的家庭的补救措施为甲状腺功能减退包括一些饮食上的改变，比如避免甲状腺肿素的摄入，包括含有甲状腺肿素的食物碘在你的饮食。此外，建议吃全谷物和多喝水。生活方式比如减肥，增加体重体力活动和监视胆固醇和血压水平也可以帮助缓解症状。
甲状腺功能减退症，又称甲状腺机能减退症或甲状腺功能减退症条件甲状腺分泌的甲状腺激素不足甲状腺位于你的脖子前部会释放对身体几乎每个部位都至关重要的荷尔蒙。
甲状腺功能减退症的治疗是终生的，在大多数情况下。随着药物的使用变得越来越有效和安全，患甲状腺功能减退症的生活可以比过去简单得多。保持甲状腺水平，坚持体育锻炼，按时服药，服用正确剂量的药物，并遵循这里所述的家庭治疗。
甲状腺功能减退时，你的身体不能产生足够的甲状腺激素发生。图片来源：存在Shutterstock
甲状腺功能减退症的医学治疗
治疗甲状腺功能减退症，你需要提高甲状腺激素水平的药物。这种疗法虽然不能治愈疾病，但可以帮助减轻体重增加、压力、疲劳和情绪波动等症状。
左旋甲状腺素就是这种药中使用的治疗甲状腺功能减退。这种合成药物的作用类似于甲状腺产生的甲状腺激素。如果服用正确的剂量，你会在一两个星期内看到疲劳和其他症状的减轻。这种药也有助于降低你的胆固醇水平。儿童、婴儿和健康的人需要大约一个月的时间才能从这种情况中恢复，而那些健康状况非常差的人可能需要更长的时间。
虽然左旋甲状腺素的治疗是终生的，你的医生仍然会要求你定期做血液测试，也会每年检查你的TSH水平。最初，你的医生会每2-3个月检查你的TSH水平，如果TSH水平上升，将被认为是停止左旋甲状腺素治疗的指标。
在接受这种治疗时，你需要坚持使用同一品牌的药物，严格遵循时间表和饮食，不要错过任何剂量。你的医生会根据你的年龄、健康状况、体重、甲状腺激素水平和甲状腺激素水平给你开一剂药心条件。
然而，如果你在一个月内没有看到任何明显的改善，你的医生会让你接受新的治疗，可能是一种含有T3和T4的治疗。
家庭的补救措施和饮食计划对甲状腺功能减退
除了服用药物，这里有一些家庭补救和生活方式的改变，可以帮助你恢复在体内看到的生化变化:
使用椰子
椰子汁是一个天然的利尿剂支持甲状腺功能。通过增加身体的代谢椰汁有助于消化减肥。它还有助于产生能量，因为它是高葡萄糖，氨基酸，和电解质。为了减肥为了保持甲状腺的正常功能，每天的饮食中应该包括椰汁。椰子油含有健康的脂肪酸，它不会停留在体内血液中像其他脂肪。相反，它们被送到肝脏转换变成能量，就像碳水化合物。这些因素使椰子非常有益的治疗甲状腺功能减退。
避免过量的糖
突然的体重增加是诊断为甲状腺功能减退的人所面临的问题之一。吃太多糖会导致体重增加，这是不健康的状况。像意大利面和面包这样的食物应该避免，因为它们是由精制产品制成的，会给你的饮食增加额外的卡路里。
少食多餐
为了避免体重增加和保持能量平衡，建议少吃多餐，而不是每天三顿大餐。这也将帮助改善新陈代谢并为身体提供工作所需的持续燃料。新鲜水果和蔬菜富含蛋白质维生素和矿物质的含量很低碳水化合物对于甲减病人好。绿叶蔬菜，胡萝卜,南瓜含有更少的碳水化合物和更多纤维。几乎所有的水果都可以包含在饮食中。浆果等树莓,黑莓,草莓,蓝莓被认为对甲状腺功能减退的病人很好。
避免Goitrogens
引起甲状腺肿的食物会导致低水平体内的甲状腺激素;它们实际上阻碍了甲状腺的功能。含有甲状腺肿激素的食物是西兰花、布鲁塞尔豆芽,菜花,卷心菜,羽衣甘蓝,小米,萝卜,芜菁甘蓝,大豆和豆芽。尽管烹饪可以减少甲状腺激素的作用，但还是要避免生吃这些食物。
多喝水
甲状腺功能减退的人容易输钠这对甲状腺功能很重要因此,饮用水是非常重要的。脱皮，龟裂皮肤因为甲状腺功能减退而变得脆弱。多喝水有助于控制皮肤干燥，保持皮肤水分充足。推荐的每日摄入量约为3升。
缓解甲状腺功能减退的自然方法图片来源:Shutterstock
经常锻炼
这就变得非常重要锻炼经常锻炼有助于控制体重的增加，这是甲状腺功能减退患者面临的最大问题之一。有规律的运动可以增加人体对甲状腺激素的代谢敏感性，促进甲状腺激素的分泌。练习像轻快的走,骑自行车骑自行车和跳舞有助于减轻体重，对甲状腺功能减退的人有益。甲状腺功能减退患者建议每周4-5天进行30-40分钟的定期锻炼。在开始任何锻炼计划之前，一定要得到专家的建议。
避免压力
压力对桥本甲状腺炎患者的影响更深自身免疫性抑制。因此，自住底层甲状腺疾病的压力加剧松懈，尽你所能。强调释放一种叫做皮质醇的激素和血液中皮质醇过量会干扰甲状腺激素。压力越大，你就越容易患上自身免疫性甲状腺疾病。
避免绿茶
一项研究已经证明消耗绿茶能降低甲状腺功能减退患者的T3和T4激素水平。因此，建议避免绿色茶，尤其是当你的甲状腺药物。
要记住的要点
