消化酶往往是健康与疾病之间的区别，所以了解他们是什么，他们在做什么是非常重要的。
什么是消化酶？
消化酶是酶的一种特定类型的击穿在体内大分子和所用的口腔，胃可以发现，小肠和胰腺。没有消化酶，结合工作打破我们的食物和提取营养成分，我们将无法生存。不过，也有某些健康状况可能使其更难以产生这些酶，所以有时需要补充口服消化酶。
消化酶的四种主要形式是蛋白酶，脂酶，淀粉酶，和核酸酶，所有这些都执行不同的功能，并且需要打破不同蛋白质、脂肪、淀粉和核苷酸。随着人们对消化酶的了解越来越深入，消化酶在近年来变得越来越重要胃肠道疾病，包括腹腔疾病，囊性纤维化和胰腺炎。
吃十字花科蔬菜让你很长一段时间更充分。图片来源：存在Shutterstock
最佳消化酶的食物来源
这些消化酶的最佳来源包括生的和活的食物，如动物和蔬菜。一些最好的来源包括：
注：高度熟食品和加工食品实际上会降低你的消化酶的水平。
消化酶的好处
这些酶的主要优点包括其做以下能力：
- 促进养分吸收
- 减少胃酸倒流症状
- 提高消化过程
- 治疗肠漏综合征
- 预防肠易激综合征
让我们在下面详细讨论。
肠漏
如果你是从肠漏症的痛苦，酶玩在关键作用康复过程中，因为它们可以缓解消化过程，把小的压力对肠道。
营养吸收
当你没有足够的在你的身体这些酶的，你无法获得所有从你的食物的好处和必需的营养物质。这可能会导致营养不足，即使你吃足够的食物，但加酶可以在这方面帮助。
酶抑制剂
如果你的身体的酶抑制剂不正常，服用这些关键酶的口服补充剂有助于调节体内的自然平衡的酶。
胃酸倒流
酸在肠道中过多带有很不愉快副作用，但是吃足够的食物与这些酶将平衡肠道的pH值。
肠易激综合症
这些酶能削减炎症在肠道，这可以减轻肠易激综合征（IBS）的疼痛症状。
组织健康
当你没有足够的在你的身体这些酶，你的小肠和胃的组织可能是打破更容易，但补充可以帮助你避免这种危险的发展。
消化
总体而言，使用这些酶会阻止许多穷人的症状消化，其中包括多余的胀气，便秘，腹泻，腹胀，腹部绞痛，甚至饥饿感。
消化酶副作用
服用口服消化酶最常见的副作用包括:
- 便秘
- 咽喉痛
- 头痛
- 过敏反应
在极少数情况下，服用这些酶也可能会导致以下情况：
- 呼吸问题
- 胸痛
- 喘息
- 瘙痒
由于肠道这些酶的刺激性质，这可能导致一些初步的不适，但是当适量服用，大多数的这些胃肠道副作用是可以避免的。如果遇到强烈的过敏反应，应立即停止使用这些酶。
