在当今快节奏的世界里，许多人依赖草药来获取能量，因为它们是一种天然的、不上瘾的增强活力的方法。很多人喝咖啡或者一种能量饮料来帮助他们度过忙碌的一天，但这种对化学物质的依赖不可避免地会带来负面影响咖啡因碰撞。此外，饮食选择会导致疲惫和能量消耗，特别是如果您正在吃一个简单的高碳水化合物饮食糖。
在日常健康养生法中加入草药可能对很多人来说很陌生，但在日常生活中加入草药却非常简单，而且可以提供持续可靠的能量来源。一些草药增加体内的代谢活动，而另一些则促进循环但下面列表中的所有草药都可以在定期使用时向能级提供积极的提升。如果你想克服慢性疲劳或只是从咖啡因依赖转移，使用草药来精力是一个绝佳的选择。
许多以下草药是被称为适应性草药，意味着他们可以帮助身体不仅可以管理不同的压力源，而且实际上可以在身体内推动适应。这有助于身体在未来识别熟悉的压力，并以更有效的方式回应，自然帮助人们克服疲劳疲惫的疲惫。
鲜花和干花自古以来就有药用价值。图片来源:在上面
精力的草药名单
一些最有效的能量草药包括绿茶提取、马黛茶那Ashwagandha.那里希米蘑菇那玛卡，阿尔特拉利，圣罗勒那参那洛拉坚果，suma根，香菜和辣椒等等。
SUMA根
作为A.adaptogenic物质，suma根有能力改变身体对外部刺激的反应。更重要的是，它与提升能量有关水平提高了效率新陈代谢。它也可以刺激生产睾酮，它为男性提供了巨大的能量增强。Suma Root主要以胶囊或片剂补充剂的形式消耗，尽管干燥和粉状品种也可用，特别是在南美洲。
黄芪
知道作为能量最好的草药之一，这种适应性的健康方案以多种方式影响能量水平。黄芪可以帮助改善身体内的循环，同时也会提高细胞水平的能量代谢。几千年来，黄芪已被用于中文传统刺激身体的解毒和代谢过程。它通常以提取物的形式消耗，胶囊和片剂形式。酝酿一个充满活力茶从黄芪粉在世界许多地方也受欢迎。
圣罗勒
这种神圣的草药始终被称为身体中肾上腺的助推器，这与之密切相关神经递质水平。这种适应性药草的刺激性能也可以驾驶代谢改进，它激励整个系统。圣罗勒可以酿造成凉茶，但您也可以从圣大罗勒的提取物中受益，这可以提供快速的能量爆发。
马黛茶
在某些南美洲国家而闻名，常见于一整天消耗始终升高的能量水平，Yerba Mate的表现类似的咖啡因，没有副作用。巴拉圭茶中有一种类似于咖啡的兴奋剂，叫做黄嘌呤，它能提供纯粹的能量提升。巴拉圭茶通常用来泡茶，这是享受它的好处的最简单和最有效的方法。
Ashwagandha
这种草药的适应性特性不仅帮助它改善肾上腺的功能，而且优化激素的生产和使用在体内。此外，由于反炎症和抗氧化剂的属性Ashwagandha.，它能够避免疲劳和迟钝，同时还改善了肌肉功能和耐力。如果您感到精神上疲惫，Ashwagandha也是众所周知的，旨在刺激心灵并提供认知提升。该草本植物可以用粉末或片剂形式消耗。但传统上，它被消耗了牛奶和蜂蜜。
灵芝蘑菇
干reishi.蘑菇用于药用时经常被认为是草药;高浓度的抗氧化剂,多酚化合物有助于模仿效果其他含咖啡因西甲买球 万博饮料。事实上，有些人使用干reishi蘑菇来帮助缓解咖啡因的成瘾。您可以用粉状的形式消耗Reishi蘑菇，但平板电脑和补充剂也是这种能量促进补救措施的流行形式。
洛拉坚果
这个特殊的坚果它的咖啡因含量很高，但却不会引起同样的增加酸度在胃里就像咖啡一样，这使它成为一种理想的能量更换到那个受欢迎的早晨饮料。西甲买球 万博Kola螺母还刺激身体中的循环并提高了代谢的速度，这不仅会使您的充满活力，也有助于燃烧脂肪和减肥！！Kola螺母通常被整体食用，但在纯粹用于药用或能量升压目的时也可以以粉末或液体形式发现。
绿茶提取物
该草药衍生自绿茶叶，其咖啡因水平较低。存在非常高水平的抗氧化剂和代谢刺激化合物制造绿茶提取物更为有效的而不是一杯茶。您可以在补充剂中消耗提取物，或将粉末混合成果汁，热水或冰沙。
