
• 葡萄酒有两种主要品种，红色和白色，但根据葡萄在世界上生长的地方，土壤成分和栽培过程，口味和独特的营养成分会有所不同。
• 大多数葡萄酒拥有高水平的单宁酸，抗氧化剂和植物化学物质从皮肤发酵的葡萄。
• 这可以使葡萄酒有助于降低患慢性疾病的风险，如癌症、慢性应激激素和其他令人讨厌的疾病。

苹果酒

• 发酵的谷物和葡萄构成了啤酒和葡萄酒，但发酵的苹果是另一种非常受欢迎的酒——苹果酒的原料。
• 发酵的梨被称为佩里。
• 苹果酒，又称硬苹果酒，由于苹果中维他命和某些矿物质的含量很低，所以对健康没有什么好处。
• 高浓度从苹果的抗氧化剂也使硬苹果酒对于那些喝适量谁有点健康。

鸡尾酒

• 鸡尾酒是杜松子酒、伏特加酒、威士忌,或白兰地与果汁或其他酒混合。
• 它通常是冰镇。
• 鸡尾酒通常是用高热量的混合物调制的，所以如果你注意你的饮食，你需要注意不要喝太多。

硬酒精

• 不管你怎么称呼他们 - - 烈酒，白酒或烈性酒这些酒类的最有力的形式，往往体积超过40％的酒精。西甲买球 万博
• 威士忌、伏特加酒、杜松子酒龙舌兰酒,朗姆酒,烧酒，白兰地，还有无数其他的一切形式的酒精，但主要集中在强度因为他们被蒸馏发酵产品的版本。
• 这使得它们对消费者来说更加强大和令人陶醉。
• 蒸馏过程往往会消除这些类型的酒精中任何可能的营养成分，但研究确实表明，偶尔适度饮酒对你的免疫系统有好处心健康。