几乎一半的美国青少年从心理健康遭受障碍，这是令人震惊的统计信息。围绕精神疾病的社会耻辱使人们难以对人患它打开别人对他们的条件，他们默默忍受。心理健康是指心理幸福感的水平或没有精神疾病。经常精神疾病被误解，被忽略，并且不容易被人们所接受。越来越多的个人和机构正在人们意识到心理健康的道理。
精神疾病不是单一因素造成的。它是一系列影响一个人的思想、情绪和行为的条件的结果。这些情况包括持续性的萧条，悲伤和焦虑，以及后创伤性压力,厌食症，贪食症，孤独，痴呆，双相症，强迫症，自闭症以及其他精神疾病。
变化的世界中的年轻人和精神健康
年轻的70％和谁精神病患者的成年人还没有在其早期正确诊断。这是因为在认识上的巨大差距和意识到，世界各地的心理健康。据心理健康研究所2016年的报告，五分之一的人（44.7分钟）的成年人生活在美国精神病。精神疾病可以影响所有年龄，性别，种族和种族的人。
一遍又一遍地谈论同一件事，直到它不再伤人，这是没有问题的。图片来源:在上面
在快节奏的世界叶子很少有时间年轻人去思考他们的行动和行为。就这么简单binge-活动看，这是非常频繁和随便的人使用，也能伤害人的情绪状态。堪萨斯州立大学的亚历克Tefertiller博士进行的一项研究这表明，情绪状态经历后长时间观看对娱乐的满足的影响。术语“娱乐满足感”指的是一个人观看某种类型的娱乐体验特定的感觉，这往往是在一个人的生命缺乏的状态。因此，谁的人在生活中没有爱情宁可才能体验到爱的感觉几乎看浪漫系列。这也适用于一个女人谁从PMS患者可能比较喜欢听伤感，感情的歌曲。
每年10月10日是庆祝世界精神卫生日。在1992年由世界心理卫生联合会发起了一个倡议已成为消磨时间更重要。它有助于传播意识，教育和打破对精神疾病的社会污名。这项研究清楚为什么今年，世界卫生组织（WHO）已经选择了“年轻人在一个不断变化的世界和心理健康”为主题的这一天。根据to WHO, “Evidence is growing that promoting and protecting adolescent health brings benefits not just to adolescents’ health, both in the short- and the long-term, but also to economies and society, with healthy young adults able to make greater contributions to the workforce, their families and communities and society as a whole.”
你的行为与行为物质
我们的行为和心理健康问题的问题跟一个人的痛苦。有迹象表明，可以伤害和那些可以帮助言论。
与有精神健康障碍的人交流时要记住什么。图片来源:在上面
Lady Gaga的“生来如此”基金会调查了3000名15至24岁的美国年轻人的心理健康状况健康。这里有一些主要的发现调查，“善良的社区——通往青少年精神健康的桥梁。”
- 学生的近80％，谁表示，他们的高中有一种环境具有最高的心理健康得分。
- 36%的学生报告说，他们的学校没有专门的心理健康课程。
- 家长高估了自己的孩子怎么可能是打开了他们对困难的情况下。
- 82%的年轻人在网上寻找资源，与面临类似心理状况的人联系。
- 70%有精神问题的年轻人报告说，他们的症状开始于童年。
你可以赢得的心理健康保卫战
自我保健、积极的态度和娱乐活动对提高心理健康大有帮助。下面的一些活动可以帮助你更好地应对心理健康问题:
- 休闲活动：艺术疗法是从这些痛苦的最佳活动萧条说，一个进行研究通过萨赫尔格雷斯卡学院在哥德堡大学。一个简单的涂鸦，让病人自由表达可以缓解压力和蔓延幸福。
- 体力活动：不同的运动形式，包括锻炼，瑜伽，舞蹈，体育和步行很容易分散大脑的注意力。“对有些人来说锻炼工程，以及抗抑郁药，尽管对于患有严重抑郁症的人来说，仅仅锻炼是不够的。”说迈克尔·克雷格·米勒博士，哈佛医学院的精神病学助理教授。
- 自理：阅读自助书籍，花时间与家人和所爱的人在一起，原谅自己，毫无愧疚地吃东西，接受咨询，做一些让你快乐的事情，这些都是能够提升自尊的活动。像关心别人一样关心自己是很重要的。
带走：心理健康是一个严重的问题。这是你的道德责任来帮助自己和他人面临任何形式的心理问题。传播的意识。精神障碍是真实的，他们是可以治愈的。重要的是要迈出第一步，寻求帮助是很重要的。有爱心，有积极的寻找和解决这个问题，就像你会向任何其他健康问题。
