牛奶和蜂蜜是众所周知的良性性质。当组合在一起时，它们可提供许多令人惊讶的健康益处。这包括护肤品和后劲增强的好处。牛奶和蜂蜜也有圣经的内涵。耶路撒冷被称为旧约“土地流奶与蜜”。意在表示生育力和丰富，它显示了这两个是如何传统上被视为生活中所有美好事物的象征。
蜂蜜传统上是用于健康的由于其抗氧化剂，抗菌和抗真菌特性，以及its舒缓的，抗炎对影响呼吸问题。牛奶，而另一方面，传统上一直称赞其维生素和矿物质含量，包括脂溶性维生素维他命A和d B族维生素，和钙，以及它的动物蛋白，和乳酸。然而，当牛奶和蜂蜜一起，产生了一些独特的和理想的好处这些属性可以结合起来。
蜂蜜和牛奶对健康的益处
蜂蜜和牛奶对健康的益处包括以下：
皮肤护理
这两种蜂蜜和牛奶具有抗菌和清洁性能。据发表在中亚杂志全球健康的体外实验的文章与蜂蜜表明，它可以杀死，影响的微生物皮肤，ALTER微生物致病性，调制免疫学参数，对抗生素的反向电阻，抑制肿瘤细胞生长，促进组织修复，并防止紫外线的伤害。
当与牛奶，蜂蜜混合口罩是有效缓解痘痘。面罩带来两种成分的性质在一起。事实上，两者在天然清洁剂常见的成分，因为混合物使皮肤健康的光泽。或者，尝试浴配方著名归因于世界，埃及艳后的最诱人的美女之一的。埃及女王显然洗澡牛奶和蜂蜜。
艾滋病消化
蜂蜜是一个很好的来源益生元根据一个研究发表于农业与农业杂志餐饮化学。益生元是营养刺激的生长和发育益生菌中，有益的细菌生长，在我们的肠道开发和消化系统。
益生元对双歧杆菌有促进作用，双歧杆菌是牛奶中发现的一种益生菌。的碳水化合物而蜂蜜中的低聚糖有助于促进这些有益细菌的健康和正常功能，对健康至关重要维护和功能的胃肠道。当在消化道的细菌平衡是好的，它消除了包括一些刺激性条件便秘，痉挛，腹胀。
蜂蜜和桌子上的照片提供牛奶：存在Shutterstock
增强耐力
牛奶和蜂蜜，每天早上的玻璃被认为是提高一个人的耐力。牛奶中含有的蛋白质，而蜂蜜中含有的有效刺激所必需的碳水化合物代谢。一个审查发表于国际社会杂志体育营养发现，牛奶可能是一个有效的后锻炼西甲买球 万博饮料。当与大多数运动饮料相比，牛奶是谁搞的力量和耐力活动的人更多的营养密集。
动物蛋白质从牛奶被酶分解成碱性氨基酸，然后被重整以产生对人类有用的蛋白质。然后在这一转变的多余的材料被氧化为可用能量。蛋白质是人类饮食的重要组成部分，和蜂蜜有助于刺激他们的新陈代谢。
骨骼健康
由于蜂蜜研究的继续，它正逐渐变得清晰，蜂蜜作为载体，并从食物中营养素的转运整个身体。具体来说，蜂蜜能改善人体对钙的吸收急性，其中牛奶的丰富来源。发表在动物研究农业和食品化学杂志发现在短期内，蜂蜜促进钙的吸收。
因此，消费蜂蜜和牛奶一起将不仅给你的身体所需的营养物质（即钙），以有利于你的骨骼健康，这也将最大限度地在体内的吸收。适当的钙含量可以防止类似情况骨质疏松和关节发炎。
减少失眠
蜂蜜和牛奶均出现了作为替代医学失眠和失眠的补救措施。单独来看，它们都是有效的，但是当一起作用得到加强。蜂蜜是被分泌的稀土含糖食品造成胰岛素的量的增加控制中的一个，这也促进色氨酸释放到脑部。
色氨酸通常转化为血清素，其诱导放松的感觉。此外，血清素通常转化为褪黑激素这是一种经过充分研究的睡眠辅助药物。色氨酸缺失对睡眠连续性的负面影响在一个研究中得到了很好的证明研究出版于精神病学研究。因此，蜂蜜和牛奶可以用来减少失眠。
牛奶和蜂蜜是很好的护肤剂。图片来源:在上面
抗衰老的功效
许多古代文明的人，包括希腊人、罗马人、埃及人和印度人，都喝牛奶和蜂蜜来保持青春。有人认为，牛奶和蜂蜜的组合影响整个身体，使它变得灵活和年轻。由于牛奶和蜂蜜有助于长寿，它们的组合被称为“长生不老药”。
当牛奶和蜂蜜混合在一起，我们也受益于它们的联合抗氧化性能。抗氧化剂的攻击自由基，肌肤恶化，皱纹，斑点和的主要原因之一。一个研究发表于国际食品微生物学杂志发现蜂蜜含有抗氧化剂，可以控制一些食源性病原体的生长。
抗菌性能
研究表明，牛奶和蜂蜜对葡萄球菌的影响比单独饮用牛奶或蜂蜜更显著。人们还认为，在温牛奶中加入蜂蜜可以治疗肠胃胀气、便秘和肠道紊乱。它也有利于治疗呼吸系统疾病，如感冒和咳嗽。
不蜂蜜变成有毒在温热的牛奶？
当加入温热的牛奶蜂蜜不会成为有毒的。然而，蜜不应被加热到温度高于140度越高，根据研究发表在杂志上的阿育吠陀香鱼。研究人员称，蜂蜜加热后会产生一种名为羟甲基糠醛(HMF)的毒素。因此，建议在温牛奶而不是热牛奶中加入所需数量的蜂蜜，以获得这种组合的全部健康益处。所以享受你的蜂蜜和牛奶吧!
