帕尔马干酪对健康有益吗

您可以在许多巴马惊讶奶酪好处，当你吃适量的这家乳品喜悦，您可以享受。

帕尔马干酪

巴马干酪，也被称为帕马森，是硬各种奶酪从牛的制作牛奶。它以其咸味和坚果味而闻名。它是意大利菜中很受欢迎的调味料。正宗的帕尔马雷吉亚干酪是专门从意大利的某些地区买来的，保质期超过一年。

是巴马干酪无麸质？

从帕尔马雷奇亚干酪或者帕尔马干酪是一种乳制品，它是合格的无谷蛋白。尽管你在购买奶酪时一定要检查营养标签，因为有时在生产和制造过程中，可能会有麸质污染。

帕尔玛干酪营养

根据美国农业部营养数据巴马干酪是水，能量，总脂质的良好来源，纤维和糖。它还含有丰富的各种矿物质包含钙，铁，镁，磷，钾，钠和锌。说到维生素，它含有丰富的硫胺素，核黄素，烟酸，维生素B6，叶酸，维生素B12和维他命AE D和K。

• 热量:一个的米酒服务含有431种卡路里。
• 碳水化合物:单杯包含4个克碳水化合物和38克蛋白质。

帕尔马干酪对你有益吗?

巴马干酪有几个健康的好处和被吹捧为超级食物的奶酪。然而，巴马干酪中还含有大量的盐，人们对低钠盐饮食应该牢记。

钙

意大利干酪是的极好来源钙，它能提供你一天所需的营养。饮食钙，随着蛋白质和维生素D，是获得健康的骨量的关键。它还促进心健康强壮的牙齿和防止血液凝血。

钙也是肌肉生长和健康的重要组成部分。根据一项研究发表在矿物质和骨临床病例新陈代谢由于帕尔米加诺-雷吉亚诺奶酪的生产工艺独特，它是摄取钙的最佳饮食选择之一，而且简单易行消化。

维他命A

维他命A而闻名促进视力强，光线弱。然而，它对强健、密集的骨骼和健康的免疫系统的发展也是至关重要的，而且它甚至可以降低你的风险癌症。它有助于保持你的白细胞计数和增强你的免疫系统。这也是生殖健康的重要营养素。

蛋白质

帕尔玛干酪是极好的蛋白质来源，每2盎司含有20克。蛋白质是肌肉生长和修复所必需的艾滋病在减肥服法。