一些最显著的好处柠檬香脂茶包括舒缓消化道，治疗睡眠障碍，刺激认知障碍，增强免疫系统，排毒身体，打破发烧,消除焦虑以及缓解月经症状等。说到副作用，喝酒柠檬香油虽然偶尔会出现恶心、呕吐、胃痛和头晕，但很少有报道称茶有负面影响。但是，毒性严重柠檬香脂茶从未被报道过。
什么是柠檬香茶?
这种健康的茶是从柠檬香脂植物的叶子得到的，科学被称为梅丽莎officianalis，哪一个是薄荷家庭。它是广泛使用，价格便宜，而且还可以在入户花园，而容易生长。称赞其放松和镇静的素质，柠檬香脂茶一直是传统的一部分疗愈实践了几个世纪。这一系列的健康益处主要是由于柠檬香油中发现的活性化合物，包括单宁酸，类黄酮，迷迭香酸，香茅醛、丁香酚等多酚化合物，以及铜，锰，锌和多种人体必需的维生素。
柠檬香茶的好处
你应该喝柠檬香脂茶，如果你从焦虑，失眠，感冒，咳嗽，感冒，呼吸道感染苦，痴呆，发热，疼痛性月经来潮，疱疹，腹胀，胀气，头痛，高血压和昆虫叮咬。
抗焦虑的性质
一个柠檬香脂茶的最普遍和常见的用途是用于人的焦虑的折磨。多余的体内的应激激素会导致许多问题，包括更高水平的氧化应激，对身体造成压力新陈代谢了,可怜心健康。属性的镇定属性抗氧化剂并且在该茶挥发性化合物可以具有忑效果，减少焦虑，紧张的症状和抑郁症。
柠檬香茶用于治疗感冒和流感，效果更低血压和失眠。图片来源：存在Shutterstock
炎
炎症条件有很多种类，从关节炎和关节紊乱到消化不良、过敏反应和头痛。如果经常使用，柠檬香油含有大量的抗炎化合物，可以迅速减少或消除这些症状。
肠胃不适
安抚胃是柠檬香茶的另一个常用用法，所以如果你经常消化不良，肠胃气胀，便秘，胃酸倒流疾病，腹部绞痛或腹胀，有这种茶的休闲每天一杯可以优化你的消化，并确保适当的养分吸收。
免疫系统
有抗菌这种茶的杀菌特性使它成为对抗各种感冒、流感和感染的有效武器。除了抗氧化剂影响，这种茶还可以促进白细胞的产生，消除粘液和痰，这是许多病原体喜欢隐藏和繁荣的地方。
痛经
这种茶是治疗痛经的最古老和最可靠的药物之一。镇静和镇痛的特性，加上一些抗痉挛的药影响，可以缓解痛苦时期的不适，也可以缓解焦虑或情绪波动，往往伴随月经。
认知增强
柠檬香茶有助于改善认知功能和增强记忆力。虽然柠檬香油通常被用作芳香疗法工具，喝茶也提供有益的抗氧化剂，可以防止斑块沉积在神经通路。
泡疹
大量研究表明，柠檬香茶中的黄酮类化合物和酚类化合物与减少单纯性疱疹病毒有关。柠檬香油可以局部应用，但对免疫系统不利促进从茶中获得的营养也有助于消除这种性传播疾病。
心脏健康
该凉茶的镇静性质也帮助为了抑制血压，使之成为人们理想的休闲酿造谁患高血压。这有助于降低患病几率动脉粥样硬化，以及经历心脏发作和中风。如果你已经在服用降压药物时，一定要加入柠檬香脂茶，你的饮食，因为有可能是负面的互动之前，你的医生说话。
你怎么做柠檬香茶?
只要你有新鲜或干燥的柠檬香油、水和一些，你就可以在家里用这个非常简单的配方制作柠檬香油茶蜜糖或糖增加甜味。如果你在家里种植了柠檬香油，并且想要烘干更多的柠檬香油以备将来使用，只需从柠檬香油植物上剪下茎，然后把它们捆在一起。把它们绑在底部，把它们倒挂在阴凉、黑暗和干燥的地方。1-2周后，草药应该完全干燥，你可以很容易地把它们从茎上分开。把叶子放在袋子里，把它们弄碎，把剩下的茎部分分开。在准备使用之前，把袋子放在阴凉、黑暗的地方。如果用新鲜的茶叶泡茶，你可以把它们整个留下，或者把它们切掉，以释放更多有益的油
柠檬香茶的副作用
喝这种草药茶的副作用非常罕见，而且对这种草药在长时间使用后的效果的研究也非常有限。首先，如果你对薄荷科的其他植物(Lamiaceae)过敏，使用柠檬香可能是不明智的，因为过敏反应可能会很严重。
- 胃部不适,虽然这种情况很少见，但喝柠檬花茶最常见的副作用之一是胃部不适、恶心和可能的呕吐。这种情况经常发生在过量消费的人身上;有效的化合物是非常有益的，但只有适度。
- 头晕,一些人报告说，当饮用非常强烈的柠檬香茶时，会感到头晕或过度嗜睡。如果出现这些副作用，请立即停止饮用。
- 手术-由于柠檬香茶具有镇静作用，手术前不宜饮用，因为它会与麻醉产生消极作用。
- 怀孕 -目前还没有关于孕期或哺乳期使用这种茶的确切研究，所以不建议孕妇饮用。
- 孩子——虽然大多数花草茶柠檬香茶只推荐给成年人，但已批准用于儿童，限量使用。
