11种有效的家庭疗法用于自身免疫性疾病

家庭的补救措施对于自身免疫性疾病主要是通过饮食和生活方式的改变来增强人体的免疫防御机制。消除食物引发因素，环境毒素，包括天然和健康的产品有助于增强身体的防御系统。除此之外，再自然不过了阳光，定期行使，充分的身心休息，上消化道较小的压力，放松的技巧，如瑜伽和冥想可能对整体治疗自身免疫性疾病有用。

自体免疫疾病的家庭治疗

一些普通家庭的补救措施可能证明是有用的在治疗多发性自身免疫疾病已被论述为下：

改变饮食结构

“我们消费什么就是什么”是一个永恒的生命真理。无论是我们呼吸的空气，还是我们吃的食物或喝的饮料。丰富你的免疫系统提供一个自然和健康的饮食习惯。未处理的，纯净食品，防腐剂和添加剂免费有益健康的食物，就像大自然要它提供了急需的营养，身体的各个系统，包括免疫系统。

选择一个均衡的饮食中富含全部必需的营养物质尽可能地。水果，蔬菜，五谷杂粮，健康的脂肪，富含复杂的夹​​杂物碳水化合物基本上，每种食物的选择都有助于增强身体的防御能力。然而，一些营养成分在治疗特定疾病方面可能比其他成分得分更高，例如-维生素C丰富的食物和必需的脂肪酸被推荐人的痛苦狼疮而饮食中富含钙和镁工作对纤维肌痛很有效，叶酸和维生素B12丰富的饮食对人患白癜风。在一般情况下，考虑到低脂肪，高蛋白，低血糖饮食可能是原因之一有利的方面预防多种自身免疫性疾病如糖尿病，类风湿关节炎，狼疮，多发性硬化症，硬皮病。对于具体疾病的详细建议，你可以考虑医学专家，以更好地了解饮食要求。

放松你的消化系统

做一些饮食上的改变和适应健康饮食做法可有助于预防和治疗自身免疫性疾病在很大程度上。让我们回到基础知识，例如咀嚼食物，直到它几乎是液体，避免高脂肪和垃圾项目，吃着新鲜的时令食物，如水果，绿叶蔬菜和有机也许肉确实可避免自身免疫性疾病的发生的基础。除此之外，饮食少量多餐，更频繁的饭菜帮助维持的水平糖在血液不会对免疫系统造成压力其基本思想是放较小的压力对消化道和鼓励最佳的消化。这些做法也保持健康胃肠道道和帮助预防疾病，如克罗恩病和溃疡性结肠炎。在去激活植酸的影响烹饪助剂前浸泡全谷物。这也减少了可能需要使晶粒招标，缓解消化整个烹调时间。

无谷蛋白饮食

麸质，通常发现的蛋白质小麦发现是a主要贡献者在变态反应和自身免疫疾病的触发器。它已经知道原因腹腔疾病，其特征在于所述的不容忍面筋和其灵敏度可进一步导致自身免疫性疾病。

食物过敏原

此外，个人应该去寻找饮食触发器和过敏原可能创造过敏反应和税收你的免疫系统，最终让位给自身免疫性疾病的发生。喜欢的食物玉米，小麦，大豆，鱼乳制品,坚果是常见的过敏原。在这里，医生的建议和仔细的监测将有助于确定哪些食物的持续消除可能有助于控制症状。

排除毒素

在我们身体的各个器官如肝，肾和中枢神经系统积累的毒素导致自身免疫性适应症的恶化。毒性的在体内的程度通常决定疾病的个体中的水平。这些毒素累积让位给自由基，干扰酶和细胞膜活动的运作。他们坚持到细胞膜，在体内和荷尔蒙失衡，缺乏必需的矿物质结果的干扰吸收，神经紊乱最终会导致自身免疫性疾病。如果你感觉到了自身免疫性疾病的症状，那么你应该注意你可能接触到的有害环境毒素，比如in洗涤剂和其它家用清洁剂，杀虫剂，香烟，咖啡因和酒精。选择天然产品，以帮助消除暴露于这样的触发器。

放松你的思想

结合放松技巧，如呼吸练习，冥想而瑜伽是从内部开始的疗愈身体的。这些练习可能被证明在减轻压力和治疗许多可能最终导致自身免疫性疾病的身体和精神疾病方面是有用的。寻找一些能帮助你减压、平静你的心灵、清理堆积的精神毒素的活动。

针灸

针灸是一种针对特定治疗点的中国古代技术吗治疗针。它有助于缓解一系列令人不安的疾病，包括自身免疫性疾病。一旦从训练有素的专业人员那里学习，针刺可以有助于作为实现这样的条件下有效的和全面的补救措施。

足够的身体休息

适当的休息有助于身体比我们理解许多不同的方式。很少有休闲时光包括深的睡眠很长的路要走，从重大疾病恢复，此后维持恢复系统和维护新的活力。规律作息是保护和维持人体的自然免疫防御和阻止身体从进入疲惫状态至关重要。坐着或躺着在安静，黑暗的房间有助于平静心灵和身体疲劳防止和持续衰弱。

吸收阳光

获得足够的阳光保证了自然正常供应维生素D在主体和可证明在预防和治疗自身免疫性疾病是有价值的。它不仅有助于提高免疫防御机制，但也带来了某些自身免疫性直接救济障碍例如牛皮癣，一种以关节和关节发炎为特征的疾病皮肤。紫外线来自太阳的波浪在对抗这些疾病方面起着重要作用。然而，专家建议使用防晒霜，以防止紫外线伤害未受影响的区域，并与医生讨论了这种选择，以了解治疗特定情况所需的适当日晒量。

玛卡

草药等马卡，南美药用根是有用的治疗自身免疫性疾病。马卡似乎有对免疫系统，这鼓励加强免疫防御的无刺激它的适应性反应。不像其他的草药，植物固醇在马卡触发生产年龄和性别的适当的激素从而起到预防涉及甲状腺疾病如桥本氏病和许多自身免疫性疾病中起重要作用甲状腺功能减退症。它有助于内分泌系统和辅助更好地运作的刺激下丘脑和垂体腺。

水疗

水疗法被证明对患有自身免疫性疾病的患者有效，这些疾病涉及关节和肌肉炎症，如纤维肌痛、关节炎。温水治疗有助于缓解僵硬和缓解疼痛的关节。

自身免疫性疾病:总结

自身免疫性疾病发生，人们学会用它来应付了。因此，获得一些鼓励，并确保与专家讨论您的问题，以更好地了解自然家园的补救措施，并帮助自己加速整个治疗过程的影响。保持健康的体重，求取食物，工作和生活的平衡，从事适当的经常运动或考虑定期快步走，最重要的积极的感觉里面，使很大的差异在整体上治疗自身免疫性疾病。