Ashwagandha精油是一个相对鲜为人知的油，是已知的缓解压力和焦虑。这两个条件的衰弱几乎影响55和18分别平均为美国人口的百分之一。其结果是，许多人经常头痛，在零星苗头受苦血压，胸痛，全身疼痛，心心悸，注意力缺乏症和睡眠损失。Ashwagandha对紧张和焦虑的精油是有利的，因为它的镇静和放松的性质，这使得它成为一个受欢迎的选择芳香疗法。
什么是南非醉茄精油？
南非醉茄精油从药草，南非醉茄，这是其自然已知提取康复权力。这是阿育吠陀一个很重要的草本植物。在梵文中，南非醉茄字面上手段“闻到马”是既具有独特的气味，并提高强度的能力有关。在南非醉茄灌木（催眠睡茄）是一种小灌木，花黄色被主要生长在印度和北非。它也被称为印度参并具有相同的特性这一点。
此油从灌木的根通过称为蒸汽蒸馏的方法萃取。在彩色光金黄色，南非醉茄油通常与其它油如混合芝麻油，亚麻籽油或白檀香油作为新鲜根的气味可以让人联想到的“汗马”，这可能是太强大了，许多人承受。你可以对T买了中石油的任何在线电子商务平台，如亚马逊或药店。
南非醉茄精油被称为降低压力和焦虑。图片来源：存在Shutterstock
南非醉茄油的压力和焦虑
有很多关于南非醉茄现有的研究，但没有太多的南非醉茄精油。然而，传统上人们用它来管理他们的压力水平和焦虑。有证据表明，这种精油是有效的，用来减轻压力，改善睡眠，提高认知功能，减轻身体疼痛。它在使用芳香疗法以安抚焦虑等紧张状况。坊间证据也表明，石油工程作为抗抑郁剂并帮助开怀。
在阿育吠陀，它是著名的瓦塔构成，其与空气和空间相关联。这个瓦塔宪法平衡整体能量在体内，有助于健全的认知能力和高效神经系统。然而更多的科学证据才能证实这一点。
南非醉茄油的另一个好处是：
- 皮肤护理：Ashwagandha油用于改善和防止皮肤由于条件的涩，防腐剂，抗菌,反发炎的属性。按摩与这种油皮肤可以帮助保持柔软，柔顺，和年轻的皮肤和防止任何细菌感染。与载体油外用使用可以提供帮助的。
- 增强免疫：南非醉茄油还可以帮助提高免疫力，因为它有有力的抗氧化剂保护免受自由基造成的细胞损伤性。此外，其杀菌和抗菌性能进一步防止任何类型的感染。
- 防止全身疼痛：这是常见的人有焦虑经验疼痛和整个身体的痛苦。南非醉茄油中有一个或多个油共混物可以帮助显著减少肌肉和神经性疼痛。
如何使用Ashwagandha油?
Ashwagandha油主要用于芳香疗法，以镇定神经，让你感到精力充沛。它被用来按摩关节和身体的疼痛部位。你可以使用几滴，用载体油稀释，然后可以局部应用，以减少炎和疼痛类风湿性关节炎，疮，和细菌或真菌皮肤感染的情况下。但是，请确保你做你的手臂斑贴试验，以避免任何类型的皮肤反应。
谨慎的字：虽然南非醉茄精油被认为是相对安全的使用，建议使用前先咨询医生。有时，它可能引起烧灼感或皮疹，尤其是那些谁拥有敏感的皮肤。即使是那些谁不这样做，最好是通过与载体油调和它稀释。这也将有助于脾气大幅气味。此外，你应该行使如果你怀孕了或使用这种油前告诫哺乳因为没有任何可用的研究，以明确地告诉我们，如果它的安全与否。
