乳房癌症是癌症的乳房照片来源的细胞形式：存在Shutterstock
吃一个植物为主的饮食习惯，保持健康的体重，保持规律体育活动仍然是缩小乳房的最佳策略癌症的风险。没有一种食物成分能够单独预防或治疗癌症。科学已经表明，食用营养丰富的植物食品可以潜在地降低患癌症的风险。研究最多的预防乳腺癌的植物性食物包括1mantbex ,西兰花,葡萄,绿茶，木脂素，大豆,番茄以及深绿色多叶蔬菜。根据美国疾病控制与预防中心的定义，乳腺癌是指乳腺组织中细胞不受控制的增殖。最常见的乳腺癌包括浸润性导管癌和浸润性小叶癌。症状包括乳房或腋窝下的肿块、乳头溢液或整个或部分乳房增厚/肿胀。注意:的家庭的补救措施对于乳腺癌，可用的不是对疾病进行彻底的治疗，而是在一定程度上增强免疫系统或杀死癌组织。
乳腺癌的家庭疗法
让我们来详细看看一些家庭治疗乳腺癌的方法:
大蒜
根据在美国癌症研究所(AICR)，大蒜的抗癌活性产生于烯丙基硫化合物和植物化学物质。有研究表明，大蒜也许能灭活致癌物它有助于DNA修复，并通过抑制肿瘤血管的生长来限制癌细胞扩散的能力。根据口味偏好，大蒜的制作方法有很多种。用整个大蒜来提味，用切片的大蒜来提味，用剁碎的大蒜来提味，用碎的大蒜来提味。
西兰花
关于西兰花摄入与癌症预防的研究仍在继续。十字花科蔬菜比如西兰花含有硫代葡萄糖苷，类胡萝卜素,维生素C，山奈酚，和槲皮素。这些化合物参与减少炎症，灭活致癌物，支持免疫系统，并发挥抗氧化剂。最好的烹饪方法保留的营养物质存在于西兰花，包括汽蒸，微波处理，煸或炒制。
葡萄
葡萄是丰富的来源白藜芦醇，其防癌效果已知的植物化学成分。目前的研究表明，白藜芦醇可以表现为抗氧化剂和可能减缓癌细胞的生长。学习还表明，白藜芦醇参与抑制乳房组织中的肿瘤细胞的形成。
全谷类
全谷物包括小麦,玉米,藜麦,小米,farro,燕麦片举几个例子。谷物的种类使得人们很难确定它们究竟是如何降低癌症风险的。所有的粮食都含有纤维这种物质有助于保持体重。体重超标会增加患乳腺癌的风险，因此摄入足够的纤维对这些患者来说至关重要。这也是理论这种纤维可以稀释潜在的致癌物质，促进胃肠道中健康细菌的生长。
绿茶
根据袁建民博士的说法报告在美国临床营养学杂志，绿色茶有反炎症特性和抗癌特性。绿茶中含有的儿茶素EGCG表现出很强的抗氧化作用的化合物。然而，尽管它的化学预防潜力和动物研究的令人信服的证据表明，在乳腺癌发展绿茶中的作用尚不清楚。因此，更多的调查研究需要阐述其在预防乳腺癌的作用。
木脂素
木脂素被发现在亚麻籽,芝麻籽,羽衣甘蓝、西兰花、杏子。它们被称为植物营养物质，称为“植物雌激素”。植物雌激素尤其重要，因为它们可以减少乳腺组织细胞的生长。证据表明，亚麻籽可以潜在地阻止受损细胞的繁殖，从而抑制乳腺肿瘤的生长(肿瘤营养)。
大豆
大豆食品中含有异黄酮它是一种植物雌激素，具有与雌激素相似的化学结构，但具有抑制肿瘤的作用。异黄酮还能减缓癌细胞的生长，刺激癌细胞自我毁灭(凋亡)，并参与抗氧化防御。大豆食品包括豆浆,豆腐，大豆和豆豉。
维生素D
维生素D摄入量已与相关降低患乳腺癌的风险。一组约旦研究人员在《乳腺癌:基础与临床研究杂志》上发表了一篇报告，指出维生素D水平与患乳腺癌的风险呈负相关。维生素D可以在牛奶,蛋,鱼肝油，但不在奶酪和酸奶。
锻炼
研究表明,行使一个小时每天减少乳腺癌于任何年龄任何体重的女性的风险。由密歇根州立大学的一份报告也表明，身体活动和健康的饮食习惯可能有助于降低患癌症的风险。
低热量饮食
凯文康普豪森博士，杰森博士野人发表[Research在乳腺癌研究和治疗杂志，这表明了低热量饮食可以在乳腺癌病例中肿瘤的生长减缓。
橄榄油
根据一项研究发表在美国国家医学图书馆，羟酪醇的主要成分橄榄油可能有助于预防乳腺癌绝经后妇女。
番茄
番茄富含维生素C和类胡萝卜素。研究表明，食用番茄可以通过保护DNA不受损害，对减少癌症有一种中性的或可能的保护作用。西红柿是万能的;生吃它们，或者在汤、炖菜或咖喱中加入番茄泥或碎番茄来烹饪它们。
深绿色叶菜
菠菜,长叶莴苣生菜、甘蓝、芥末绿色和羽衣甘蓝是含有类胡萝卜素等几叶菜叶黄素和玉米黄质。研究已经表明这些类胡萝卜素作为抗氧化剂，可以抑制某些类型的乳腺癌细胞的生长。
方法以防止
生活方式和饮食：虽然不能治愈，乳腺癌可以通过像饮食和均衡的生活方式一定的预防措施来防止。
- 多吃营养丰富的食物，包括全谷物，瘦肉蛋白质，植物蛋白质，和整个水果和蔬菜。
- 通过平衡饮食和饮食来维持健康的体重行使。
- 一个额外的膳食方案，应遵循作为倾向于显示各种副作用，如对患者进行化学治疗或放射治疗脱发和恶心。
食品,以避免
这是应限制的处理消耗肉产品如热狗，熟食肉类，香肠，和培根。也建议少吃红肉，包括牛肉、小牛肉、羊肉和猪肉。免责声明:这里提到的乳腺癌家庭的补救措施必须与你的医生或医生进行讨论。该网站必须不负责对因由于任何访客或读者通过疏忽任何问题。
