健康、身体健康或无疾病的身体通常被认为是一个人整体幸福的重要组成部分。然而，一项新的研究试图从另一个极端观察这种关联，他们发现快乐的性格在保持一个人的身体健康方面发挥着积极的作用。
快乐有助于促进身体健康。图片来源:在上面
这项研究历时6个月，涉及155名年龄在25岁到75岁之间的成年人。他们被随机分为两组，一组是为期12周的积极心理干预组，另一组是等待名单控制组。这项为期12周的干预主要关注幸福的三种不同来源。
该项目前三周的重点是“核心自我”，接下来是五周的“体验自我”和四周的“社交自我”干预。这些模块要么由临床医生亲自领导，要么通过在线平台。在项目结束时，参与者被给予个人建议，哪些模块将有助于提高他们的长期幸福感。
三个月后，研究人员对所有参与者进行了跟踪调查。他们发现，参加这个为期12周的项目的参与者报告说，他们的幸福感提高了，病假天数也减少了。无论是在线干预还是亲身干预，都是如此。
“虽然以前的研究表明，快乐的人往往比他们的不快乐同行更好的心血管健康和免疫系统的反应，我们的研究是第一个随机对照试验的一个建议，增加心理健康甚至一般健康的成年人也有一些好处，以他们的身体健康，”说过Kostadin Kushlev，在心理学的乔治敦大学的系和论文的作者之一教授。
这项研究的结果已经发表在心理科学杂志。
