如果你正在吃酮类食物，你可能会这样想冰沙，与它们的高碳水化合物含量和糖水平，可能是禁止的。但事实并非如此。你可以用低碳水化合物的原料来做你自己的keto思慕雪，它既简单又有趣。我们直接开始吧。
如何制作酮冰沙?
要做一个理想的keto思慕雪，你需要有高含量的原料在手蛋白质低碳水化合物中，和高脂肪。此外，他们需要有非常少许糖。这是人体进入一个酮症状态和理想的方式烧伤有效的脂肪。
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需要低碳果汁成分
对于美味的冰沙规律，你需要冻香蕉要么菠萝以获得那种厚重的质地和甜美的味道。同时,牛奶要么酸奶通常使用。但要保持碳水化合物含量低，对于酮冰沙这里提供一些建议储藏室的物品。
根据你的口味，你可能需要试验才能得到正确的口感和口味。只要记住，生酮冰沙不会是甜的。你可以加上半个a香蕉或日期， 甚至甜叶菊如果你错过了甜味。但是不要用甜味剂。口味的突发使得一个美好的，有益的西甲买球 万博。
如果你喜欢浓稠的奶昔，加入奇异籽，静置10分钟。它有助于使奶昔变稠。的材料像花生酱和杏仁黄油也有助于给较厚质地的冰沙。此外，它有助于放松的果实冰箱得到想要的纹理。你也可以放黑色咖啡要么柠檬果汁在冰块的托盘中，手边有制作冰沙的工具。
Berrylicious低碳水化合物奶昔
一旦你手头上有了原料，制作酮冰沙就很容易了。让我们看看下面的食谱。
成分
- 1杯椰奶
- 1/4杯鳄梨立方体
- 1/2杯浆果
- 1茶匙嘉种子
- 1茶匙坚果黄油
- 2茶匙可可粉不加糖
- 1茶匙低碳水化合物的甜味剂可选
说明
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这个配方是相当灵活的。您可以使用您所选择的浆果 - 无论是草莓，蓝莓，黑莓，覆盆子或。我们在这个配方中使用黑莓。对于坚果黄油，有机，不加糖的杏仁或花生酱的效果最好。
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放置在搅拌机所有成分和混合，直到顺利。享受你酮冰沙冷冻！
在下面的评论中告诉我们你是如何喜欢“berrylicious keto smoothie”的。请随时分享你的秘诀和建议，使不同种类的酮冰沙!
