健康的好处桃子手掌有增强精力，保护视力，改善健康的功能皮肤,优化你的消化系统,减少血压．它还有助于加强免疫系统，保护婴儿健康，加速生长和发育，并帮助减肥．
桃花棕榈
桃子棕榈，是科学地认识作为Bactris gasipaes,实际上是一种棕榈树，它的果实被认为是核果，包含一颗种子。水果比桃子小李子，颜色从黄色到红色不等，这取决于桃树的种类。这些棕榈树原产于南美和中美洲，并不是一种广泛出口的作物，尽管它们经常可以在外国进口市场找到。这种水果已经使用了几个世纪，甚至几千年，但当西班牙探险家在哥斯达黎加海岸发现了成千上万的桃树时，这种水果第一次受到了国际上的关注。这个国家仍然是最重要的桃树生产国之一，也是他们经济的重要组成部分。
水果被认为是非常有价值的，因为它提供了一个仓库能量，可以取代提供的普通烹饪钉书针碳水化合物,就像土豆．事实上，煮熟的桃棕榈的稠度和质地都类似于红薯．通常是桃子棕榈不吃原始，因为它具有相当强烈的酸性味道，但在煮熟时，它可以将其干燥成饭菜或粉状以后使用。生水果不会持续成熟，很长时间，应该在被选中后尽快食用或煮熟。在经济上，既是出口作物则重要，也是因为它可以取代近年来接受全球关注的其他一些异国情调的异国植物，如Acai。桃子掌上营养成分的丰富组合使其在各种方式中对我们的健康非常有益。
年轻的桃树因其柔嫩可食而被收获心当时只有几米高。图片来源:在上面
桃树的营养价值
除了作为一个美味的水果篮，桃树也包装用维生素，矿物质和有机化合物，使它们成为一个理想的组分健康的饮食．桃椰子含有显着的水平纤维，碳水化合物，维生素C，维生素E.，维生素A.，维生素B.,维生素K.，以及钾，钙，铁，镁、磷、锌．
桃树的健康益处
能源助推器
桃子棕榈也许是最着名的，以充当能量储备。这种能量升压果实在每100克中包装在每100克上的37克碳水化合物。碳水化合物是碳水化合物构建块我们的能源供应，并通过分解这些碳水化合物，我们的身体能够非常快速地加油。因此，原因，桃子掌上经常被转向南美国家的快速能量助力器，并且这种非常有效的碳水化合物造型工具也在其他国家变得更加流行。
帮助消化
与大多数水果和蔬菜一样，桃树是一种非常良好来源膳食纤维以多种方式影响我们的身体。到那个时刻消化，纤维有助于食物的顺利消化和消除便秘．它还可以减少多余的气体和腹胀，同时也有助于防止更严重的胃肠条件，如胃溃疡。
心脏健康与糖尿病
纤维继续为身体提供糖尿病，因为它可以通过影响胰岛素和葡萄糖的水平来帮助调节胰岛素和葡萄糖的生产活动血液中．通过减缓葡萄糖向血液的释放，优化胰腺的功能，桃棕榈纤维可以帮助减少糖尿病的影响或防止糖尿病的发展。说到心脏健康纤维清除过剩胆固醇从血管和动脉，从而降低动脉粥样硬化，心脏病和中风。
改善视力
最重要的维生素之一发现在桃棕榈中是维生素A，以及其他类胡萝卜素这有助于保护身体。胡萝卜素对视力健康至关重要，因为它们的作用抗氧化剂减少或消除白内障，同时还可以防止眼细胞中的黄斑变性。
皮肤护理
当涉及到保护我们身体最大的器官时，维生素C，维生素A和身体内健康的体液平衡是可以的非常有效的．桃棕榈具有两种抗氧化维生素，可以刺激新皮肤细胞的再生，并保护那些存在的维生素，而桃子掌上的钾水平确保身体的适当水平，并促进流体交换流体以保持细胞它们在最佳水平上运行。
促进成长和发展
桃子棕榈是儿童特别推荐的，因为它是理想的促进适当的生长和发展．除了其均衡的维生素和矿物质成分，桃树也有蛋白质以及其他对生长至关重要的有机化合物。此外，对于怀孕的母亲，叶酸桃棕榈的水平，使它伟大的保护神经管缺陷。
增强免疫力
如已经提到的，免疫系统是受益由于维生素C，维生素A和其他抗氧化剂，以及某些关键矿物如镁和钙，可以刺激白细胞更有效地采取行动，并且还可以消除自由基的慢性损伤效应。
警告:桃子棕榈中没有众所周知的过敏原，虽然偶尔的英里食物过敏已经被报道。一般来说，它对每个人来说都是安全的，而且是有益的!
