12个口干有效的补救措施

口干可能是一个恼人的甚至是痛苦的条件，影响很多人，但也有一些有效的补救措施，这种情况下，包括椰子汁，绿茶，辣椒，额外水合作用，柠檬，芦荟，甚至糖果！

口干口干或者是条件当唾液腺不产生足够的唾液，使其难以说话，吃饭，易消化的食物，可导致营养不良。或缺乏唾液的减少也会对你的整体健康，导致牙龈问题和蛀牙产生重大影响，以及影响你的食物的享受。

幸运的是，如果你想明明避免这种情况不愉快的局面在美国，有一些饮食和生活方式的改变可以永远摆脱口干。现在，让我们仔细看看一些最有效的治疗口干的方法。

民政救济口干

家庭的补救措施口干包括：

辣椒

当我们的味蕾和神经末梢遇到极端刺激，身体的自然反应是产生唾液。例如，当我们吃辛辣的东西，我们开始流涎，以舒缓灼热感，所以如果你口干是痛苦，采取一些辣椒粉和擦在你的舌头或牙龈。你的嘴会用唾液几乎立即被水淹了，你的口干问题会消失！

柠檬

该柠檬酸中发现的柠檬和柠檬汁能迅速刺激唾液的产生，还能保护你的口腔免受感染口臭和其他口腔问题。你可以擦柠檬汁在你的舌头切片，混合柠檬汁同蜜糖，或者简单地吮吸柠檬片，以消除你的口干。

芦荟

这是最古老和最值得信赖的补救措施口干之一。芦荟汁是丰富在抗氧化剂，养分，自然保湿物质，还可刺激唾液的分泌在口中。此外，芦荟可增强味蕾的功能，防止口腔感染。

水化

虽然脱水是不是唯一的原因口干，那肯定是要怪一些时间。If you increase your daily intake of water, you’re much less likely to suffer from dry mouth, as it will increase the amount of saliva that your body produces, and also lubricates the throat, gums, and lips, preventing some of the more uncomfortable side effects of xerostomia.

葡萄籽油

有许多的天然保湿属性的葡萄籽油，使预防或消除口干症状，这非常好。只要擦上你的牙龈和舌头葡萄籽油少量，它应该把你的嘴和水合保湿几个小时!

得到一个加湿器

如果你经常在口干夜痛苦的中间醒来，可能是因为你的卧室环境太干燥。获得一台加湿器可以是简单而有效的的方式来处理口干确保您有宁静，不受干扰的睡眠。

不同的药物

如果你发现自己从口干苦，并且也采取了新用药，尽量说你的医生没有口干这样一个一致的症状的替代处方，因为这些药物是非常普遍的痛苦的根源。

制定甜食

有证据表明在硬糖或吸吮咀嚼糖免费的口香糖可以快速刺激唾液的产生，所以如果你感觉像棉花糖一样，只要放一块糖，问题就会很快解决!

改变你的呼吸模式

一要干出你的嘴最快捷的方法就是不断地用嘴巴呼吸。如果你经常把干燥的空气进入你的嘴和喉咙，空气会抢你的水化，从而晒出你的嘴。如果你可以的话自觉试图通过你的鼻子呼吸并通过你的嘴，你很可能远不如经验口干。

戒烟

所有烟草产品干出了口，所以如果你是一个经常吸烟或咀嚼烟草，不要惊讶，如果你忍着口干。要消除这个问题，最好的办法，很明显，是要停止使用烟草产品，不只是为清酒您口干，而且许多其他健康风险吸烟和烟草使用即被。

减少咖啡因的摄入量

有研究表明，咖啡因可以使身体脱水，也干出了口，所以消除咖啡，或者至少切割回一天一杯，应该把你的嘴流口水正确整天。

限制饮酒

有一个很好的理由，为什么你觉得一个漫长的夜晚饮酒后太渴无力。酒精脱水身体比...快几乎任何其他物质，因此，如果您经常口干苦，你的酒精摄入量肯定是没有帮助。