槲皮素是一种强大的类黄酮，对健康有广泛的益处，包括它能减少炎症，消除疼痛，预防疾病心血管疾病，降低血压，管理糖尿病，增强免疫系统，减少的刺激皮肤。
什么是槲皮素？
它是一个类黄酮，这意味着它是一种在分子结构上与黄酮相似的植物色素。它也被认为是非常强大的抗氧化剂并且通常在以各种水果和蔬菜的红色和橙色的色素沉着的主要成分。您还可以找到它的葡萄酒和各种着色剂茶。
槲皮素在许多不同的食物中发现来源在显著的部分，特别是在刺山柑，独活草,酢浆草,莳萝,李子,日期,羽衣甘蓝,蔓越莓,苹果,甜土豆,蓝莓,西兰花和许多其他常见的食物。由于对食物有机成分的分子研究相对较新，有关它的研究仍在继续，但已经有许多有前景的研究发表，表明抗氧化剂类黄酮对你的整体健康有很大的促进作用。
槲皮素对健康的好处
让我们来探讨多一点，看看究竟槲皮素如何有益于我们的健康！
抗炎作用
槲皮素显示许多抗的炎症性能在阿司匹林确实减轻炎症和相关的疼痛类似的方式表示，刊登在杂志上炎症的调解员的报告。它禁止从发生炎症的某些化学途径。这使得它能够减少关节炎的痛苦，痛风，风湿，和一般的炎症人患感冒，发烧、肌肉酸痛和拉伤
槲皮素是一种类黄酮，存在于许多水果和蔬菜中。图片来源:在上面
健康的心血管系统
弗朗西斯科·佩雷斯 - 比斯卡伊诺博士在杂志上发表的一项研究自由基研究示出较低的死亡率之间的关联发生率的心经常摄入抗氧化类黄酮的实验对象。大部分的保护作用似乎来自于它通过消除低密度脂蛋白来减少血管和动脉中的斑块数量的能力胆固醇，也被称为“坏胆固醇”。研究连接减少低密度脂蛋白胆固醇量在下降动脉粥样硬化，心脏发作和中风。
帮助管理糖尿病
根据一项报告由P·贾亚穆尔西博士和他的团队发表国立交叉科学和技术，科学和工业研究理事会,印度，槲皮素有一定的特质，可以帮助控制2型糖尿病。它主要是通过观察激活多个做到这一点治疗2型糖尿病的目标。
有助于缓解哮喘
槲皮素用作支气管扩张剂，并减少在体内的炎性或过敏性反应的化学品的量。因此，它可以减少2013年发表在《营养杂志》(nutrition Journal)上的一份报告指出，哮喘发作的严重程度会对这些化学物质产生反应，还会减少与哮喘无关的各种形式的充血。
抗癌潜力
槲皮素，像其他一些黄酮类化合物，是见过到展览“化学预防”性质和对增长产生积极影响癌症细胞。此外，它们还可以作为抗氧化剂，有助于防止氧化损伤。据a纸发表在杂志循证补充和替代医学。
一个2017年的研究发表在杂志肿瘤的报道表明，这种化合物可在肿瘤抑制中工作某些类型的癌症，例如卵巢癌，结，乳腺癌，肺癌等。
然而，需要更多的研究来证实抗癌槲皮素的影响。
有助于降低血压
通常与心血管健康有关，高血压每年都有数百万人受到影响。爱德华RL博士他在发表在《营养杂志》上的报告中指出槲皮素显示降低血压和消除经常与该疾病相关的并发症的能力。作为一个血管舒张，抗炎和抗氧化物质，它有助于你的心脏健康并提供保护，防止各种条件。
抗过敏的质量
研究人员在药理学，巴西的大学部，进行一个研究，涉及小鼠，其相比槲皮素装载微乳液（QU-ME）和槲皮素悬浮液（QU-SP）的气道过敏性炎症的实验模型中的抗炎效果。它经常使用过敏因为有像槲皮素结构的抗氧化剂治疗时减少致敏途径受刺激被释放组胺的数量。减少组胺是指症状的数目减少，和槲皮素已特别被链接到减少的迹象湿疹，荨麻疹和花粉热。
有几句话需要提醒:ThERE槲皮素是没有固有的危险，但也有一些报道认为，与此类黄酮的食物过度消费导致头痛，而在胳膊和腿刺痛。至尊金额甚至可导致肾功能损害。负责，摄入健康的量，享受健康生活！
