人参的最令人印象深刻的健康益处包括其刺激大脑的能力，增加能量，舒缓炎症，减少应激，防止老化。它还具有抗癌症潜能，并帮助提高性能力，减肥，管理糖尿病，缓解月经不适，刺激头发健康和保护皮肤。
人参是什么?
人参是一个广义的术语，结合近打不同的种，分属植物三七属。这种高度重视的植物，它具有较大的肉质根通常是在北美和亚洲的某些寒冷的地区发现的。浅色，肉质根是植物中最有价值的药用元件，并且可以在干燥，整体，或切片形式购买。绿色，叶卵形使用一个更为有限的基础上，但他们确实有一些用途。
人参根可以口服食用，或它可以包括在补充剂，能量饮料，饮料，西甲买球 万博茶和其他形式。人参茶也是一种广泛已知并使用西甲买球 万博饮料。
人参营养
人参含有人参皂甙名为化合物，它是负责其主要的药用价值。其它化合物包括聚乙炔如人参炔醇和panaxydol，多酚类化合物，精氨酸及其衍生物，以及酸性多糖。
人参对健康的益处
让我们更深入地了解一下它对健康的好处:
提高能源
2013年进行研究在大田大学大田东方医院抛出人参的抗疲劳作用的光。多糖和寡肽在美国各种有可能有助于降低氧化应激，抗疲劳，增强体力活动，并助推节能。
提高认知能力
人参刺激认知能力和神经活动可能难以在老年阶段来实现。此外，抗氧化剂预防牙菌斑和自由基的积累在大脑中，有效地预防发作痴呆老年痴呆症和其他认知障碍。
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降低酒精毒性
人参通过减少在脑中醇毒性增加酶在分解酒精这种帮助。因此，根据在中国传统成都中医药大学教学医院进行的一项研究，它有急性酒精中毒的积极作用。
缓解压力
亚洲人参影响身体的神经系统各个方法，包含提振情绪和能量水平。此外，该适应原发现内它已经显示出改变的身体，这可以治疗慢性应激的激素水平。一个研究为首乔纳森·李雷伊（诺森比亚大学，英国）出版人类精神药理学表明，它提高了年轻人的工作内存性能的各个方面。
帮助治疗多动症
韩国红参帮助治疗注意缺陷多动障碍（ADHD）和儿童的学习能力，为每[中国儿童和青少年精神药理学的。
抗炎作用
多项研究表明，朝鲜红参中人参皂苷含量较高有强大的抗氧化和抗发炎的性能，哪一个有助于减少氧化应激和提高酶的活性。它可以减少神经的炎症和提高脊髓损伤后运动功能的恢复。
帮助治疗勃起功能障碍
巴西人参释放的人参皂苷一氧化氮从内皮细胞，有助于通过使勃起组织的血管舒张和松弛治疗勃起功能障碍。此外，草药也增强了睾酮激素分泌男性。按照国际期刊阳痿研究，科伦红色版本也可能补救治疗勃起功能障碍。
早泄
在性交前一小时将含有人参成分的药膏涂抹在阴茎上，然后在性交前将药膏洗掉，这样可以防止早泄。
黄柏经期不适
它已被链接到由管理更年期症状日记人参研究中心——爱思唯尔。作为一个舒缓和消炎物质，它通常规定为女性痛苦从极端的经期不适和抽筋。它还可以帮助减少情绪波动，潮热，焦虑，抑郁症状，盗汗，阴道干涩，下降性别开车，失眠，体重增加，脱发，烦躁不安，而在中年妇女等更年期的变化。
改善性功能下降
最常见的传统用法之一印度人参（亦称南非醉茄）是作为壮阳药。将粉末状的版本被认为是提高男性性功能和性欲增强。此外，由劳拉·墨菲博士的一项研究，等人，南伊利诺伊大学，表明它可用于治疗各种性功能障碍。
增强免疫系统
人参的抗过敏，抗菌和抗氧化性能作为工作对各种微生物和细菌感染的防御机制。事实上，苍术增强针对流感等，丙型肝炎病毒，呼吸道合胞病毒（RSV）和轮状病毒疾病的疫苗接种的效果。
减少疲劳
西伯利亚人参具有抗疲劳的战斗和活力，提高性能。它有助于减少疼痛，这是纤维肌痛的主要症状之一。此外，它降低了炎症和后稳定炎性细胞因子的作用化疗儿童。此外，它有助于治疗肾上腺疲劳。
减肥
这种根中化学物质的强大组合帮助食欲，刺激的抑制代谢和燃烧脂肪。当干的或粉末状的版本被消耗，它可以迅速压制“饥饿荷尔蒙”，从触发任何渴望，从而帮助人们减肥。
改善肺功能
这种强大的药草可以减少慢性阻塞性肺病（COPD），肺疾病，上呼吸道的哪些引起炎症。这导致充血，鼻痒，打喷嚏。研究发表在爱思唯尔的呼吸医学表明，人参与其他药材混合显示出期望的提高患COPD的个体肺的功能和整体健康状况的证据。人参还具有清除细菌的能力感染从肺部。
抗癌特性
人参显示抗癌特性由于抗氧化，抗炎，凋亡和血管生成特性的集体效应，根据研究出版于国际免疫药。此外,美国中医杂志，最有前途的肿瘤领域是结癌症。研究显示，在大肠癌扩散潜在的下降和症状同定期列入一个人的饮食。对其他类型的癌症如乳腺癌，皮肤癌，肺癌，肝癌的早期研究，前列腺癌显示抗肿瘤特性（金SJ等人，2015）。
降低血糖水平
一组加拿大研究人员发表在《营养、新陈代谢和健康》杂志上的报告心血管《疾病杂志》指出人参具有调节血糖的特性救命降低血液糖在2型糖尿病患者的水平。此外，发表在PLOS一本杂志的另一项研究指出，在中药人参皂苷影响胰岛素的产生和改善体内的胰岛素抵抗。
其他好处
其他好处是:
防止过早衰老
在世界各地，人参因其能力而受到重视减少的迹象老化。它的抗氧化特性可以防止自由基对全身的负面影响，从而防止细胞损伤。
改善头发健康
自然的碳水化合物在这个根茎上找到了直接联系预防脱发和男性型秃发。应用其药膏或消费香料可直接改善毛囊床的健康，防止头皮屑，并减少脱发显著。
皮肤护理
它排毒养颜，提升皮肤的免疫力。通过刺激血流整个身体，特别是皮肤细胞，它使皮肤看起来年轻和水合。
促进心脏健康
初步研究表明，抗氧化剂发现在人参可以防止心肌损伤和各种其它慢性心疾病。
降低胆固醇
初步研究表明中国红参降低血清胆固醇水平。
副作用
这是一个非常强大的香料和可引起身体像消极的反应：
- 口干，头痛，头晕，视力模糊
- 肚子不舒服，腹泻
- 过敏反应，皮肤反应
- 心跳加速,高血压
- 紧张、失眠，严重者有谵妄(不安和幻觉)
- 浮肿（保水）
- 与药物的相互作用(糖尿病药物，抗抑郁药，吗啡，兴奋剂等）
- 过量摄入可能会导致人参滥用综合征可能引起乳房胀痛，生殖器出血，肝毒性，高血压、惊厥、癫痫发作和生殖毒性。
注意：不建议孕妇和哺乳期妇女服用。
避免使用根茎超过三个月。记住，一切都要适度!在把它添加到你的日常饮食或补充养生法之前，一定要咨询专业医师。
类型
其中有亚洲和美洲的人参皂苷。然而，还有其他的适应原药材这是人参的近亲，并具有类似性质和作用。
