神圣的罗勒是芳香灌木，原产于印度。在阿育吠陀中，印地文名圣罗勒是图尔西，也被称为“无与伦比的一个”，“自然之母药”或“香草的女王”。它生长在西非，澳大利亚和一些中东国家。它在使用阿育吠陀医学作为对抗压力的“适应源”。接下来讲讲它的健康益处，包括口腔护理，减轻疼痛呼吸障碍,发热、哮喘、肺病、心疾病，和压力。
什么是圣罗勒(图西)?
圣罗勒(罗勒属圣所)图丝是一种强大的草药在已使用阿育吠陀和其他传统医学疗法在印度存在了数千年。小罗勒灌木有微小的薰衣草在印度，它是一种神圣的植物。人们相信神圣的罗勒叶有强大的力量排出体内的毒素。在印度，人们喝图丝水(将图丝叶子浸泡一夜的水)或嚼图丝叶子来改善整体健康。一些健康产品都有图尔西提取物来帮助治疗感冒，咳嗽和流感。
圣罗勒有益的对于我们的健康，主要是由于其独特的成分精油含有丁子香酚，樟脑，黄酮醇，橙花醇，以及各种萜。它可以帮助减轻痤疮，哮喘，炎症，呼吸问题，降低你的心脏疾病的机会，动脉粥样硬化。
圣罗勒不同于在东南亚咖喱使用的意大利菜或泰式罗勒使用的罗勒。圣罗勒或图尔西有一种刺鼻的苦味，它通常不用于烹饪。然而，它是用来做图尔西茶其中有adaptogenic属性。
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圣罗勒营养
根据FoodData中心，一份100克罗勒是非常有营养的。它会给你很多钾，钙，镁，磷,维生素C。它还包含铁，钠，锌硫胺,核黄素，烟酸，叶酸和维生素B6，A和K.
罗勒的健康功效
圣罗勒叶用途广泛，可用于各种烹饪准备。此外，它们还提供了过多的健康益处。让我们仔细看看。
退烧
化腐朽为神奇疗愈圣罗勒的特性主要来自于它万博客户端注册和植物营养素在里面。圣罗勒有抗生素，杀菌，杀菌，和消毒剂属性。这是在保护我们的身体从各种细菌，病毒和真菌感染的非常有效的。消毒剂，杀菌，防霉性能呈现图尔西帮助抗击病原体和治疗所产生的发热。这是一个古老的做法在印度有图尔西叶和花的汤剂，如果有人是从发烧的痛苦。
缓解呼吸系统疾病的症状
图西在治疗呼吸道系统的病毒、细菌和真菌感染的同时，由于其精油中含有樟脑酚、丁香酚和桉树脑等成分，它能奇迹般地缓解充血。万博客户端注册这是非常有效在治疗慢性和急性呼吸道病症，包括支气管炎和哮喘。此外，它也愈合引起由于肺中的损伤抽烟。
罗勒是地球上最受尊敬的药用植物。图片来源:在上面
预防心脏病
一个2017审查发表于循证补充和替代医学杂志上使用图尔西的慢性投光心血管疾病。圣紫苏所含的维生素C及其他抗氧化剂比如丁香酚，它可以保护心脏免受自由基的有害影响。此外，丁香酚对减肥非常有益胆固醇水平在血液中。
减轻压力
维生素C和在圣罗勒其他抗氧化剂减少因氧化剂的应力。一个研究发表于阿育吠陀杂志中西医结合的说，图尔西舒缓神经，降低血压，减少炎症，并因此降低应力。钾，在图尔西，也通过更换钠和松开拉紧血管降低血压相关的应力。
口腔清新剂
图尔西是一个很好的口腔清新剂和口腔消毒。圣罗勒破坏细菌和细菌在口腔中和这种效果持续一整天。这也有助于从口腔溃疡提供救济。一项研究表明，在图尔西叶子咀嚼是有效的,安全，经济的选择，保持良好的口腔健康。
Chemopreventive属性
根据审查发表在杂志上营养和癌症，图丝包含着各种各样的植物化学物质这有助于抑制体内癌症的生长。其他学习也支持它可能具有抗癌潜力。
牙科保健
圣罗勒能破坏引起蛀牙、牙斑、牙垢和牙垢的细菌口臭。它还能保护牙齿。它有止血的性能这会使牙龈把牙齿抓得更紧，从而防止牙齿脱落。然而，图斯也有某些化合物，如汞，具有丰富的杀菌性能。如果长时间直接接触会伤害牙齿。因此，建议避免咀嚼这些叶子。
降低患肾结石的风险
图尔西，作为一个解毒和温和的利尿，有助于减少在体内的尿酸水平。它还通过排尿次数增多有助于清理掉肾脏。乙酸，并在某些组件坦蒂精油促进结石的溶解。图尔西也帮助轴承肾结石通过身体的疼痛的镇痛性质。
缓解头痛
由偏头痛、窦压、咳嗽和感冒引起的头痛高血压可以通过使用单个的有效控制坦蒂服务。莰烯，丁香酚，桉树脑，香芹酚，和甲基胡椒酚，在圣罗勒，具有优异的镇痛，镇静，抗充血性，和消毒特性。
增强免疫力
圣罗勒是建筑中最强大的自然资源之一免疫力。它可以抵御几乎所有来自病毒、细菌、真菌和原生动物的感染。
眼部护理
图尔西是提供非常有效浮雕对于像结膜炎这样的眼部感染，疖，以及其他疾病。它对病毒、细菌或真菌感染特别有效。它还能缓解眼部炎症，减轻压力。经常食用可保护眼睛免受自由基的伤害，例如白内障，黄斑变性，青光眼，视力缺陷和眼炎。这些防护性能是由于其精油的抗氧化剂含量高，万博客户端注册维他命A和维生素C。
圣罗勒的使用
- 圣紫苏茶：你可以使用罗勒作为放松剂，通常以茶的形式。茶也起反作用发炎的代理。圣罗勒茶可用于清理堵塞和呼吸状况，同时提高你的免疫系统的强弱。它通常用于身体排毒。
- 护肤品:护肤政权是神圣的罗勒有益。应用它的叶子贴在受感染的区域，如果有一个皮肤疾病。你也可以食用杜丝叶，让你的皮肤免受这些伤害感染。在身体上涂抹圣罗勒叶或它的萃取油可以防止蚊子和其他昆虫。它有助于治疗皮肤失调，包括内部和外部，没有任何副作用。此外，在阿育吠陀中，神圣的罗勒叶被认为是保持年轻活力和避免过早的滋补品老化。
- 眼睛护理：为了使用，浸泡在水中一些紫苏叶约了几个小时，然后用此水冲洗眼睛。
去哪里买圣罗勒?
你可以在附近的保健店或亚洲食品店买到圣罗勒。事实上，罗勒生长在各个大陆，是世界上最常见的草本植物之一。如果你找不到新鲜罗勒，那就找坦蒂茶，优选有机的。这应该是可以在健康食品商店。或者，你也可以把它在网上。
如何吃罗勒或杜丝叶?
你可以用各种方式食用杜丝叶子。你可以生吃。但是，不要经常这样做，也不要吃太多。神圣的罗勒茶也许是最常见和流行使用这种药物。您可以酿造干树叶或用干叶粉。您只需把粉一茶匙开水一杯，并允许它陡峭的5-6分钟。味道强，但其对健康的影响是不可否认的。
我应该在晚上还是早上服用圣罗勒?
想要减少食欲，就降低吧糖水平，改善认知功能，建议食用早上圣罗勒。
然而，对于那些谁想要更好的睡眠和的一个深夜踢替代咖啡因晚上吃罗勒更有意义。根据不同的情况，你可以在一天中的任何时候食用罗勒。
如何种植圣罗勒?
想要使用罗勒的人应该尝试种植这种植物。不要给罗勒植物浇水过多。罗勒是一种灌木，如果允许，它可以快速生长。每周去除几次成熟的叶子对促进新叶子的生长是必要的。
圣罗勒(图西)在印度的历史意义
圣罗勒被认为有多种药用价值。在印度，它受到尊崇和高度重视。许多印度教徒认为它非常神圣，一天敬拜两次。他们早晚在工厂附近点灯。从过去到现在，人们相信它可以保护全家人不受邪恶的侵扰，并带来好运。
警告:所有回顾的研究都得出了良好的临床效果和最小或没有副作用。然而，如果你怀孕了，正在哺乳，或者想要怀孕，建议不要使用圣罗勒。建议你在饮食中加入圣罗勒之前咨询你的医生。
