针灸的8个重要的好处

健康的好处针灸包括从慢性疼痛缓解，关节炎,焦虑、失眠、抑郁症、偏头痛、恶心、术后疼痛和肥胖。针灸是世界上使用最广泛的替代药物之一，简单地说，针灸是穿透的实践皮肤用小针扎在身体的特定部位。这刺激了身体的某些神经末梢，可以缓解各种健康状况。

关于针灸

针灸起源于中医的一种传统做法，在其经典形式，针灸是人类历史上最古老的医疗实践形式之一，至今仍在使用。世界上许多国家都相信针灸，尽管针灸被认为是一种有效和可信的治疗方法，但它的流行程度已经传遍了全世界。传统上，针灸的应用主要集中在激活不同的身体功能，这些功能可能会被阻滞或工作不当，为身体保暖，抵抗病原体，包括体液，并将这些体液转化为其他可用的物质或能量。其中一些传统的意图被保留了下来，而另一些则改变了。

还有许多其他潜在的健康益处也在研究之中，包括哮喘，吸毒成瘾，癫痫症，肠易激综合征，精神分裂症，网球肘，还有更多。对所有形式的针灸的这些效应的研究在某种程度上受到限制，但目前仍在继续。

替代医疗技术的普及导致了一场“假”针灸的瘟疫，它并不一定是基于古代的原则或与中国的方法有关的技术。此外，许多现代针灸师并不重视穴位的特异性(即每根针放置的准确性)，因为对于位置的准确性与松弛和皮肤渗透的过程的重要性存在着不同的理论。争论和研究仍在继续，但数十个国家的人们通过使用这一强大的替代工具，从广泛的健康问题中找到了解脱!

针灸对健康的好处

尽管对针灸治疗某些疾病的功能性使用仍有一些担忧，但有大量的研究证实了某些健康益处，其中大部分可以在下面找到。

减少慢性疼痛

这可能是针灸在人体上最普遍和最著名的应用，因此，它经历了最多的研究来测试其有效性。最近的一项研究在内科存档用于各种不同类型的疼痛的时已经显示出针刺，以减轻疼痛达15％，但主要集中在慢性背部疼痛这可能是由于身体压力、不良的睡眠习惯、从未完全愈合的旧伤、肌肉紧绷、怀孕或其他原因造成的。膝盖疼痛是导致人们尝试针灸的另一种常见疾病，尽管这些研究偶尔会相互矛盾，但有相当多的积极研究结果使针灸成为减少手术或与手术相关的膝盖疼痛的一种合法方式骨关节炎和老化。一项发表在牛津期刊上的研究表明患有慢性膝盖疼痛的病人显示相比那些接受假针灸或完全不接受针灸的病人，短期和长期的好处，所以在这种传统的方式或疼痛管理中肯定有一些积极的东西!

降低患关节炎的风险

关节炎是一种使人衰弱的疾病，影响着全世界数千万人。不幸的是，现代医学的好处往往不足以长期治疗，这意味着你必须经常(至少每天一次)服用强力药物来缓解关节疼痛。针灸为减轻关节炎带来的疼痛和衰弱提供了一种不同的选择。在传统信仰体系针刺的，有14条经线，或能量通道，在体内，其允许流气,或者是自然的身体能量。这些经络通常与全身的关键神经末梢相对应，这些神经末梢作为来自身体某些部位的冲动的感受器，比如我们的膝盖、背部、关节、太阳穴、面部肌肉等等。

通过在这些经络上插入针，我们的神经末梢与我们的大脑交流，并告诉它我们的肌肉感到疼痛或“饱了”。这将导致释放脑内啡这种物质通常在压力下释放，以增加能量并阻断疼痛感受器。这些内啡肽，结合正常神经递质它可以影响神经冲动，也许能够停止与关节炎相关的疼痛，而关节炎在身体上限制了很多人。一种非常不寻常的、正在流行的针灸疗法叫做BVA (蜂毒(针灸)将蜂毒局部应用于针刺的穴位。研究表明这种类型的针灸疗法对减轻疼痛有积极的效果相关的患有关节炎。

缓解偏头痛

另外，近年来针灸最流行的应用程序已经为救援偏头痛和头痛的症状，无论是缓解疼痛还是减少发作频率。虽然通过在面部、颈部和头皮周围针灸来预防这些疾病的确切机制还没有完全被了解，但研究的积极结果在某些方面是合理的，数十代人使用这种治疗方法。

脖子痛其实一直最高度验证和证明的条件，其针灸是有效的。在2011年的回顾，有几乎一致的支持，并成为一个可靠的，无副作用的方法来针灸的证明缓解慢性颈部疼痛通常会导致肌肉持续紧张，疼痛和头痛。

预防恶心呕吐

随着支持针灸缓解颈部疼痛的有力的证明，它也被证明对抗恶心，呕吐的非常有效的工具。有前臂下侧的特定穴位点压，手腕附近，即刺激时，被认为是减少恶心，可诱发呕吐的感觉。手术后，当病人从麻醉的影响中恢复，他们往往经历手术后恶心和呕吐。在2009年公布的一项研究认为针灸和通常用于康复病人的止吐药一样有效。再说一次，止吐药的副作用会改变你体内的化学物质，这是大多数使用针灸的人试图避免的。

化疗经常作为治疗的选择癌症这是一种非常有效的拯救生命的方式。然而，化疗的副作用是相当严重的，包括脱发恶心，呕吐等等。2011年发布的另一项研究表明，针灸在预防恶心和呕吐方面有效天化疗的，但是，它并没有说针灸没有停止立即恶心继治疗，或在接下来的几天延迟恶心。

管理的焦虑

有很多关于的影响焦虑针灸，包括广义焦虑症焦虑神经症和围手术期焦虑。就像针灸的许多其他用途一样，确切的机制还没有完全弄清楚，但临床试验表明，减轻焦虑和针灸之间存在正相关关系。此外，当针灸被加入到药物疗法中以管理压力和焦虑，并且药物剂量减少，结果实际上比不使用针灸更好。除此之外，抗焦虑药物的副作用可能是非常强烈的，包括恶心、情绪波动和抑郁症，因此，任何减少剂量而不恢复焦虑应该被视为一个明智的选择!

减少失眠

有研究表明，针灸可以减少失眠频率为许多人。这表明，针灸能增强夜间分泌褪黑激素这是一种能帮助和诱导睡眠的化学物质。研究表明，在不到五周的时间里，常规针灸显著降低了测试研究小组的失眠症状和影响。所以，如果你睡不着，又不想忍受助眠剂可能带来的复杂副作用药品，去找针灸师吧!

最大限度地减少胃灼热及消化不良

常规的针灸疗法已经被证明可以减少的迹象最近的一项研究表明，胃灼热，消化不良，患者需要少用抗酸剂。巴西研究人员对试验对象进行了研究，发现使用针灸的孕妇和那些只注意饮食并在必要时服用药物的孕妇的症状有显著差异。虽然这项研究是在孕妇身上进行的，但目前还在对其他受试群体进行外推和测试。

最后一个词:如前所述，还有几十种针灸可能产生积极效果的潜在疗法，包括帮助戒烟吸烟改善视力，减肥，激素平衡，生育能力以及勃起功能障碍。在这些领域中正在进行的研究将在未来几年为我们带来答案，但目前，已证实的科学证据是有限的。大量的安慰剂实验表明，相信针灸疗法的人能够以他们所希望的方式合法地改善他们的健康，即使是在接受“假”针灸治疗的情况下，所以在每周或每月的健康养生中使用针灸仍然可以带来奇迹般的好处。

除了在皮肤渗透点偶尔，轻微的疼痛和酸胀，有没有副作用，只要你去一个训练有素的针灸师，知道身体和具有无菌针头等最重要的，让你的眼睛和耳朵打开新针灸的额外利益科学论证。到目前为止，它已被证明是一个美妙的利益数以百万计的人，它的好处将最有可能继续进行更多的研究完成。