薄荷茶的健康益处有科学依据

来听这篇文章

薄荷茶是一种草药输液从制作薄荷的叶子它已被用于许多医疗应用。它在世界各地都很受欢迎，不仅因为它清爽的味道，还因为它的美味治疗用途。它因其缓解头痛、治疗鼻窦和缓解消化问题的能力而广受欢迎。此外，它也对你有益心理健康因为它的镇静特性使你放松，释放压力和精神压力。

什么是薄荷茶？

薄荷的学名是薄荷，它是水之间的交薄荷和薄荷。它原产于欧洲和使用薄荷糖,糖果,巧克力，糖浆，药物，而作为香精油为芳香疗法。在这茶的味道薄荷最吸引的茶友，使它成为世界上最受欢迎的品种之一。很少有药茶有难闻的味道，你可能想用稀释柠檬要么蜂蜜。如果你想喝浓茶的话咖啡因踢的红茶，加上一个好的不含咖啡因的花草茶如薄荷茶是个不错的主意。

观看视频:薄荷茶的8个惊人的好处

薄荷茶的好处

薄荷茶是已知舒缓。那还有什么这个广泛使用的茶对我们的身体在利益方面？让我们来探讨以下一些薄荷茶的药用应用。

缓解压力和头痛

根据审查发表于药学科学与研究杂志可以被证明是一个stressbuster。不含咖啡因的薄荷茶还可以帮助保持胃部健康，让你放松，让压力消失。此外，根据药草和香料的手册（第二版），薄荷茶有助于缓解头痛，偏头痛，以及其他与压力有关的症状。

体重指数计算器

度规 帝国

高度 重量

高度 重量

你的体重指数

减肥

薄荷茶有帮助减肥。根据一项研究玛丽Koithan，（博士，RN-C，CNS-BC）等。薄荷是一个混在用于制备消化草药减肥配方。

促进睡眠

研究表明，薄荷茶是使用改善睡眠。它是不含咖啡因，所以睡眠模式敏感的人喜欢喝这种饮料放松茶在睡觉前。睡前一杯薄荷茶也可以帮助治疗失眠。它能促进良好的睡眠，也能起到肌肉松弛剂的作用。

管理胃不舒服

香草和香料手册(第二版)， 2012年第1卷指出，薄荷茶已被广泛用于处理各种消化和胃疾病，包括IBS或肠易激综合征，消化不良和便秘。一个文章发表于欧洲胃肠病学与肝病学说薄荷油是一个受欢迎的形式药物治疗，尤其是对肠易激综合征(IBS)。

此外，研究草药治疗非溃疡消化不良由J.汤普森库恩博士，学院体育运动英国埃克塞特大学的健康科学提到薄荷是非常重要的食物可以在胃中减少炎症。此外，根据研究，带来的好处喝薄荷茶还可以缓解痛经肌肉痉挛。

如何使用：您可以使用有机薄荷茶袋，因为它们被认为是驱风，因为他们帮助移动气体通过身体，因为它积累。

Anti-Helicobacter螺杆菌活动

研究以色列Castillo-Juarez等研究了中药对幽门螺杆菌的影响，提示薄荷具有抑制作用，可能有助于缓解胃肠疾病。

增强免疫力

在2010年，研究出版于毒理学和工业卫生对抗氧化性能的研究薄荷研究表明，薄荷可以作为一种天然抗氧化剂。Gokalp Is canon等人的一项研究发现，薄荷中的薄荷醇具有抗菌特性，可能有帮助抑制病原体。薄荷油富含抗菌可抑制细菌的生长。

薄荷茶是用薄荷据USDA含有B族维生素，钙,钠,磷,钾和镁。这些营养素有助于抵御疾病和执行必要的功能，以保持身体健康的工作。

对抗口臭

根据2014年的一项研究，强，薄荷味和有机薄荷茶叶抗菌质量可以帮助改善你的呼吸。抗菌元素能杀死导致口臭病菌，而在薄荷茶压倒了臭味，并留下你的口气清新和干净！

此外，根据"草药茶研究综述”强，薄荷味和有机薄荷叶抗菌质量可能会有助于提高你的呼吸。此外，由于其独特的风味，它是在准备使用呼吸淡化产品。

防止恶心呕吐：

当谈到生病，几件事情是不愉快为恶心。一个研究上 ”抗菌和抗氧化活性薄荷L.“通过拉金德·辛格博士等人。指出薄荷和石油在传统医药已用于治疗恶心。

它可能会减少呕吐和恶心的机会，即使是在晕车上船或飞机的情况。

降低胆固醇水平

基于一个动物研究薄荷可以帮助预防血脂异常或血脂异常升高胆固醇水平以及高水平的葡萄糖此外，最近的动物研究关于薄荷提取物的作用说明，薄荷提取物可以降低有害的低密度脂蛋白胆固醇水平。高胆固醇水平与心血管疾病有关，比如心攻击和中风。但是，这方面还需要更多的研究。

如何使薄荷茶？

在家做薄荷茶很容易，你所需要的只是一些薄荷叶(新鲜的或干的)和水。让我们详细看看食谱。

哪里可以买到薄荷茶?

在家里准备薄荷茶更容易使用以下材料之一:

• 有机薄荷茶，叶袋
• 有机薄荷叶茶，宽松袋
• 您还可以得到口味的茶样薄荷肉桂茶

你可以很容易地找到这种茶在凉茶店，超市，你也可以在网上购买。那么陡峭你的茶，SIP和放松！

警告:虽然薄荷茶的功效很强大，对健康也有很多益处，但是喝这种茶可能会有一些副作用。

一项研究表明薄荷醇在薄荷中发现可导致接触性皮炎和过敏反应，如过敏性哮喘。这种反应通常很轻微，但要咨询医生过敏总是一个好主意。除此之外，抓一些薄荷叶来泡吧!