罗勒茶是来自在许多风味品种，所有这些都可以提供一些令人印象深刻的健康益处那些谁经常喝它美味的茶。
什么是紫苏茶？
罗勒茶是一种花草茶这是用罗勒的干叶子酿造的。罗勒这个词包含了许多不同的亚种，尽管它们在科学上都被称为罗勒属basilicum。这种草药已经使用了数千年，起源于亚洲和印度，但后来传到了欧洲和印度地中海很久以前的地区。这种草药的不同变种可以产生不同的味道，这可能会影响你的茶，但寻找一种叫甜罗勒的东西，因为这是最常用的一种西甲买球 万博。
紫苏茶不要与混淆圣罗勒茶，因为后者是来自于干燥的杜尔西植物的叶子。这种茶不是最常用的草药茶，但由于它的营养丰富抗氧化剂内容，它是在各种颇为流行在世界各地。
紫苏茶具有抗氧化作用。图片来源：存在Shutterstock
罗勒茶的好处
罗勒茶最显著的健康益处包括能够促进口腔健康、解毒、帮助调节糖尿病症状、缓解压力等。
皮肤护理
罗勒富含抗氧化剂喜欢莰烯等挥发性化合物，可以减少炎症，改善的整体健康状况皮肤。用更少的自由基造成的问题，你的皮肤会看起来更年轻，没有皱纹和老年斑。
口腔健康
许多人咀嚼罗勒叶，因为它们是天然的抗菌和抗病毒性能在其中，但同样可以用茶享受，防止感染导致口臭和其他口腔疾病。
糖尿病
罗勒叶被广泛应用于降低血液糖人们的水平糖尿病。根据2017年的研究由基于证据的补充和替代医学杂志，Basil是一种安全的草药干预，它必然有助于正常血糖水平，血压和血脂。此外，这也有助于应对心理和免疫应激。这种茶，经常食用有助于保持你的糖尿病症状得到控制。
镇痛药
罗勒也是一种天然的止痛药，能迅速缓解与之相关的不适感和炎症伤口和疾病,而也有助于防止这些伤口被感染。
免疫系统
如前所述，紫苏茶包装用复合材料，可帮助您阻止病毒和细菌感染,因此给你的免疫系统需要休息和额外的支持。
强调
到那个时刻缓解压力，这种朴实和润肤茶能有助于降低应激激素水平，也有助于那些谁与睡眠斗争。这对你的好心血管系统，以及您代谢和心理健康。
如何使紫苏茶？
你可以很简单地做罗勒茶，因为它只需要罗勒叶和茶。
说明
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在一个锅里，加入1/2杯紫苏叶至2杯的水，并把它烧开。
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降低火，让水慢炖3-4分钟。
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加1-2红茶袋的水;水返回到沸腾。
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从火上移开，并拉紧了紫苏叶。用天然甜味剂即成，如果需要的话。
罗勒茶副作用
如果你喝太多罗勒茶，可能会有一些副作用，但大多数的影响是由于咖啡因存在于茶中。
- 一个过敏到罗勒是可能的，并且这会导致炎症或胃部不适。
- 孕妇应避免饮用紫苏茶，因为在这种药物可能会影响激素水平的某些活性化合物。
- 此外，可以稀释血液，因此不建议这种饮料在外科手术之前，醉。
