9个柠檬草茶的好处精彩

柠檬草茶是被认为是帮助身体在很多方面美味和有益的饮料。西甲买球 万博这包括改善消化，降低血压，助推代谢，加强免疫系统，等等。

什么是柠檬草茶?

你可能已经听说过香茅在许多不同的应用，包括作为流行的调味亚洲菜肴和各种咖喱，但还有一个更重要的使用这种植物的。香茅，科学被称为Cymbopogon citratus也用作烹饪药草在世界的许多地方，主要在印度，亚洲和Australia.tr

由于其广泛的适用性，在烹饪菜肴和它的使用作为一种草药补救，现在可以在世界上大多数地方找到它。甚至香茅油柠檬草是柠檬草属的另一种植物。柠檬草油有一定的抗真菌和抗氧化剂品质，也可用作驱虫剂和防腐剂。

然而，柠檬草最受欢迎和最强大的用途之一仍然是在茶的形式。柠檬草的茎可以被切成小块，然后泡成一种功能强大的茶，它含有多种营养成分、有机化合物和对身体有影响的抗氧化剂。你应该经常浸泡切块很长一段时间，因为这将有助于释放植物提供的所有营养。

柠檬草最好的一点是，如果有足够的水和健康的土壤，它可以在温暖的天气里茁壮成长。作为一个多年生植物在美国，它已经成为喜欢园艺的人的最爱，他们想随时获得美味的柠檬茶。现在，让我们进一步了解柠檬草茶对健康的益处。

现在，让我们进一步了解柠檬草茶对健康的益处。

柠檬草茶保健福利

柠檬草茶的健康益处包括:

保护你的心

柠檬草茶最受欢迎的好处之一是，它被认为有积极的结果心血管健康。一些研究表明，柠檬草可能是一种自然疗法高血压。这被认为是由…引起的钾在柠檬草中，它可以帮助缓解张力在血管通过作为天然血管扩张。这可以改善血液循环减少压力心，同时调节我们身体中的流体水平。通过降低你的血压，你也减少你的心脏发作和中风的风险，以及其他心血管并发症。虽然仍然在被研究者考察了降血压香茅的真实有效性，它的许多其他的恩赐使它成为一个很好的选择，融入饮食。

促进新陈代谢

有许多有益的化合物的香茅茶及其发现咖啡因内容和多酚化合物被认为可以协同工作刺激你的新陈代谢。

改善消化

数千年来，柠檬草在世界各地的不同文化中都被用来缓解胃部不适，改善整体肠道健康。这种茶含有一种被称为柠檬醛的成分，被认为有助于更有效地消化食物。在印度尼西亚和英国，柠檬草被用作天然药物来预防便秘和其他刺激在肠子。

防止慢性疾病

柠檬草茶中的抗氧化剂对身体有很大的好处。抗氧化剂和多酚类物质帮助保护身体免受氧化应激，其中之一潜在的慢性疾病的原因。选择香草或茶叶形式的柠檬草被发现有助于减少胆固醇水平高胆固醇血症患者。

增强免疫力

当你开始感到不适，这是很自然地端起温暖的一杯茶。每天喝一杯柠檬草茶，特别是柠檬醛，可以提高你的抗氧化水平，这是活性成分，你可以抵御自由基的负面影响，确保长期的健康。柠檬草茶的抗氧化成分可以额外增强免疫系统抵御感染的能力。

减少炎症

无论您是患有关节炎，喉咙痛，头痛，或扭曲的痛苦脚踝,反炎症柠檬草茶可能对全身都有影响。通过减少身体组织和细胞的炎症，它可以有效地缓解疼痛减少过敏。这也使得柠檬草茶成为一个很好的局部应用皮肤问题;你可以让茶冷却，然后用布敷在患处。

缓解抑郁和焦虑

研究显示谁经常食用柠檬香茅茶，人们确实看到了他们的情绪波动和改进焦虑。柠檬草茶中的天然化学物质是镇静的，可以帮助放松大脑，防止焦虑和压力的产生。

促进睡眠

作为一个附加到香茅的焦虑和紧张的战斗特点，这也是一个很好的睡眠援助。作为一种镇静物质，它可以安抚通过诱导血清素的释放，帮助你克服失眠或慢性躁动的症状。健康的身体始于健康的睡眠周期，柠檬草茶可能是你的睡眠调节器。

小心的词：如果你怀孕了，你应该避免使用柠檬草，因为其成分的强大特性可能会与药物产生某些相互作用。因此，如果你正在考虑将柠檬草茶添加到你的日常或每周健康养生计划中，最好先和你的医生谈谈，以避免任何并发症。