胡萝卜汁的9个不可思议的好处

喝胡萝卜果汁可以提供丰富的益处和营养比单独吃胡萝卜更浓破灭，这就是为什么它被认为是最好的之一蔬菜汁以保持最佳健康状态。胡萝卜汁一般由新鲜的生胡萝卜制成，在世界各地被认为是一种健康饮料。西甲买球 万博

这些蔬菜以高含量的-胡萝卜素而闻名维生素K和其他各种主要营养素，这可以解释在果汁的形式他们的受欢迎程度。然而，与许多其它的水果和蔬菜汁，胡萝卜汁的产量相比，使其需要胡萝卜的数量相当小。换句话说，一个单一的胡萝卜为约1份，而胡萝卜汁的单杯要求3个大胡萝卜生产。

虽然吃胡萝卜有利于你的健康，饮用胡萝卜汁也采取全部营养的好方法。胡萝卜汁提供3倍以上建议量维生素A，以及显著金额镁，钾，钙，维生素B6和磷。在这个浓缩的形式，胡萝卜汁可以提供一个巨大的副作用少，效益显着的量。

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胡萝卜汁的好处

胡萝卜汁的最令人印象深刻的健康益处包括其预防潜在能力癌症，改善视力健康，降低血压，刺激免疫系统，加快新陈代谢,保护认知健康，加强对神经系统和优化消化，等等。

抗癌潜力

许多抗氧化剂在胡萝卜中被转移到果汁，包括高水平的β-胡萝卜素。有研究表明，抗氧化剂，能减少体内氧化应激，防止健康细胞的突变，降低您的患癌症的风险。博士董范晃，平阳新和成特兰（等人），研究人员在卫生和流行病，河内国家研究所，越南发表了研究在营养杂志中强调了-胡萝卜素降低患乳腺癌风险的能力前列腺癌。652名参与者（244事件的前列腺癌患者，年龄64-75年）的样本与胡萝卜一段时间的饮食给药，之后得出的结论是那些谁具有较高的摄入蔬菜很可能表明前列腺癌的风险较低。

降低血压

这种果汁含有大量的钾元素(大约是你每天所需摄入量的15%)，对保护身体很有好处心通过健康降低预防高血压的危险高血压。作为一个血管扩张钾有助于缓解在血管和动脉张力，它可以保护心血管健康。

增加你的新陈代谢

胡萝卜汁是极其丰富的B族维生素，特别是维生素B6，硫胺素,核黄素。B族维生素是体内某些代谢活动的关键，以及神经功能和脑功能，帮助所有的你的机关正常运行。

改善认知功能

同样的氧化应激负责突变和癌症会损害大脑功能，造成神经退行性疾病,如痴呆。的β-胡萝卜素和胡萝卜汁中发现其它抗氧化剂能够消除这些影响，研究表明，经常萝卜汁补充可改善认知功能。

改善骨密度

这种浓缩果汁富含丰富的矿物质，尤其是钾、钙、磷和镁，可以有效预防糖尿病早发骨质疏松症提高你的骨密度水平。

改善消化

胡萝卜汁的独特之处在于它可以刺激胆汁分泌，提高消化效率，优化营养吸收。此外，胡萝卜汁是一种很好的膳食来源纤维，它可以治疗的症状便秘，痉挛和通过刺激腹胀蠕动运动在肠道中。

改善视力

传说中的-胡萝卜素对视力健康的影响是众所周知的在自然补救社区，因为胡萝卜汁就是这样令人难以置信的这方面的营养集中的来源，它经常被推荐的人视力低下。它可以防止对视网膜的进一步损害，减缓发病白内障。

增强免疫力

有显著的量维生素C胡萝卜汁中含有的抗氧化剂，可以刺激身体产生白细胞。其他抗氧化物质，包括维生素E和维生素A，也可以帮助保护身体免受氧化应激和慢性疾病，支持免疫系统。

舒缓皮肤过敏

胡萝卜汁很早就被称为胡萝卜汁皮肤由于含有-胡萝卜素和维生素c，胡萝卜素具有一定的抗氧化作用发炎的效果，有助于降低牛皮癣的症状，湿疹和其他皮肤疾病，而维生素C的免疫增强可以消除皮肤上的任何潜在感染。