酱油牛奶经常被那些是乳糖不耐或想要吃无奶或素食主义者饮食。但如果你在厨房或当地的杂货店找不到豆奶怎么办?或者你只是想喝一些其他的不含乳制品?好吧，这里我们列出了豆奶的替代品，你可以试试!
豆奶替代品
最好的大豆牛奶替代品包括坚果像牛奶杏仁奶和核桃牛奶,大米牛奶,燕麦牛奶，麻牛奶，椰奶，藜麦牛奶,马卡达姆牛奶等等！让我们在下面详细讨论它们。[1]
坚果牛奶
有许多不同种类的坚果奶可以作为豆奶的替代品，最受欢迎的是杏仁牛奶，榛子奶，还有腰果牛奶。杏仁奶可以用来制作咖啡因为它有奶油状的口感和甜味。
米牛奶
最适合谷物和烘焙，米浆是豆奶的另一种很好的替代品。它的稠度较低，味道较甜。
豆奶是最受欢迎的不含乳制品的选择之一。图片来源:在上面
燕麦牛奶
燕麦牛奶是一种很好的替代豆浆，因为它也可以在家里准备。它通常用于酱汁和奶昔食谱随着鸡蛋，面粉或黄原胶．当用咖啡时，燕麦牛奶会给它带来更暗的外观。［2］
麻牛奶
麻奶具有奶油状的质地和香甜的味道，是很好的咖啡添加剂。它是素食者或素食者一杯这种牛奶可以提供2-3克高质量的牛奶蛋白质．
椰奶
椰子牛奶通常用于冰淇淋和谷物。它也用于烘焙和烹饪酱汁，咖喱，意大利面和布丁．这种不含乳制品的豆奶替代品会给你的菜带来奶油般的质感，而且富含许多营养物质．
豆浆替代椰奶，米牛奶和坚果牛奶照片的信用：shutterstock
其他人
还有许多其他不太受欢迎的豆奶替代品，包括以下几种:［３］
- 核桃牛奶
- 奎奴亚藜牛奶
- 腰果牛奶
- 澳洲的牛奶
希望这个列表能解决你的问题!
