多营养丰富越橘是在维持有价值皮肤健康，心血管健身，认知实力，健康无病的眼神，通畅血液流动，更好地发挥作用的整体车身的。几十年来，抗癌潜力，抗菌，越桔的抗氧化和抗炎性质已经珍视其有效性的范围内疾病，包括腹泻，糖尿病，肝，肾损害。
越桔是什么?
越桔是一种可以食用的黑色小浆果蓝莓山葵属的一种低矮的灌木。越桔在科学上被称为越桔。这是一个近亲蓝莓，覆盆子，越橘，欧洲越橘的，并酸果蔓。这些美味浆果，原产于北欧和欧洲医学的传统系统已经重视他们的治疗效力了几百年。
越桔是一种蔓生、低矮、落叶的植物灌木长有纤细的枝，有粉红色的小花和明亮的绿色，椭圆形和尖的叶子。这种植物出产在夏季收获的深紫色浆果，可以用新鲜的或干燥的形式。如今，它们在亚洲北部、欧洲和北美都有种植，作为果酱、馅饼和果酱的美味配料，以及治疗一系列健康问题的功效，它们越来越受欢迎。
营养成分
就像它的表亲越橘和蓝莓一样，越桔是花青素最丰富的天然来源，哪一个是提供它深蓝色的抗氧化剂。随着花青素，还含有其它酚类成分如槲皮素，鞣质，果胶和儿茶素。它也是包含生物碱，碳酸，以及一系列重要的营养成分包括维生素A，B1，B2，C，E，和K的矿物宝存在于它的铬，锰，锌,铁。
蓝莓的健康益处
这里是越桔能使你健康的主要方式。看看他们吧。
改善视力
越橘是有用的维护眼睛的健康。科学研究还提倡越桔提取物在预防与年龄有关的眼病以及其他眼病如白内障和夜盲症方面的功效。当与越桔中的化合物结合在一起时，眼睛中的亮素会有帮助提高愿景。另一个研究上越桔进行还提出，其有益的酶刺激活性保护眼睛从内毒素诱导葡萄膜炎。它的提取物刺激产生的视紫红质颜料的支撑眼睛适应光的变化。
黄柏腹泻
越桔一直习惯治疗肠胃功能紊乱，如腹泻，消化不良，恶心。其抗炎和收敛性能有助于加强组织和减少腹泻的症状。
越桔是一种产于欧洲和美国北部的蓝莓
抗炎作用
由于越桔中含有的单宁和果胶的收敛作用，对胃有治疗作用炎症。外用时，它还能治疗咽喉和口腔粘膜引起的炎症。这种水果的抗炎特性也有助于治疗血栓症和心血管疾病心绞痛。
血液健康
研究都证实越桔的积极影响血压和血管健康，导致血小板聚集和平滑肌收缩的抑制。它有助于加强毛细血管，促进血液循环和防止疾病如静脉曲张和痔疮。
慢性静脉功能不全
慢性静脉功能不全是条件其中在腿部静脉的阀，其血液输送到心被损坏。这导致瘙痒，肿胀和疼痛的腿。它有时也会导致皮肤溃烂。该花青素呈现越橘能强化血管，降低症状。
管理糖尿病
越桔管理糖尿病的有效性，因为很早的时候已经被赞赏，也得到了最新科学发现提倡。在一项研究中发表在该营养学杂志动物模型表明，富含花青素的越橘提取物显著降低血糖浓度提高了胰岛素敏感性。此外，研究表明，浆果提取物改善高血糖在2型糖尿病和胰岛素敏感性。
抗癌潜力
一组研究人员来自美国加州大学圣巴巴拉分校为首的阮V等。发现，越橘提取物对人体的抗增殖作用乳腺癌细胞。他们阻止恶性细胞的增殖，诱导细胞凋亡。对比研究在不同的浆果进行已使越桔是最有效的抑制癌细胞。这也可能有助于减少的副作用化疗。
神经保护作用
覆盆子可以减少的认知问题，如风险痴呆和老年痴呆症。酚类化合物存在于水果缓解这些神经的问题。
月经来潮
女性也报告了它对缓解月经痉挛的效果。越桔提取物还能有效治疗溃疡和抑制乳腺纤维囊性疾病。
皮肤护理
越桔支撑和坚韧胶原结构，档细菌的生长和助攻解毒身体的。它也是为了减少关联后出血建议手术前医生。
抗氧化能力
越桔的抗氧化能力使其成为一个有价值的多用途的补救措施。花青素的丰富来源是有用的水溶性的化学物质，具有自由基清除性质。他们寻求能源过程中产生的氧自由基新陈代谢和消除其影响。该保护作用防止引起氧化应激的结果许多问题的发生。
维护肝脏健康
研究表明，越桔提取物的抑制和自由基清除活性提高了有益水平谷胱甘肽和维生素C在体内，并降低的浓度一氧化氮肝组织。
防止肾功能衰竭
越桔的另一种抗氧化作用是防止肾脏损伤。科学研究显示其提取物有助于正常化多种关键因素，包括肌酐水平，血清，血液，尿素，氮，和一氧化氮。它还有助于排出体内的重金属，从而更好地排毒。
保护作用的研究
该保护心脏效果归因于的潜力花青素它有助于调节低密度脂蛋白(有害的)和高密度脂蛋白(有益的)胆固醇水平在身体里。另一个研究建议，它也有助于预防多种心血管疾病，如动脉粥样硬化。
抗菌效果
越橘含有酚类成分，其也已发现发挥抗菌作用浆果的这种抑制作用可以对抗多种人类病原体，包括沙门氏菌、幽门螺杆菌、芽孢杆菌、梭状芽孢杆菌和金黄色葡萄球菌，并防止相关疾病的发展。最近的科学发现也显示了它的提取物在对抗耐抗生素生物方面的潜力。
越橘的用途
越橘可以在新鲜的食用，干燥，粉末化，萃取，或液体形式。当购买的提取物，确保你买的是有它的25％的花青素对身体健康结果的人。有不同的方式服务于水果，如：
- 在热水中加入越桔或越桔叶，为你的健康服务茶！
- 使用浆果作为馅饼，馅饼馅。
- 准备了果酱和面包欣赏它。
- 你也可以喝一些清爽的越桔汁。这种果汁也被用作利口酒的基础，作为冰沙和其他甜点的调味料。
- 如果你懒得做任何上述情况，只是吞噬它在它的原始形式！它作为一个美味的小吃了。
副作用
虽然越桔被认为是安全的，但有一些异常这需要考虑：
- 过敏:一些人在食用这种浆果后可能会出现口腔肿胀、皮肤苍白、虚弱和呼吸困难等过敏反应。第一次尝试时要小心。
- 药物相互作用:人服用抗凝物抗血小板药物应谨慎使用越桔提取物，因为它们可能有害地相互作用或改变药物的效力。
- 毒性：最近的一些研究也警告，不要在高浓度的水果提取物的使用，因为这浆果过量食用可能导致中毒并导致一些个体致命的并发症。
- 手术和怀孕:在特殊的时期，如哺乳期、妊娠期、手术前后，最好避免使用。在使用枸杞进行治疗前，建议咨询医学专家以了解适当的剂量，并讨论个人关注的问题，以获得最大的效益而没有任何副作用。
其中浆果，山桑子被认为是一个重要和珍贵的植物由于其多种有益特性。包括这些多才多艺的越桔美味可以提高你的饮食的营养商和保持你的健康。
