柠檬草:最大的好处，用途和副作用

柠檬草是一种有效的草药，有助于治疗失眠、胃和呼吸系统疾病，发烧和感染。香茅增强免疫系统的抗氧化活性和防止抗生素耐药性金黄色葡萄球菌。它甚至有助于平衡胆固醇水平，管理类型2糖尿病,促进健康的皮肤。它广泛用于芳香疗法并帮助打击疲劳，焦虑，还有难闻的体味。

柠檬草（香茅） - 香型小灵

柠檬草是一种草本植物，具有明显的柑橘味和香气。学名Cymbopogon citratus它属于草的家族禾本科. 它是一种高大的多年生草本植物，原产于印度和亚洲的热带地区，也被称为Cymbopogon，带刺铁丝草，甚至是发热草。

除了它的烹饪用途，这种药草提供了由于其抗菌、抗真菌和抗菌特性，在东南亚、非洲和美洲有广泛的药用价值和需求。

柠檬草的种类

属香茅包括55种草，两个其中被称为柠檬草。这些是香茅，这是众所周知的烹饪首选，和曲序香茅，由于月桂烯的含量较低，所以用于制造香水，因为它的保质期很长。

观看视频：10个好处香茅

柠檬草营养成分

柠檬草包含抗氧化剂，类黄酮，木犀草素，糖苷等酚类化合物，槲皮素、山奈酚、元素素、儿茶酚、绿原酸和咖啡酸。的主要成分这种芳香的草本植物是柠檬或柠檬醛，具有抗真菌和抗微生物的品质。

柠檬草是一个芳香的仓库，提供了一系列有益健康的营养素。美国农业部食品数据中心表明，是必需维生素和矿物质的来源，比如维生素A,维生素B叶酸和维生素C,钾,镁,磷,锰,锌和铁。

柠檬草对健康的好处

柠檬草的浓烈、清爽的味道足以让人尝试茶还有鸡尾酒。但最好知道它对你的健康有多好！以下是一些你应该知道的柠檬草对健康的好处。

有助于降低胆固醇

2011年发表于食品和化学毒理学杂志透露万博客户端注册柠檬草具有抗高脂血症和抗高胆固醇的特性，支持健康的胆固醇水平。

一只动物学习还表明，香茅可以帮助维持甘油三酯的健康的水平和降低LDL或坏胆固醇。这可以在防止脂质的积累在血管，促进在动脉的血液流动通畅，从而防止各种心脏疾病如帮助动脉粥样硬化。

解毒作用的身体

根据2003年的一项动物研究，柠檬草可能帮助由于其利尿剂的特性，在清洗和冲洗体内有害的有毒废物时使用。解毒有助于调节身体的各种器官，包括肝脏和肾脏，同时也有助于降低尿酸的水平。草本植物的利尿作用有助于增加排尿的数量和频率，这有助于维持消化系统的健康和排毒的身体。

抗金黄色葡萄球菌

研究发表于应用微生物学杂志已经表明,香茅精油具有抗生物膜的能力，有利于防止金黄色葡萄球菌。它含酚类还有精油破坏经济增长有助于抑制生物膜的形成。

胃病

研究柠檬草精油具有抗微生物和细菌的特性，有助于对抗由病原体引起的感染，如幽门螺杆菌幽门螺杆菌和大肠杆菌。

它是有益的减轻炎症和胃肠障碍;它可能有助于消耗，改善消化，如果你从胃溃疡苦，便秘溃疡性结肠炎，腹泻、恶心和胃痛。

缓解失眠

柠檬草茶被认为是在平静的肌肉和神经，可能在促进睡眠有助于帮助。研究研究表明，柠檬草茶有镇静作用，有助于延长睡眠时间。

呼吸系统疾病

柠檬草广泛用于阿育吠陀医学因为它康复影响治疗咳嗽和感冒。与其他有益成分一起，维生素C可能有助于提供救济从鼻腔阻塞，感冒和其他呼吸系统疾病如支气管哮喘。

减少热

柠檬草是一种退烧药也被称为'发热草'，因为它有降低发烧的有益作用。解热和发汗作用在阿育吠陀医学中被广泛用于通过诱导出汗来治疗发热。

有助于治疗感染

柠檬草工程作为防腐剂对治疗癣、疮、脚癣、疥疮、尿路感染（UTI）等感染有效抗菌剂和抗真菌特性。研究表明，这种草药对皮肤感染有治疗作用，例如酵母感染通过抑制病原体的生长。另一个学习提供支撑的证据表明，证实香茅超过功效百里香，广藿香，以及雪松油用于治疗各种疾病，如口腔或阴道念珠菌病。

减轻疼痛

众所周知，柠檬草和它的一些产品，如油，对头痛和身体疼痛有效。A2018研究表明，草药油不仅对各种肌肉疼痛和身体疼痛有效，而且与合成药物相比，它还是副作用较小的替代品。另一个学习还注意到对风湿，肌肉痉挛，和痉挛的有效使用香茅精油。

2型糖尿病

柠檬草已被证明对管理2型糖尿病有益。一项动物研究发表在印度药理学杂志在2011年表明，柠檬醛存在于芳香药草的可能有助于维持胰岛素的最佳水平，改善葡萄糖在体内的耐受性。然而，对人口进行更多的研究需要真正了解的影响。

增强免疫力

柠檬草提取物对有益的影响发炎的细胞因子的作用，细胞因子是细胞与身体沟通并作出反应的信号分子。研究研究表明，该提取物具有抗炎作用，其成分柠檬醛可能是其抑制细胞因子产生的原因。

皮肤护理

柠檬草珍藏作为一种皮肤补品，是一种有效的清洁剂，适用于油性或粉刺倾向的皮肤，由于其收敛性和防腐剂素质。它有助于加强皮肤组织和调理毛孔，同时杀菌他们。护理应同时使用香茅产品的，因为它们未稀释的应用程序可能会导致在某些情况下皮肤刺激。

减轻水肿

柠檬草能有效缓解水分潴留或浮肿。它对淋巴充血有清洁作用抚慰肿胀。

香薰

柠檬草的有益的万博客户端注册精油和化合物，如橙花、香茅醇、月桂烯、双戊烯、香叶醇和甲基庚烯酮。石油广泛用于芳香疗法因为它的治疗作用振兴身体。

精油的清凉作用，在炎热的天气对身体有益，促进精神和灵魂的复苏。这种油具有天然的收敛性和调色性，有助于促进血液循环，增强真皮组织。

它被用于舒缓神经和减轻压力，疲劳和焦虑的治疗浴。

减少肥胖

柠檬草含有有效的柠檬醛反对肥胖。它减少的腹部脂肪堆积，促进了利用储存的能量，这有助于防止饮食诱导的体重增加。它有助于健康代谢促进体内脂肪酸的氧化。

消除体味

柠檬草是习惯于在制造除臭剂，由于其清洁和抗菌的属性。除臭剂有助于消除难闻的体味，防止真菌和细菌感染。它也可以添加到足球场，以消毒疼痛和臭脚。

驱蚊

柠檬草是一种天然的驱虫剂，有助于防止虫媒疾病的发生，如疟疾,登革热，可能还有莱姆病。研究已经表明，柠檬草油具有抗疟疾和抗原生动物的特性，这就是为什么它被用于许多驱蚊剂。

柠檬草使用

除了民间药物外，柠檬草也被广泛用于亚洲菜肴，尤其是越南、泰国和马来西亚的菜肴。它是用来给咖喱茶和汤加味的。在布丁的制备过程中也广泛存在，西甲买球 万博肉产品，糖果和焙烤食品。

其他用途

它在使用制造业香水、除臭剂、上光剂、蜡烛和蜡。它还被用来给肥皂和化妆品添加香味。

这是商业习惯于吸引蜂蜜各种用途的蜜蜂。

疏水性：柠檬草是用来保存古代棕榈叶的手稿并保护它们免受由损伤微生物. 它通过为脆弱的棕榈叶提供所需的水分而不让湿气对存储的文本造成任何损失来增强叶子。这种保护作用可归因于柠檬草油的疏水性。

宠物用品：柠檬草被用于制造洗发水和宠物美容产品，因为它对虱子和虱子有排斥作用。

柠檬草的潜在副作用

• 虽然柠檬草及其衍生物通常可以安全使用，但直接使用精油就不安全了推荐。它可能会引起过敏反应，如接触性皮炎。不建议局部使用或摄入浓缩精油。万博客户端注册
• 最好把精油放在孩子够不到的地方。

注意：强烈建议在使用柠檬草油之前咨询健康专家。尤其是在怀孕期间，当试图怀孕时，母乳喂养，以及在任何正在进行的医疗和咨询过程中。

这是一种极为珍贵的药用救济品。所以，用柠檬草为你的生活增添清新健康的香气吧！