喝清酒是日本文化传统的一部分，但这西甲买球 万博也有一些令人惊讶的健康益处。
是什么缘故？
清酒是一种很受欢迎的发酵饮料西甲买球 万博大米。清酒是日本文化的常见组成部分，在世界各地并没有广泛消费。而酒是通过发酵压碎的葡萄和其他水果一样，清酒也是用类似的方法酿造的啤酒，其中精白米粒的淀粉变成糖然后开始发酵。在酒精含量方面，日本人米酒通常有一个浓度15％ABV，使得它类似于传统的葡萄酒。这种酒精味道也很喜欢葡萄酒，一般比较干燥白葡萄酒或光线和果味白葡萄酒。用于制造清酒的大米不适合吃，但也有近100种不同类型的大米整个日本都是用来准备的因此，这种受欢迎的饮料有各种各样的口味和风格。西甲买球 万博
| 服务大小: | |
|---|---|
| 营养 | 值 |
| 水[g] | 78.4 |
| 能源(千卡) | 134 |
| 能源(kJ) | 561 |
| 蛋白[g] | 0.5 |
| 碳水化合物的区别[g] | 5 |
| 钙Ca[毫克] | 5 |
| 铁Fe[毫克] | 0.1 |
| 镁、镁[毫克] | 6 |
| 磷，P[毫克] | 6 |
| 钾，K[毫克] | 25 |
| 钠，钠[毫克] | 2 |
| 锌，锌[毫克] | 0.02 |
| 铜，铜[毫克] | 0.01 |
| 硒、硒(µg) | 1.4 |
| 酒精,乙[g] | 16.1 |
| 来源包括：USDA | |
清酒营养
由于事实的缘故，从大米，它有一些独特的营养成分未大部分醇类找到，包括硒和各种氨基酸酸身体需要的一份100克的清酒大约含有135卡路里，还有少量的热量蛋白质和铁。
酒的好处
经常喝日本米酒对健康有很多好处，包括降低血压血压，改善睡眠质量，预防肥胖，等等。
- 整体提高消化健康包括胃炎
- 预防肥胖和相关的健康风险
- 加强头发和预防脱发
- 减缓发病骨质疏松
- 提高循环整个身体的改善氧合
- 适量食用有助于肝脏健康的恢复
- 调节胆固醇水平改善心健康
- 助学在里面治疗精神病
- 屏蔽皮肤从早衰
怎么喝？
清酒的消费根深蒂固的日本文化，在很多日本餐馆，也有与此相关的饮料的某些传统，比如从特定杯子喝它从特定茶托服务它。西甲买球 万博根据不同的季节和清酒的种类，可以冷食，冷冻，热水或温水。
如何使酒？
清酒的制作是一个相当具有挑战性和时间密集型的过程，所以业余爱好者很少尝试制作这种饮料。西甲买球 万博话虽如此，如果你确实想要自己制作，一般步骤如下。
成分
- 4公斤精白米的
- 1.13公斤曲
- 7.6升的水
- 4克酵母
指令
-
米糠洗净，用蒸汽煮熟。
-
搅拌米饭用酵母和曲，已经被培养与特定模具型水稻的。
-
让混合物开始发酵，在接下来的四天里加入大米、酵母和曲。
-
这种发酵醪将被允许放置3至5周。
-
压榨、过滤和混合剩下的液体。
而副作用
有一个副作用，一些是特定于该饮料。西甲买球 万博饮酒过量的日本米酒的副作用包括以下内容：
- 宿醉
- 脱水
- 恶心或头痛
