什么是泡菜

通过Jinal Gangar最近更新时间 -

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泡菜或泡菜是一种传统发酵朝鲜的美味,这是从由蔬菜像纳帕卷心菜萝卜和范围的香料调味料。这些调味料包括黑胡椒,辣椒粉,1mantbex 生姜和香葱。泡菜的味道是咸而辣的像腌制蔬菜,它是用来在许多国家配菜。

这是韩国的国菜,并一直为年龄他们的主食。有泡菜的品种很多使用不同的蔬菜。大约有200种变化和泡菜的味道根据不同的季节和区域你是在定制。

泡菜原产地

这个名字已经从韩语单词“shimchae”,这意味着“蔬菜腌制”的。后来,经过许多语音变化会后的术语“泡菜“走进画面,并具有保持日期

它的痕迹在韩国起源7左右世纪。最初,它无非只是咸菜。渐渐地,一些香料和香精加入泡菜,最后,围绕18世纪它被引进的红辣椒为主要成分的现代化。泡菜的历史植根于农耕文化,这早于朝鲜半岛的三国时期开始。

泡菜的白色背景上的一个碗

扑鼻的泡菜图片来源一碗:存在Shutterstock

营养成分

白菜,泡菜
份量:
养分
[G] 94.3
能源[千卡] 15
能源[千焦] 65
蛋白[G] 1.1
总脂肪(脂肪)[G] 0.5
[G] 1.7
碳水化合物,通过差异[G] 2.4
纤维,总膳食[G] 1.6
糖,共有包括NLEA[G] 1.06
钙Ca[毫克] 33
铁Fe[毫克] 2.5
镁,镁[毫克] 14
磷,P[毫克] 24
钾,K[毫克] 151
钠,钠[毫克] 498
锌,锌[毫克] 0.22
铜,铜[毫克] 0.02
硒,硒[微克] 0.5
硫胺素[毫克] 0.01
核黄素[毫克] 0.21
烟酸[毫克] 1.1
维生素B-6[毫克] 0.21
总叶酸[微克] 52
叶酸,食物[微克] 52
叶酸,DFE[微克] 52
胆碱,总[毫克] 15.5
维生素A,RAE[微克]
胡萝卜素,β[微克] 55
胡萝卜素,α-[微克] 1
维生素A,IU[IU] 93
叶黄素+玉米黄质[微克] 49
维生素E(α-生育酚)[毫克] 0.11
维生素K(叶绿醌)[微克] 43.6
脂肪酸,总饱和[G] 0.07
12:0[G] 0
14:0[G] 0
16:0[G] 0.06
18:0[G] 0
脂肪酸,单不饱和共[G] 0.04
18:1[G] 0.04
脂肪酸,多不饱和共[G] 0.24
18:2[G] 0.1
18:3[G] 0.14
来源包括:USDA

归因于极寒天气这使得栽培实际上不可能,朝鲜人来与称为“的存储方法酸洗”确保粮食安全。

泡菜也被送往通过空间在飞船宇航员。它进行了数百万美元的研究历时数年,旨在实现一个版本的泡菜,其将保持无害即使在暴露于宇宙辐射后-free并保持安全食用。

即使经过这么多的变更和补充它的成份在过去几个世纪中完成的,这个韩国菜使用相同的烹调方法烹制,并依然保留了相同的特质和好处因为它曾经是当首次引入。

泡菜的种类

最常用津津乐道的品种有:

  • Baechu泡菜 - 纳帕制造卷心菜
  • BAEK泡菜 - 没有辣椒白泡菜
  • 萝卜泡菜泡菜- 与含有发酵的韩国萝卜
  • Chonggak泡菜 - 马尾辫萝卜准备
  • 爱sobagi -黄瓜泡菜夏季和春季期间享受

有了这么多的类型可用,不愧为“世界上最健康的食物”名单上。它并不令人吃惊的是韩国的当地人喜欢它,以至于他们说“泡菜”,而不是“起司”同时获得点击。

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关于作者
截至有机事实的内容和推广专家, Jinal Gangar 负责构思和社交媒体内容执行。Jinal,一名前银行家谁已完成了她的MBA金融从孟买大学,热衷于健康和福利。她已经完成了“在线程序简介食物及卫生”斯坦福大学,美国。在周末,你可以找到她的咖啡馆或电影院。积极推动她,她和睦烹饪,阅读和咖啡!
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