麻牛奶的5个证实的好处

对于人们寻找一个健康的替代牛的牛奶大麻奶是一个很好的选择，因为它提供了丰富的营养，并且在世界上许多不同的地方变得越来越容易获得。

大麻奶是什么?

虽然没有那么流行杏仁奶或大豆奶，麻奶是一种素食主义者替代牛或羊奶，并从破碎和衍生浸泡大麻种子在水里。大麻种子大麻常常和大麻联系在一起，所以喝大麻奶对一些人来说是没有吸引力的。然而,没有大麻种子中的四氢大麻酚，这种饮料绝不应该被认为是一种药物或非法产品。西甲买球 万博

这种牛奶并不是到处都能买到的，但随着越来越多的人发现它对健康的益处，它就越来越受欢迎。大麻奶尤其受到素食者和乳糖不耐症患者的好评，因为它是一种完全天然的饮料，比传统牛奶更容易消化。西甲买球 万博

麻乳营养成分

许多人都惊讶地知道，大麻牛奶拥有如此多令人印象深刻的营养，包括近一半的你钙每天一杯的量这是另外的一个数字的良好的脂肪，如ω-3和ω-6脂肪酸，B族维生素，维生素A,维生素E,蛋白质，还有不少其他的矿物质，如钾,铁,镁,锌。也没有胆固醇每杯只有140卡路里 - 略高于脱脂牛奶，但并不如全脂牛奶。

麻牛奶的好处

麻牛奶中含有不糖和胆固醇，也是无谷蛋白。它有脂肪酸，维生素和营养物，援助在护肤和改善认知。

皮肤护理

维生素E和维生素A含量显著抗氧化剂化合物可以做你的饮食奇观，这牛奶是能够提高的健康皮肤通过减少导致皱纹、炎症和其他老化迹象的氧化应激。

提高认知能力

高水平的omega-3和omega-6脂肪酸在这种牛奶中很重要，因为这两种化合物都能促进维生素d的分泌认知性能,浓度和记忆力，这使得它成为老年人最喜欢的饮料，因为他们有更高的风险西甲买球 万博神经退行性疾病。

改善心脏健康

大麻奶中不含胆固醇，但含有大量的钾。这意味着你将在一个较低的风险动脉粥样硬化以及在动脉中形成的斑块，同时降低血压由于钾的血管舒张的能力。

增强免疫力

有研究发现，谁经常喝这些牛奶的人确实有较强的免疫系统，可能是由于抗氧化剂救灾和财富至关重要的矿物质。

提高骨质密度

有许多不同的矿物在这个牛奶，包括高水平的钙，这是提高骨密度和降低你的风险至关重要骨质疏松症除了显着的水平镁、锌、钾和铁。

使用

大麻牛奶可用于过多的方式。其中一些是:

• 作为牛奶的替代品，以多种方式添加到饮食中
• 由于它不含大豆，麸质，和乳糖，大麻牛奶是一个很好的选择，为那些避免乳制品或遵循a素食
• 它可以在自己的消费或加入到热的或冷的谷类食品，烘焙食品，和果汁一碗
• 大麻牛奶可以制作很好的拿铁，卡布奇诺和其他咖啡饮料，因为它的奶油稠度和蛋白质含量
• 这是理想的记住-虽然大麻牛奶可以用作奶牛的代乳品在美国，它有一种非常特别的坚果味道，可能并不适合每个人

麻牛奶副作用

食用这种类型的牛奶几乎没有什么副作用，但是如果是调味牛奶，你应该仔细注意它的用量添加糖。更多的糖来更多的热量，以及对你的血糖水平的影响更大。虽然适量饮用此牛奶应该是罚款，应避免过度消耗，防止肥胖和糖尿病。

如何制作大麻奶?

你可以在家里做自己的麻牛奶很容易;所有你需要的是水，大麻种子，和一个搅拌机。看看下面的食谱：

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